ನಾನು ಆಗಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ sunbathe ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸನ್ಶೈನ್ ಅಪ್ ನೆನೆಸು, ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮಾಡಿರಲಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ: ಇದು ರಷ್ಯಾದಿಂದ ಹೀಗೆ ಉಳಿಸದೆ, ಆಗಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ sunbathe ಸಾಧ್ಯ? ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಜೊತೆ.

sunbathing ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಕಿರಣಗಳು ಎಂದು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ, ನಡೆದು ಅವರನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ sunbathing ಫಾರ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳು. ಏಕೆ ಮನುಷ್ಯ ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಕಾಶ ದೇಹದ ಆನಂದಿಸಿ ಇದೆ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಇವೆ:

1. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜೀವಸತ್ವ D ರಚನೆಗೆ ಈ ಘಟಕ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಒಂದಾಗಿದೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 15 ನಿಮಿಷ ಸೂರ್ಯನ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮನುಷ್ಯ ಚಿತ್ತ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನ ಭಾವನೆ ತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಳಿಸಿವೆ.
3. ನೋಟವನ್ನು ಒಂದು ಸುಂದರ ಟಾನ್. ಸುಟ್ಟ ಚರ್ಮದ ಉತ್ತಮ ಕೀಟಗಳ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ರಕ್ಷಣೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬಿಳಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಲಾರಂಭಿಸಿದರು ಅಗತ್ಯ: ಇದು ಆಗಸ್ಟ್ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ. ಉತ್ತಮ ಬೀಚ್ ಯದ್ವಾತದ್ವಾ.

ಏನು ಬಿಸಿಲು ನೋಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ?

ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿಯೋಜನೆ ಸ್ಥಾನ: ಎರಡು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇದ್ದಾಗ ಆಗಸ್ಟ್ ಸನ್ ರಸೀದಿಯನ್ನು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಅಂಶವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಋತುವಿನ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು - ತಿಂಗಳು. ಜೂನ್, ಸೂರ್ಯ ಬದಲಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ, ಆದರೆ ತನ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನ ಒಂದೇ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿಕೊಂಡು ಒಂದು sunbed ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಳ್ಳೆಯದು - ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಪಡೆಯಲು. ದಿನದ 12 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ದೇಹದ ಸಮಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಯೇ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ - ಲಂಬವಾಗಿ. ಆಗಸ್ಟ್, ಸೂರ್ಯನು ಒಂದೇ ಎಂದು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ: ಸೂರ್ಯ ಅವನತಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲೂ ನೀಡಲು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು: ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಆಗಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ sunbathe ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಉದ್ಭವಿಸಿದ, ಉತ್ತರ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಸೂರ್ಯ ಮಲಗಿಕೊಂಡು ತಿಂಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣ ಪಡೆಯಲು?

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಬಿಳಿ ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾರು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನೀವು ಒಂದು ಸುಂದರ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು: ಹೀಗಾಗಿ, ಕೇವಲ ಇದು ಆಗಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ sunbathe ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದರು ಶಿಫಾರಸುಮಾಡಲಾಗಿದೆ?

ಡಾರ್ಕ್ ಚರ್ಮದ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂದುಬಣ್ಣ ಪಡೆಯಲು. ಮೆಲನಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೆರಳು ಒದಗಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಶ್ರಮ. ಬಿಳಿಯರಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲ ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ಸ್ ಕೇವಲ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನುಸರಿಸಲು ವೈಫಲ್ಯ. ದೇಹದ ಬಣ್ಣ ನೆರಳು ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಮದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ತೈಲ ಅಥವಾ ಗಾಢವಾದ ಜಾರುವಂತಾಗಿಸು ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಮೊದಲು: ಹಾನಿಕಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ರಚನೆಗೆ ತಡೆಯಲು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ ಅನ್ವಯವಾಗಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ, ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ವಸ್ತುಗಳು:

• ಪೊದೆಗಳು ಕಡ್ಡಾಯ ಬಳಕೆ. ಇದರ keratinized ಚರ್ಮದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೇಹದ ಸ್ವೀಕೃತಿ ಬಿಸಿಲು ತಯಾರು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೀಚ್ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಂದುಬಣ್ಣ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ಮೇಲೆ ಮರಳಿದ ಇಡೀ ದೇಹದ rinsed ಮತ್ತು ಕೆನೆ moisturize ಮಾಡಬೇಕು.

ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮಾಸ್ಕೋ ಮತ್ತು ಇತರ ರಷ್ಯನ್ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಪಡೆಯಲು ಹೊಂದಿದೆ? ಸಂಭಾವ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ:

1. ಕಾಫಿ ಆಧರಿಸಿ ಪೊದೆಗಳು ಬಳಸಬೇಕು ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ತಪ್ಪಿಸಲು. ಹೀಗಾಗಿ ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು: ಇದು ಒಂದು ಸುಂದರ ಕಂದುಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವ ಟೀ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ವೆಲ್ಡಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯ ಕಪ್ಪಾಗಿರುವಿಕೆ ನೀಡುವ ಕೊಡುಗೆ.
3. ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕ್ಯಾಂಟಲೌಪ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ರೀತಿಯ ಬಳಕೆ, ನೀವು ಮೆಲನಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕಂದು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗುಂಪುಗಳು ಬಳಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಎ, ಸಿ, ಇ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ.

ಇಂತಹ ನಿಯಮಗಳು ಅನ್ವಯ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮದ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಮತ್ತು, ಅದೂ ತಮ್ಮ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು, ಸುರಕ್ಷಿತ ತನ್ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾನದಂಡವನ್ನು

ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ವಯಿಸು ಕೇವಲ ಬಿಳಿ-ಚರ್ಮದ, ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಜನರು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆದರಿಕೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ಉಪಕರಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ, ಸೌರ ಅಪಾಯ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಪದವು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ದರ ನಿರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ:

• Sanskriny. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ದಿಕ್ಕು ಕ್ರಮ ಹೊಂದಿವೆ. ಯುವಿ ಬಿ ಶ್ರೇಣಿಯ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಿಸುವ, ಅವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ನೋಟವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೀರುತ್ತವೆ ಇಲ್ಲ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಿರಣಗಳು ಶ್ರೇಣಿಯ ಒಂದು.
• Sanbloki. ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿ ನಿಂತು ಈ ಬಹುಮುಖ ಉಪಕರಣಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಕಿರಣದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು.

ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು ಇಲ್ಲ. ಇದು ಅವಗೆಂಪು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಮುಲಾಮು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನ ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾದ, ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ರಲ್ಲಿ. "ಇದು ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಆಗಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ?" - ನೀವು ಕೇಳಿ. ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಕಾಲ ವಾಸಿಸುವ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಅಪ್ ಕ್ರೀಮ್ ಆರಿಸಲೇಬೇಕು.

SPF ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯ

ಅನೇಕ ಸೂರ್ಯನಿಂದಲೇ ಕ್ರೀಮ್ ಖರೀದಿಸಲು ಬಲ SPF ಮಟ್ಟದ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆಗಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ sunbathe ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ, ಅವರು ವಂಚನೆ ತಯಾರಕರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕೆಳಗಿನ ಆಯ್ಕೆ ನಿಯಮಗಳು ಇವೆ:

1. ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರೀತಿಯ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಹಗುರವಾದ, ಮತ್ತು 6 - - ಕಪ್ಪಾದ 6 ವಿಧಗಳು, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಇವೆ. 1-ಬಗೆಯ ಅಂಶ ಮಟ್ಟದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ 50 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸಲ್ಪಡಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಅಂತೆಯೇ, ಕಳೆದ - ಅತಿ ಕಡಿಮೆ.
2. ವ್ಯಕ್ತಿಯ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ಸೌರ ಮಾನ್ಯತೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಒಂದು ಕೆನೆ ಏಕೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಒಂದು SPF ಆಯ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದೇ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಲಿಪ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿ ಕಾಡ್ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಒಂದು ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಖರೀದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಹೇಗೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅರ್ಜಿ?

ನಾನು ಯುರಲ್ಸ್ ರಲ್ಲಿ ಆಗಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ sunbathe ಮಾಡಬಹುದು? ಹೌದು, ನೀವು ಒಂದು ಸ್ಥಳೀಯ ಬೀಚ್ನಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ವೇಳೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮರೆಯದಿರಿ ನೀವು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಸಬೇಕು. ಕ್ರೀಮ್ ಹಸ್ತ ಚರ್ಮದ ವಿಶಾಲವಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಂದು ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ 2 ಗಂ ಮೂಲಕ - ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಆದಷ್ಟು ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದಾಗ - 30-60 ನಿಮಿಷಗಳು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ, ಕೆನೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಭಾವವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.