ಧ್ಯಾನ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಎಲ್ಲಾ ಧ್ಯಾನ ಮೊದಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಲಾರ್ಡ್ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ತಮ್ಮ "ನಾನು" ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾಡುವುದಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪಂಥೀಯ ವಿಧಿಗಳನ್ನು ಎಂದು ಮೊದಲಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನದ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ಚಳುವಳಿಗಳು ಭಕ್ತರ ಧ್ಯಾನ - ಬೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಆಚರಣೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಸರ್ವೋಚ್ಚ ಗುಪ್ತಚರ.

ಧ್ಯಾನ ಎಂದರೇನು

ಲ್ಯಾಟಿನ್ "ಧ್ಯಾನ" ನಿಂದ ಅನುವಾದ, "ಯೋಚಿಸುವುದು" "ಧ್ಯಾನ" ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಆಧ್ಯಾತ್ಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಚರಣೆಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒಂದು ಸರಣಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಮಗೆ ಸ್ವತಃ ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸು ಅನುಮತಿಸುವ ಉದ್ಯೋಗ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಇಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಧ್ಯಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ, ಇಡೀ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಮೂಲ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಂತೆ ಅನುಮತಿಸುವ ತನ್ನ "ನಾನು" ಮೈತ್ರಿ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಫೈಂಡಿಂಗ್, ಅದರ ಸಾರ ಇಡೀ ತಿಳುವಳಿಕೆ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಧ್ಯಾನದ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನವು ಬದಲಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆ (ಟ್ರಾನ್ಸ್) ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹಿಡಿತ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಸ್ತು ಮೂಲತತ್ವ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಂತನೆ ಒಂದೇ ಕಲ್ಪನೆ ಕಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಯಾವುದೇ ಸುತ್ತಾಟವನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಚಲನ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಾನೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಲದಿಂದ ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗಮನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ. ಧ್ಯಾನ ಅತ್ಯುನ್ನತ ರೂಪ - ಏನೋ ವಿಚಾರ ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮನಸ್ಸು, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು. ಈ ಮನಸ್ಸು, ಜಾಗೃತಿ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆ ಅತ್ಯಧಿಕ ಆನಂದ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ವಿಶ್ವದ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಮಹರ್ಷಿ ಮಹೇಶ್ ಯೋಗ ಕಾಣಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸಕ್ತ ಜಾಗತಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನ, ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಕಾಲತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧ್ಯಾನ ತಿಳಿಸುವ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಧ್ಯಾನ ಬಳಕೆ ಎಂದರೇನು

ತಂತ್ರ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ನಂತರ, ಎಲ್ಲರೂ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಯಶಸ್ವೀ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ ಜನರು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಮ್ಮ "ನಾನು" ಸಂಪರ್ಕ ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್ ಅದು:

• ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಹೊಗೆಯು ಖಿನ್ನತೆ, ಭಯ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ದೂರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.
• ಧ್ಯಾನ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹರಿವು, ತನ್ನ ಆತ್ಮ ಒಂದು ನೋಟ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ, ದೈವಿಕತೆಯ ಮಾಲೀಕತ್ವದ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಶೂನ್ಯ ಗದ್ದಲ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಆತ್ಮಾಭಿಮಾನದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ ಅಲೆಗಳು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಧ್ಯಾನ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ, ಹೃದಯ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಧ್ಯಾನ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತನ್ಮೂಲಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಸರಳೀಕರಣ, ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕಡುಬಯಕೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ತಮ್ಮ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಅರಿವಿನ ಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸಿತು.
• ಧ್ಯಾನ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅವು ಯಾವ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅಭೇದ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಗ್ರಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ - ಧ್ಯಾನದ ಬಳಕೆಯ, ಅನೇಕ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಜನರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ದೃಢವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಿಂದಿನ ಸೆರೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದರು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಜೀವನದ ಪ್ರಂಶಸಿಸುವ ಆರಂಭಿಸಿದರು ಎಂದು ಹಲವು ಅನುಭವಿ ಧ್ಯಾನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಧ್ಯಾನ ಜೀವನದ ಸವಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಈ ಭೂಮಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ "ನಾನು" ಫೈಂಡಿಂಗ್, ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು. ಜಗತ್ತು ತೆರೆದ ಹೃದಯ ಒಂದು ತುಣುಕು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳು

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಧ್ಯಾನ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಮೊದಲ ಮಾದರಿ "ಅನೂರ್ಜಿತ ಧ್ಯಾನ." ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಧ್ಯಾನ ದೃಶ್ಯ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾನಸಿಕ ಮೌನವಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಶೂನ್ಯತೆಯ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನದ ಈ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ "ಪ್ರಬುದ್ಧ" ತಿಳುವಳಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಧ್ಯಾನದ ಎರಡನೇ ಪ್ರಕಾರದ "ಒಂದು" ಅಥವಾ ದಿಕ್ಕಿನ ಧ್ಯಾನ ಸೇರಿವೆ. ಕೇಳಲು ಅಥವಾ ಹೇಳಲು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನ ಆಲೋಚಿಸಿ ಏನಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಇಲ್ಲ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅರ್ಥವನ್ನು - ಕ್ರಮೇಣ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭ ಬರುತ್ತಾನೆ "ಖಾಲಿ ಧ್ಯಾನ", ತಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದು.

ಡೈನಾಮಿಕ್ ಧ್ಯಾನ ನಮ್ಮ ಅಜಾಗೃತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಬಾಲ್ಯ ಹಾಗೂ ಹರೆಯದ ಪಡೆದವು ಏನಾದರೂ ಸಂಬಂಧ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅವಕಾಶ. ನಾವು ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ದಿನಾಂಕ ಬೆಳೆದ, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳ ಉಳಿಯಿತು. ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉಪಜಾತಿಗಳು. ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಜಡ ಧ್ಯಾನದ

ಸಕ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನದ ಏನು? ವಿವಿಧ ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಏಕತಾನತೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಚಿಂತನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮ್ಯಾನ್ ಒಂದು ಟ್ರಾನ್ಸ್ plunges. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅದೇ ಲಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ ನೃತ್ಯ, ಒಂದು ಏಕತಾನತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಧ್ಯಾನ ಒಂದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಜ್ಯ ಯಾವುದಾದರೊಂದರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮಾಡುವುದು. ಅಂತಹ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಉದಾಹರಣೆ ಧ್ಯಾನದ ರೂಪ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗ. ಒಂದು ಡೀಪ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳು ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ನಂತರ ತನ್ನದೇ ಸ್ವಂತದ ಮನಸ್ಸು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ತಳದಲ್ಲಿ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸರಳ ಸೂತ್ರಗಳು ಹಾಕಿತು. ಸೈಕ್, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಹೊಗೆಯು ಶಾಂತಿ ಶಾಂತಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮ ಪರಾಯಣ. ಸಮುದ್ರದ ಅಲೆಗಳು ಮುಳುಗಿಸಿದ ವೇಳೆ ಈ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರಮಿಸಿದ.

ಬಹಿರಂಗಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಧ್ಯಾನದ

ಗೊತ್ತಿದ್ದೂ ಧ್ಯಾನದ ನೀಡುವಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಯಾವಾಗ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಸೇರಿದ್ದು ಇದು ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಧ್ಯಾನ ಬಳಕೆ. ನೀವು ಏನೇ: ವಾಕಿಂಗ್, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮಲಗಿದ್ದು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ಕ್ರಮ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡರು ಮಾಡಬೇಕು.

ಅರ್ಥವತ್ತಾದ ಧ್ಯಾನ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧ್ಯಾನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಬೆಂಕಿ, ನೀರು, ಮೋಡಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಜ್ಯದ ತಜ್ಞರು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಧ್ಯಾನ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ರೂಪ ರಚಿಸಿದ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸಂಗತಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಡೈವ್ ಆರಂಭಿಕ ಅಂಶವಾಗಿ. ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಗಿದೆ ವಿದ್ಯಮಾನ ಮೂಲತತ್ವ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆಂಬ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಧ್ಯಾನದ ವಿಷಯ ವಸ್ತುಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಫೋಟೋಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿ, ಚಿತ್ರ ಕರಗಿರುತ್ತದೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದಿದೆ.

ವಿಷಯ ಧ್ಯಾನ ಸಂಗೀತ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಂದರ ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶ್ವದ ವೇಳೆ ಬೇರೆ ಚಿತ್ರಣಗಳು ಸೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಶಬ್ದಗಳ ವಿಶ್ವ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಲ್ಲಿ

ಧ್ಯಾನ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ವಸ್ತುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಣವು

• ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ರಲ್ಲಿ. ನೀವು ಗಮನ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಧ್ಯಾನದ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ರಂದು. ಕಿಡಿ ದಹಿಸುವುದು, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು. ಸಡಿಲಿಸು ಏನು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಬೆಂಕಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಧ್ಯಾನ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ದೇಹ ಕೇವಲ ನಿರ್ವಾಣ ಆಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
• ದೇಶೀಯ ಸ್ವಂತ ಧ್ವನಿ ರಂದು. ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಮೌನ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಧ್ವನಿ ಕೇಳುವಿರಿ - ಶಕ್ತಿ ಹರಿಯುವ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿ.
• ಮಂತ್ರಗಳು. ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸಿದ ಮಂತ್ರ. ವಿವಿಧ - ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನ.
• ಚಕ್ರಗಳು. ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರವು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಧ್ವನಿ, ಬಣ್ಣ, ರುಚಿ, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ನೋಟ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ರಂದು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಗಮನ.
• ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ,.
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಸೋಲಿಸಿ ರಂದು.

ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಧ್ಯಾನದ ನಡೆಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ. ಅಧಿವೇಶನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಗಿದೆ. ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮುಂದೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ, ಸಂಗೀತ, ತಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಲಯ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಥಾಟ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೇಳೆ, ನಂತರ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ಕೇವಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು. ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೊದಲ ನಿರಂತರ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಕಲಿಯಬಹುದೆಂದು. ಈ ಕೆಲವು ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಇಲ್ಲದ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಚಿಂತನೆಯ ಆಫ್ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅವರನ್ನು ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡ ಜಗಳ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ಚಲನಚಿತ್ರ, ಹೊರಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ - ಅಸಡ್ಡೆ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಂತರಿಕ ಸಂವಾದ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ಭದ್ರಪಡಿಸಿದ, ದೀರ್ಘ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಓಡಿಸಿ ತಮ್ಮ ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಆದರೆ ಈ ಧ್ಯಾನದ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಹ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔದಾಸೀನ್ಯ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಡೆಯಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಈಗಾಗಲೇ ಬಂದು. ಅವರು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ವಿಸ್ತಾರವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ್ದಾಗಿವೆ ಹೇಗೆ ಅರ್ಥ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಿದುಳು, ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ

ಮೆದುಳಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಬೆಲ್ಜಿಯನ್ ಶಾಲೆಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆ, ನಡೆಸಿದ 400 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹಾಜರಿದ್ದರು. ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಭಾವನೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೃಢಪಡಿಸಿದರು ಧ್ಯಾನ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನುಸರಿಸಿ. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು.

ಇದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ರೋಗಿಗಳ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಜಾಗೃತ ಧ್ಯಾನದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನದ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ ಕೆಲಸ. ಮೂಲಕ, ಅವರು ಕೇವಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಆದರೆ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇರೊಂದು ಬಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಇದೆ, ಕೇವಲ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ.
• ಚಿತ್ತ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ.
• ತಲ್ಲಣದ ಆಕ್ರಮಣದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಮೆದುಳಿನ ಬೂದು ಮ್ಯಾಟರ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಅವಲಂಬನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ, ವರ್ಧಿತ ಗಾಮಾ ಅಲೆಗಳು ಪೀಳಿಗೆಯ.
• ದೇಹದ ನೋವು ವಿರುದ್ಧ ಯಂತ್ರಜೋಡಿಸುವವ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ಆಗುತ್ತದೆ.
• ನೋವು ಅಫೀಮು ಉತ್ತಮ ಬಿಡುಗಡೆ ಇದೆ.

ದೇಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಸಂಬಂಧಗಳು

ಯಾವಾಗ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಾಭ ಧ್ಯಾನ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಇದೆ ಇದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ - ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನ - ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದೊಡ್ಡ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ:

• ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜೀವಿತಾವಧಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು.
• ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣ.
• ಅಪಸ್ಮಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ.
• ಧೂಮಪಾನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ.
• ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇಲ್ಲ.
• ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೆಚ್ಚಿದ.

ಉಳಿದ ದೇಹದ ಆದರೆ ಮನಸ್ಸು ಕೇವಲ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ - ಈ ಧ್ಯಾನ, ಇದು ಅಮೂಲ್ಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಗೆ, ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ತಾದಾತ್ಮತೆ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ ಕಡಿಮೆ ಬಯಕೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ. ಲಹರಿ elevates ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆ.

ಹಾನಿ ಧ್ಯಾನದ

ಇನ್ನೂ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇವೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಇಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ನಾಣ್ಯದ ಬಾಹುಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅನನುಭವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಧ್ಯಾನದ ಹಾನಿ ತರಬಹುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ "ನಾನು" ಸೇರುವಂತಹ ಆನಂದ ಅನುಭವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಔಷಧಿ, ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗದಿರಲು ಆಗಬಹುದು. ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ವ್ಯಸನಿಯಾದ್ದರಿಂದ.

ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಯೋಗ ಮಟ್ಟದ ಸಾಧಿಸಲು ದಶಕಗಳ ಕಾಲ ಹೋಗಿ. meditirovaniya ಎಂಡ್ರೋಫಿನ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆ ಬದಲಾವಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ.

ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಪೂರ್ವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಹಾಗು ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಏನೂ ಮಾತ್ರ ಮೀಸಲಿರಿಸಿದ್ದ, ಪುರೋಹಿತರು ಅವಕಾಶ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ಯುರೋಪಿಯನ್ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೆದುಳಿಗೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಇದು ಬಲ ಕಪಾಲಭಿತ್ತಿಯ ಗಾಯಾಳುಗಳಾಗಿದ್ದುದು ಜನರು ವೇಗವಾಗಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಲುಪಲು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಧ್ಯಾನ ಮಿದುಳುಗಳು ಸ್ಕ್ಯಾನ್. ಇದು ಕಂಡುಬಂತು ಗಮನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಿಂಭಾಗದ ಕಪಾಲಭಿತ್ತಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಡವಾಗಿತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನಿಲುವು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪೇ ಇದೆ. ಧ್ಯಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಾಶ್ವತತೆ ಪುನರ್ಮಿಲನಕ್ಕೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಎಲ್ಲಾ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಂಬುದು.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಅಪಾಯಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸತ್ಯ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಅವನ ಮನಸ್ಸು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ "ನಾನು" ಪಾರಮಾರ್ಥಿಕ ಪುನರ್ಮಿಲನ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿನ ಅಂತಹ ಹೆಜ್ಜೆ ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲ ಎಂದು?