ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೆಲರಿ ಮೂಲ

ಸೆಲೆರಿ - ದೀರ್ಘ ತನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಒಂದು ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವ. ಮೂಲ ಸೆಲರಿ, ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾಗಿತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ವಿಶೇಷ, ಕೇವಲ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಏನೂ ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರುಚಿ ರಂದು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೆಲರಿ ಮೂಲ ಅದರ ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ, ಈ ಅದರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಾರಣ.

ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನತ್ತ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಯಸಿದ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸೆಲರಿ, ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳು, ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಂದು ಮೂಲ ತರಕಾರಿಯಾಗಿ, ಸೆಲರಿ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಏನು ಮೂಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ತೂಕವನ್ನು ಸೆಲರಿ? ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಆಹಾರ ಊಟ? ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಎಂದಿಗೂ ಲಾಭ ಇದು ಸೆಲರಿ ಮೂಲ,, ಹೆಚ್ಚು ಇತರ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಆಹಾರ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಲ್ಲ ಬೇರುಕಾಂಡ, ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಧಿಕ ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸೆಲರಿ, ಇದು ಬಳಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ (ಸಲಾಡ್, ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಸೂಪ್) ಅಡುಗೆ ಬೆಲೆಬಾಳುವಂಥದ್ದಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನುಬಂಧವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೆಲೆರಿ. ಇದು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ರೋಗಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಸಂಧಿವಾತ, ಮಧುಮೇಹ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ, ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ನರರೋಗದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಕಚ್ಚಾ ಹೆಸರಾಂತ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್. ಸೆಲರಿ ರಸ 20 ಮಿಲಿ (ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯದ ರಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಗಿರಬಹುದು) ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೆರವಾಗುತ್ತಿವೆ.

ಸೆಲರಿ ಮೂಲ ಅದರ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಮ ವಿಷ ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳ ದೇಹದ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ತನ್ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಹಾಗೂ ವಿಸ್ತರಿತ ಯುವ ಜೀವಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಶ್ರೀಮಂತ ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ. ಸೆಲರಿ ಮೂಲ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ತೈಅಮಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಪಿಪಿ, ಇ, ಸಾರತೈಲವು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್. ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳ್ಳೆಯ ಸೆಟ್.

ಸೆಲರಿ ಮೂಲ, ಕಾರಣ ಫೈಬರ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅವಕಾಶ ನಿಯಮಿತ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ ಇದು ಬಳಕೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ತುಂಬಾ nizkokalorien: ಸೆಲರಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ 21 kcal ಹೊಂದಿದೆ. ಸೆಲರಿ ಮೂಲ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಎರಡೂ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಹೇಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಾರ್ ಸೆಲರಿ ಮೂಲ ಬಳಸುವುದು? ಸ್ವ ಮೂಲ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಿಕ, ಸಲಾಡ್, ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೆಲೆಯಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಹಿಂಡು ಹಾಗೂ ಬೇರು ರಸ ಸಾಧ್ಯ. ರಸ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ ಊಟದ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆ, ಇದು ಭಾಗಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ತಣಿಸುವ ಏಕೆಂದರೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ತಹಬಂದಿಗೆ. ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸ 20 ಮಿಲೀ ಊಟ ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವ ದಿನದಂದು.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೆಲರಿ ಮೂಲ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೂಪ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೇರ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ವಾರದ ಆಹಾರ ಸೆಲರಿ, ಜೊತೆ ಸೂಪ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ನೀವು 7-8 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸೆಲರಿ - ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಜೊತೆಗೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಅದರ ಶೀಘ್ರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕೊಡುಗೆ ರಿಂದ ಭಾರೀ ಊಟದ ಜೊತೆ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ. ಸೆಲರಿ ಮೂಲ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಅಳತೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಅತಿರೇಕವೆನಿಸುವ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ.