ಯಾವಾಗ ತೋಟದಿಂದ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಎಲೆಕೋಸು ಕೊಯ್ಲು

ಎಲೆಕೋಸು ನಾಲ್ಕಾರು ದಳಗಳುಳ್ಳ ಬೆಳೆಗಳು ಸೇರಿದೆ. ಅವರು ಹಲವಾರು ಪ್ರಭೇದದ. ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣಾ ಎಲೆಕೋಸು srednepozdnih ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಧಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತಲ ನಿರೋಧಕ ಸಸ್ಯಗಳು, ಕಡಿಮೆ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಇತಿಹಾಸ

ಬೆಳೆಸಲು ನೇತೃತ್ವದ ಎಲೆಕೋಸು ಶಿಲಾಯುಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಆರಂಭವಾಯಿತು. ಈ ಪುರಾತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಉತ್ಖನನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಶೀಟ್ ರೂಪ ನೀಡಬೇಕಿದೆ. ಇದು ಮೊದಲ ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ತಂದ. ಈಗಾಗಲೇ 16 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಇದು ರಷ್ಯಾದ ತಿನಿಸುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತರಿದ್ದರು.

ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಎಲೆಕೋಸು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ

ಚಳಿಗಾಲದ ಸಂಗ್ರಹ srednepozdnie ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಲೆಕೋಸು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ. ಅವರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಹಗಲಿನ ತಾಪಮಾನ 5 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ, ಮತ್ತು ಸೊನ್ನೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಯಾವಾಗ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಎಲೆಕೋಸು ಕೊಯ್ಲು? ಇದು ದಂಡ ಒಣ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ. ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಶೂನ್ಯ ಕೆಳಗೆ ನಾಲ್ಕು ಡಿಗ್ರಿ ಕುಸಿಯಿತು ನಾವು ಫ್ರಾಸ್ಟ್ ನಿರೋಧಕ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಎಲೆಕೋಸು ಸ್ವಲ್ಪ ಫ್ರೀಜ್ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಸಂಗ್ರಹ ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ವಿಪರೀತ ಯೋಗ್ಯತೆ ಇದೆ. ಸಂಗ್ರಹಣ ಮುನ್ನವೇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಲೆಕೋಸು ಕೊಯ್ಲು ಯಾವಾಗ, ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಇಲ್ಲ. ಮೊದಲ ನೀವು ತಂಪು ಅಥವಾ ಡ್ರಾಫ್ಟ್ ಇದು ಒಡ್ಡು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಾಹಿತಿ: ಎಲೆಕೋಸು, ಪಕ್ವತೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲು ಹೊಂದಿರುವ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ವಿಷಯದ ಮೌಲ್ಯ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣಾ ಎಲೆಕೋಸು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣಾ ಕೋಸು ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೆಲಮಾಳಿಗೆ ಅಥವಾ ತಂಪು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಮುಳುಗಿಸಿರುವ. ಸಸ್ಯದ ಕೋಣೆಯ ಹಾಕಿದ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸೋಂಕುಗಳೆತ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಗೋಡೆಗಳು, ಸೇದುವವರು, ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಛಾವಣಿಯ belyatsya ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು sulphured ಮಾಡಲು.

ಏನು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಎಲೆಕೋಸು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? 90-98% ಒಂದು ಸಾಪೇಕ್ಷ ಆರ್ದ್ರತೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ +1 ^ಸಿ -1 ^ಒ C ದಿಂದ ಗರಿಷ್ಟ. ತಾಪಮಾನ ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿದಂತೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಂಗ್ರಹ, ಒಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಗಮನಿಸಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಲವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಎಲೆಕೋಸುಗಳಂಥ ಹಾಕಿತು.

ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಕೋಸು, ಇದು ಬಿರುಕುಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ. ಸಣ್ಣ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿ. Kocani ರಂದು ಕಾಂಡವನ್ನು ಮತ್ತು 4-5 ಕವರ್ ಶೀಟ್ ಬಿಡಲಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗ ಬೆಳೆಸಲು , ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ನಾಟ್ ಕೊಳೆತ ಒಲೆ ರಚನೆಗೆ ತಡೆಯಲು, ಅದರ ಪ್ರಭೇದಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಾರದು. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಯ್ಲು ಎಲೆಕೋಸುಗಳಂಥ ಬ್ರೌಸಿಂಗ್. ನಿಂಬೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸಿಡಲಾಗಿತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ.

ಶೇಖರಣಾ ವಿಧಾನಗಳು

• ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳ ಸಂಗ್ರಹದ ಸೂಕ್ತ. ಎಲೆಕೋಸುಗಳಂಥ ಹೊತ್ತ, ಅವರು ನೆಲದ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ. ಅವರು ಅಂಟಿಸು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಅಂಗಡಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಪ್ರತಿ ಲೋಫ್ ಪತ್ರಿಕೆ ಸುತ್ತಿ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು, ಒಣ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಜೊಂಡುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ: ಎಲೆಕೋಸು ಸತತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೊಂಡುಗಳನ್ನು ಅಪ್ ಹುಲ್ಲು, ಇಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಂಡಳಿಗಳು ಒಂದು ನೆಲಮಾಳಿಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಎಲೆಕೋಸು ಹೋಗುವ ಬೆಳೆಸಲು, ಇದು ಬೇರುಗಳು ಡಿಗ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವನಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿವೆ ತಲೆಯ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಾವಣಿಯ ನಿಂದ ಬಂಧಿತವಾಗಿರುವ ಫಾರ್ ಲೂಪ್.
• ನೀವು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಕಾಂಡವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ತರಕಾರಿ ಕೆಡುತ್ತವೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಎಲೆಕೋಸು ನೀವು ಉತ್ಖನನ ಗ್ರೂವ್ ಜೊಂಡುಗಳನ್ನು ಅಪ್ ಇದು ಪಕ್ಕಾ ಸುಣ್ಣ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ವೇಳೆ, ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಳೆತ ಮೂಲಕ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಸರಾದರು ಬುಕ್ಮಾರ್ಕ್ ಹಿಮ ಮೊದಲು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಆಗಮನದಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಕಟ್ಟಲು.
• ಎಲೆಕೋಸು ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ತರಬಹುದು. ಒಣಗಿಸಿ, ಚಲನಚಿತ್ರದ ರೂಪಿಸಲು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಮತ್ತು ತಲೆ ಕೊಳೆತ ಹಾನಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸಂಗ್ರಹ ತಡವಾಗಿ ಎಲೆಕೋಸು ಕೊಯ್ಲು ಯಾವಾಗ ಕೋಸು ಬಿಗಿಯಾದ ಮಾಡಬಹುದು ಕಚ್ಚಿಕೊ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಏರ್ ಔಟ್, ಟೈ ಮತ್ತು ಒಳಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿದೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ. ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ ತೇವಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಂಡು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತೋಟದಿಂದ ಎಲೆಕೋಸು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ

ಯಾವಾಗ ತೋಟದಿಂದ ಎಲೆಕೋಸು ಕೊಯ್ಲು? ನೀವು ದಿನ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ ನೀವು ಮುಂಜಾವಿನಲ್ಲೇ ಎಲೆಕೋಸು ನೀರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಮಣ್ಣಿನ moisturize ಇದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಬೇರುಗಳು ಅಗೆಯುವ, ತೋಟದಿಂದ ಶೂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಲೆಕೋಸು ಚೂಪಾದ ಸಣ್ಣ ಕಾಂಡದ ಬಿಟ್ಟು ಚಾಕು.

Cabbages ಮಿನುಗು ಜೊತೆ ಬಲವಾದ, ತಿಳಿಬಣ್ಣದ ಎಲೆಗಳು ಇರಬೇಕು. ಯಾವಾಗ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿದ್ದ ಶುದ್ಧವಾದ ಎಲೆಕೋಸು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣಾ ಯಾವುದೇ ಬಿರುಕುಗಳು, ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಗ್ಗಿಯ ಎಲೆಕೋಸುಗಳಂಥ ರೋಗ, ಗಾಯ ಮತ್ತು ಒಣಗದಂತೆ ತರಕಾರಿ ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು 4-5 ಹೊರ ಎಲೆಗಳು, ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೀಟಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಸಂಗ್ರಹ ಎಲೆಕೋಸು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಿದಾಗ ವಿಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊದಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಎಲೆಕೋಸುಗಳಂಥ ಬೆಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಸಲನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಆರೈಕೆ ಕ್ರಿಮಿಕೀಟಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಗೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ಚಿಗಟಗಳು - ಕಪ್ಪು ಪಟ್ಟಿಗಳ ಸಣ್ಣ ದೋಷಗಳು. ಅವರಿಗಿದ್ದ ನೆಚ್ಚಿನ ಸತ್ಕಾರದ ಅವರು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕೊರಕು ಇದು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು, ಅವು. ಸುಣ್ಣ, ಬೂದಿ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಧೂಳು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಕೀಟ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು. ಅವರು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಸ್ಯಗಳು ಧೂಮಪಾನ fumigate ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ತೋಟದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಸುಡುವಷ್ಟು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ವಿಫಲಗೊಂಡರೆ, ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, "hexachlorane" ಅಥವಾ ಸೋಡಿಯಂ ಸಿಲಿಕೋಫ್ಲೂರೈಡ್ಗಳು ಪರಿಹಾರ ಅರ್ಜಿ ಅಗತ್ಯ.
• ಎಲೆಕೋಸು ಬಿಳಿ ಚಿಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಆರ್ಮಿವರ್ಮ್ ಎಲೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾನಿ. ಕೀಟಗಳು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಮರಿಹುಳುಗಳು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ತಮ್ಮ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಲೇ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಎಲೆಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ವ್ಯಾಪಿಸಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೀಟಗಳನ್ನು, ನಿರ್ದಯ ಹೋರಾಟ ಹೂಡಲು ಅಗತ್ಯ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಲೆಕೋಸು ಸುಗ್ಗಿಯ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮರಿಹುಳುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬಾರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ, ಅವರು ಸಸ್ಯಗಳು ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಬಳಸಿ. ಆದರೆ ಈ ತಲೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕು.
• ಎಲೆಕೋಸು ಹಾರುತ್ತಿರುವ ವಿಮಾನಗಳು - ಈ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೀಟ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಸ್ಯ ಮುಂದಿನ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿರಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾನಿ, ಬೇರುಗಳು ತಿನ್ನುವ ಮರಿಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಇವೆ. ಈ ಕೀಟ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನಾಶ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎಲೆಕೋಸು ಸುತ್ತ ನೆಲದ 6-8 ದಿನಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ "hexachlorane" ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುವುದು. ಇದು ಧೂಳುದುರಿಸುವುದು ನೆಪ್ತಾಲಿನ್ ಅಥವಾ ಬಳಸಬಹುದು ತಂಬಾಕು ಧೂಳು. ಮರಿಗಳು ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಬೆಟ್ಟದ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲು. ಹೀಗಾಗಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಬೇರುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಶ್ರೇಣಿ ರಚಿಸಿದರು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲಾಭಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಿವಾದದ ಇದು. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೊಂದಿವೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಇದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು.

tartranovoy ಆಮ್ಲ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಸೆಟ್ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲೆಕೋಸು ಫೈಬರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ, ಒಣಗಿಸಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಎಲೆಕೋಸು ಹುರಿದ, ಕಚ್ಚಾ ಆಗಿದೆ. ಈ ತರಕಾರಿ ಅಡಿಗೆ ಪ್ರತಿ Housewife ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.