ಮಮ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ವಾಸ್ ಸಾಧ್ಯವೋ? ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ನರ್ಸಿಂಗ್

ಮಾತೃತ್ವದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಖಂಡಿತ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ, ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಯಾವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಮಮ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ವಾಸ್ ಸಾಧ್ಯವೋ? ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಯಾವುದು?

ಕ್ವಾಸ್

ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕವಾಸ್ ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ವಾಸ್ ಹಳೆಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಈಗ ಕ್ವಾಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ-ಆಲ್ಕಹಾಲ್ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಬ್ರೆಡ್, ಯೀಸ್ಟ್, ನೀರು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ಹುಡುಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳುವುದಾದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಾಯಿಗೆ ಕ್ವಾಸ್ ಮಾಡಬಹುದು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ವಾಸ್ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ವಾಸ್ ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ಟೋರ್ ಕ್ವಾಸ್ಗಿಂತ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕ್ವಾಸ್ ಖರೀದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಜಾಗರೂಕತೆಯೇ, ನೀವು ಮಾರಾಟಗಾರನ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನೋಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಕ್ವಾಸ್ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಬೇಕು. ಕ್ವಾಸ್ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನಿಂದ ಕ್ವಾಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ವಾಸ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಲಾರಿರಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಕ್ವಾಸ್ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಾಯಿಯ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ, ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ

ಯುವ ತಾಯಂದಿರ ಪೋಷಣೆ, ಅವರ ಶಿಶುಗಳು ಎದೆಹಾಲು ಹೊಂದುತ್ತವೆ, ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಜನನವಾದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಆಹಾರ ಯಾವುದು? ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗುವನ್ನು ಮೊದಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಾಯಿಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿನ್ನ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ - ಮಿಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಏನೂ ಅಲ್ಲ.
ಇದು ಕಂಡೆನ್ಸ್ಡ್ ಹಾಲು ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಒಲವು ಮಾಡುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಹೀರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹಾಲು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವು ಮಾಂಸ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಇದು ಚಿತ್ರದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಣುಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು 50 ಬೆಣ್ಣೆಯ ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾವು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯ ಸರಾಸರಿ ಆಹಾರವು 2500 ರಿಂದ 3000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.