ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ - ಎಷ್ಟು ವಾರಗಳು? ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹ್ಯಾಪಿ ಅಥವಾ ಸದ್ ಸುದ್ದಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಲ್ಪನಾ ಬಸುರಿಯು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಬಾರದಂತೆ ಹಿಂದೆಹಾಕಿದೆ. ಆಕೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ರಚನೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ರೂಪಿಸುವ ಅವಳ ಗರ್ಭ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಿಳಿದಾಗ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ. ಈ ಅವಧಿಯು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ. ಈ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: "ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ - ಎಷ್ಟು ವಾರಗಳು?" ಏನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ "ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ" toxicosis ಎದುರಿಸಲು? ಈ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ.

ಗಡುವನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಗಳನ್ನು - ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆ

ಒಂದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿ 40 ವಾರಗಳ (3 ಪದಗಳನ್ನು) ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಒಂದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ - ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೈಕ್ರೊಸ್ಕೋಪ್ ಸೆಲ್ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆ, ತನ್ನ ಮೊದಲ ಹಾರ್ಡ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು. 40 ವಾರಗಳ ತಾಯಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವಿಯು nurtures. ಇದು ಗರ್ಭದ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಿತ್ತು ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆ - ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಣಾಂಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆ - ವಾರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಐಡಲ್ ಕುತೂಹಲ ಹೊರಗೆ ಕೇಳುವ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ 12 ವಾರಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರವಾದ ಮೊದಲ ದಿನ ಅವಧಿಯೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ಮಹಿಳೆಯರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾತೃತ್ವ ಸಂತೋಷ ಅನುಭವಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಯಾರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಾ ರೋಗಗಳು ತಾಯಿ, ನೀರಸ ಸೋಂಕುಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ, ಜನನಾಂಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈಪರಿತ್ಯಗಳು ರಚನೆ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿಂದ.

ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ

1 ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಒಂದು ಜೀವಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಮರುಸಂಘಟನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯ ಪ್ರಮುಖ - ರಕ್ತ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಲು ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಲೆತಿರುಗುವುದು, ಬಲಹೀನತೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ವಿಷತ್ವವನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಪರಿಹಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು: ಎದೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಏರಿಕೆ, ವಯಸ್ಸು ಚುಕ್ಕೆಗಳು, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರಣ ವಿಷಕಾರೀ. ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಲಸ್ಯ ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಉಬ್ಬುವುದು - ಅರ್ಲಿ ಪ್ರೆಗ್ನನ್ಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಗಾಯ, ಮೂರ್ಛೆ, ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಏನು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ? , ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯಲು ದ್ರವಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು (7-8 ದಿನಕ್ಕೆ ಕನ್ನಡಕ), ವಿಶೇಷ ಒಂದು ಸೆಟ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಕೆಲಸ ನಿರಂತರವಾಗಿದೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬಲ ತಿನ್ನಲು (ಈ ಕೆಳಗೆ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು) ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

"ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ", ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ toxemia ಎದುರಿಸಲು?

Toxemia - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾರಣ ತಾಯಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಯಮದಂತೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ, ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಎಂದು, ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅವರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆದು: ಇತರೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಕೆಲವರು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ toxemia ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ನಂತರದ ಬೇಗ ಹಿಗ್ಗು. ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಕಾರ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯು, ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ toxemia ಎದುರಿಸಲು ಹೇಗೆ? ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• Restful ನಿದ್ರೆ (7-9 ಗಂಟೆಗಳ).
• ನಿಯಮಿತ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ (ಆದ್ಯತೆ ಅಲ್ಲ ಮಾತ್ರ).
• ಸಣ್ಣ ಊಟ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪದ್ಧತಿ.
• ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ಜಗಿಯುವ (ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು, ಸೇಬುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್).
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ (ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಹಾಲು, ಮೀನು, ಮಾಂಸ), ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಬ್ರೆಡ್).
• ದ್ರವ ಮತ್ತು ಅರೆ ದ್ರವ ಆಹಾರ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆದ್ಯತೆ.
• ಖನಿಜ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಕ್ರಾನ್ ರಸ, ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ನಿಂಬೆ ಚಹಾ, ಪುದೀನಾ ಸಾರ.
• ಗುಂಪು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಟೇಕ್

ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು

ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು (ತಾಯಿ, ಒಂದು ವೈದ್ಯರು, ಅನುಭವಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅಥವಾ ಪರಿಚಿತರನ್ನು ಅಜ್ಜಿ), ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು, ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಗಲು ಎಂಬುದನ್ನು. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ tummy ಮಹಿಳೆ ಸುಮಾರು ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯ ತ್ಯಜಿಸಿ ಒಂದು ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ. ತನ್ನ ನಿವಾಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸೇರಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತ, ಮೂತ್ರ, ಸ್ವೇದರೋಧಕಗಳು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಾಗಿತು, ಖಾಸಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ ನಂತರದ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ತಪಾಸಣೆ (ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ), ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯದ ಗುರುತಿನ ಮೂಲಕ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು - ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉನ್ನತ ಅಪಾಯದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆವರ್ತನ 10-20% ಆಗಿದೆ. ಗರ್ಭಪಾತ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು:

• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆ (ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಇತರರ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ.).
• ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳಿಗೆ. ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ಇದು ureaplasmosis, ಕ್ಲಮೈಡಿಯ, mycoplasmosis, ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್, ಟ್ರೈಕೊಮೋನಿಯಾಸಿಸ್ ಹರ್ಪೀಸ್ ವೈರಸ್. ಎರಡನೇ - ರುಬೆಲ್ಲ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಜ್ವರ, ಕರುಳುವಾಳ, pyelonephritis, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಉರಿಯೂತ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಹಸಿವು, ಮತ್ತು ಬರುವುದು - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯ ಕಾರಣಗಳು.
• ಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗ ಜನನಾಂಗಗಳ ಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ಮಗು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
• ಆಘಾತ (ಮುರಿತಗಳು, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ದೇಹದ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್, ಹೀಗೆ.).
• ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ.
• ನರಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ತೀವ್ರತರವಾದ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ).
• ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ, pyelonephritis) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು.
• ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ (ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ).
• Pereutruzhdenie, ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ, ಮಟ್ಟದ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸರಗಳ.
• ಪ್ರಬಲ ಔಷಧಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಾಗತ.

ಗರ್ಭಪಾತದ ಗಮನಿಸಲಾದ ಸ್ರಾವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ. ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ - ಬ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಸಣ್ಣ, ದೀರ್ಘ, ಆವರ್ತನ, ಕೇವಲ ಗಮನಾರ್ಹ, ಮತ್ತು ನೋವು ಇರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು - ಇದು ವಾರಗಳ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಇದು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪಡಿತರ

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಬಸುರಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ - ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ ಎಂದು ಏನು - ಅವರು ಬಿಗಿ ಉಡುಪು, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಹಿಂದೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ತ್ಯಜಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಫ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮೂರು ಬಾರಿಯ ಮೂರನೇ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಲಾಗುವ ಒಂದು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕೇಳಬಹುದು - ಇದು ವಾರಗಳ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ಎಂದು? ಒಂದು ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ 12 ವಾರಗಳ ಅಥವಾ 3 ತಿಂಗಳ. ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ - ಆಹಾರ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ನೀಡಬೇಕು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತ.

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಹೋಗಿ, ಹೇಳಲು ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನಾ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಾಯಿ "ಇಲ್ಲ!". ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು, ಹೀಗೆ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಏನು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಮಾಡಬಹುದು?

ಬಸುರಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ (ಹಲ್ಲು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ,) ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಮತ್ತು ದೊರಕಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಿನ್ನುವ, ಎರಡು ತಿನ್ನಲು ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ - ತಪ್ಪಾಗಿ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ನಾಟ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಹುರಿದ ಮಾಂಸ, ಮೀನು (ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅವುಗಳ ಬದಲಿಗೆ), ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ ಸೇವನೆ ಮಿತಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕೋಸು, ಹೆರಿಂಗ್) ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಊಟದ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರ ತೆರಳಿ ಅಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಭೋಜನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ 4-5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯ ಆಹಾರ ಈ ಕಾಣುತ್ತದೆ:

• ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇವೆ ಏಕದಳ, ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೋಸ್ಟ್. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 30% ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
• ಲಂಚ್ (2-3 ಗಂಟೆಗಳ): 1-2 ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮೊಸರು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ - 20%.
• ಲಂಚ್: ಚಿಕನ್, ದನದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಾರು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಲಾಡ್ (ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು). ಲಂಚ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು 40% ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ಡಿನ್ನರ್: ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಬೀನ್ಸ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಣ್ಣು, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ (ಯಾವುದೇ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವೆ). ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ - 10%.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 3-4 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ, ಕೆಫಿರ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ, ಮೊಸರು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಅರ್ಲಿ ಪ್ರೆಗ್ನನ್ಸಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ (ಮಾಂಸ ಮೀನು,, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು) ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾತ್ರ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಬಸುರಿಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಕೆಫಿರ್, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್. ಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣು - ಫಾರ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲ - ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ತಿನ್ನುವ ಸಸ್ಯದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೀಜಗಳು, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಇರಬೇಕು.

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮದ್ಯ, ಅರೆ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ, ದಿಢೀರ್ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಕಾಫಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಂಶದ ಅವಕಾಶ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಲಿ ಪ್ರೆಗ್ನನ್ಸಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸುಣ್ಣ, ಮಣ್ಣಿನ, ಚಾಕ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಇತರ "ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು" ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಲ್ಲಿ - ಈ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿವೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಡ್ಡಾಯ ಬಳಕೆಯ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಆಯ್ಕೆಯ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಅಗತ್ಯ ನಿಖರವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಯಾರು ವೈದ್ಯರು ವಹಿಸಿಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯು

ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ದೃಷ್ಟಿ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಂಗಗಳ ರಚನೆ.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ.
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸತು, ತಾಮ್ರ - ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕೊರತೆಗಳು ತಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯ.
• ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಬಿ - ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ toxemia ಅನುಕೂಲ, ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವೈಫಲ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮಮ್ ಬೇಬಿ ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜೀವಸತ್ವ PP - ಜೀವಕೋಶಗಳ ಉಸಿರಾಟ ಬೇಬಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - ಅಸ್ತಿಪಂಜರ ಹಲ್ಲು, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಬಲಪಡಿಸಲು ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ - ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೋರದೇ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಲಿಖಿತ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಜೀವನದ ಮೊದಲ 14 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ - ಭ್ರೂಣದ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂತಹ ಪತ್ರಿಕಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಯಾವುದೇ ಉದ್ವೇಗ, ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಿತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ತ್ಯಜಿಸಲು, ಮಾಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಬಸುರಿಯು ಕೇವಲ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಿಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅರ್ಲಿ ಪ್ರೆಗ್ನನ್ಸಿ ಬೆಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವ ಏಕೆಂದರೆ, ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು:

• (ಆಸನ ಇತರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು) ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಲೀನ್ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾಡಲು. ಹೀಲ್ ಹೀಗೆ ನೆಲದ ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಯ ನಿಧಾನಗತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಿಮ್ಮ Feet ಭುಜದ ಅಗಲ ಜೊತೆ, ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಿಂಚ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅನುಭವಿಸಲು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಗೈ ಒತ್ತಿ. ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಎದೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕುಂಚ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ - ಒಳತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಸ್ತ, ಹಿಂಡುವ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮಂಡಿಗಳು ಶ್ರೋಣಿಯ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ನೇರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಲಘುವಾಗಿ ನೆಲದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ರಂದು, ಲಿಫ್ಟ್ ಕೈಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬಲ ಕೈಗಳಿಗೆ ಬಾಗುತ್ತ ಬಲಕ್ಕೆ ವಾಲಿತು. ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ರಂದು, ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಳವಾದ breaths ಮಾಡುವ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮೊದಲ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿರ ಎದೆಯ ಬಿಟ್ಟು, ಕೇವಲ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು. ಎರಡನೇ - ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಆಟಗಾರರು ಎದೆ, ಚಲನರಹಿತ ಬೆಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು. ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ದೈನಂದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ. ನೀವು ಪ್ರಸವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೆಟ್. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ತಿ ತರಗತಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯನ್ನು ರೂಪ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೇವಲ ನೆಚ್ಚಿನ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರನ್ ತಿರಸ್ಕೃತವಾದ! ಆದರೆ ಜೀವನದ ತಮ್ಮ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾದವು - ಒಂದು ಕಾರಣ ಮಾತೃತ್ವದ ಸಂತೋಷ ತ್ಯಜಿಸಲು. ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಣಿದ ವಿಷತ್ವ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕುರಿತು ವಿಚಾರ - ವಾರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ತಾಯಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮಾತೃತ್ವದ ಸಂತೋಷ, ಹಿನ್ನೆಲೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ vicissitudes ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಇದು - ಆದರೆ, ನವಜಾತ ಮೊದಲ ಕೂಗು ಸಂತೋಷ ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ನೀಡುತ್ತದೆ.