ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್ನ ಯಶಸ್ವಿ ತಂತ್ರ

ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ - ಇಲ್ಲ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಲೋಡ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಬಹಳ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಟ. ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ, ಆಫ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಗಮನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು. ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಲ್ಲಾ comers, ಇರಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ, ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಯ. ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಶ್ರವಣ, ದೃಷ್ಟಿ, ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಿವಿಧ ಜನರು ಮೀರಿಸುವುದು ಇರಬಹುದು. ಫಾರ್ ಉದ್ಯೋಗ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಡಾ ಸಮವಸ್ತ್ರ ಅಲ್ಲ. ಚಳುವಳಿ ಅಡೆತಡೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಶೂಗಳು ಹೊಂದಿಸು.

ಎಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್? ಪಿಂಗ್ ಪಾಂಗ್ (ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು) ಆಡುವ ಲಾಭ ಇದು ನೇಮಕ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಧಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತ ಸಣ್ಣ ಕೊಠಡಿ, entryway ಅಥವಾ ಹಜಾರದ. ಪಾರ್ಕ್, ರೆಸಾರ್ಟ್ಗಳು, ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಮುಖಮಂಟಪ ಮೇಲೆ ಸಹ - ಇದು ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಡುಗೆ ಊಟದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತರಬೇತಿ, ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು ಕಾಫಿ ಟೇಬಲ್.

ಆಟದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಡೆದ ಅದ್ಭುತ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ನೀವು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಟದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅಪೇಕ್ಷಿಸಿದರು ವೇಳೆ - ಒಂದು ಆಳವಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು.

ವೃತ್ತಿನಿರತ ಆಟಗಾರರಂತೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಅದು ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಆಟದ ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ಉನ್ನತ ತಂತ್ರ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ಬದಿಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಯಶಸ್ವಿ ಆಟದ ಫಲಿತಾಂಶದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾಕೆಟ್ ಸರಿಯಾದ ಹಿಡಿತ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ರಾಕೇಟ್ ಹಿಡಿದು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಅಡ್ಡ ಹಿಡಿತ.
2. ಲಂಬ ಏಷ್ಯನ್ ಕುಶಾಗ್ರಮತಿ.

ಬೆರಳುಗಳ ಹಿಡಿತ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ರಾಕೆಟ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಎರಡೂ ಉಬ್ಬುಗಳು.

ಗೇಮ್ ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಸಲಕರಣೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೂಲ ನಿಲುವು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕೇವಲ ಬ್ಯಾಟ್ನಿಂದ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ದೂರ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲು ರ್ಯಾಲಿ. ಸಮತಲ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಆಡುವ ಮೇಜಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅಡಿ ಭುಜದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪಾದಗಳು ಸಮಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಂಡಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿರುತ್ತವೆ ಅಗಲ. ಲಂಬ ಹಿಡಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಟೇಬಲ್, ಕಾಂಡದ ಎಡ ಅರ್ಧ ಮುಖ ಅಡಿ ಬಲಭಾಗದ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಮಾಡಿದಾಗ, ಮಂಡಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಡೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಶುರುವಾಗುವ ಇತರ ಒಂದು ಫೂಟ್ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಅನುಮತಿ.

ಗೇಮ್ ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಸಲಕರಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಟ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಸೆತ ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರರು - otkidkoy ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ. ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಾಗ ಗುಣಮಟ್ಟ ಶಾಕ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ತಿರುಗು ತೋಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಅವರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳು ಮಧ್ಯಂತರ ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸುವ ಚೂರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಗೇಮ್ ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಕಾಲ್ಚಳಕವನ್ನು ಫಾರ್ ಸಲಕರಣೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ತರ್ಕಬದ್ಧ ಚಳುವಳಿ. ಟೆನಿಸ್ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮ - ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಮುಂದೆ ಕೈ ಚಳುವಳಿಗಳ ಉಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮುಂದುವರೆದ ಕಾಲ್ಚಳಕವನ್ನು - ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿ ನಿರ್ಮಾಣದ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಆಟದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ, ವಿಶೇಷ, ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.