ಬಲವಾಗಿ ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳು: ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು

ಕಾಲುಗಳ ಎಡಿಮಾದಿಂದ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೆ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಕಾಲುಗಳ ಊತ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವು ಆಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ - ಕಾಲುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಲೆಗ್ ಎಡಿಮಾದ ಕಾರಣಗಳು

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನೊಂದಿಗಿನ ಶೂಗಳು. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಾದರಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಹೆಂಗಸರು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತುಂಬಾ ಕಿರಿದಾದ, ಒತ್ತುವ ಶೂಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

2. ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಮಾನಗಳು. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಊದಿಕೊಂಡ ಕಾಲುಗಳ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ವಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು, ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಾನ ನೀಡಿ. ರಸ್ತೆಯ ಕಡಿಮೆ ದ್ರವವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಬಂಧವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಿರಿ. ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊರೆಯಿಂದ, ಕಾಲುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸಂಕುಚಿತ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾದಗಳ ಊತವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ. ನಂತರ ಒಂದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು - ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ವಲಯಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು . ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಾಲಿನ ಕೆಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸಂಪೀಡನ ಲಿನಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಎಡಿಮಾ ಸಂಧಿವಾತ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಥಳೀಯ ಎಡಿಮಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸ್ಯಾಬೆಲ್ನಿಕ್, ಕೊನ್ಡ್ರೊಕ್ಸೈಡ್, ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್. ಈ ಔಷಧಿಗಳ ನಿಯಮಿತವಾದ ಬಳಕೆಯು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಊತವೂ ಇದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ರೋಗವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಬಹುಶಃ ಕಾರಣವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳಾಗಬಹುದು. ಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮೊದಲಿಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಆಹಾರದಿಂದ ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯ. ನೈಸರ್ಗಿಕ (ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರು) ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕರಡಿ ಎಲೆಗಳ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಊತವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮರೆಯದಿರಿ, ಬಹುಶಃ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ಸಹ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕೆಡಿಸುತ್ತವೆ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದು ಒಂದು ಜಂಟಿ ರೋಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾದ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.