ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನರ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಲು

ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ ಅವುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ಔಟ್ ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ. ಬೇರೆಲ್ಲೂ ಮಾಡಿ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್, ಅಥವಾ ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅನ್ಯಾಯದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಕೋಪ, ಮತ್ತು ಬಿರುಸಿನ ಕೋಪದ ಬಿರುಗಾಳಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಎಂದು? ಹೇಗೆ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತಿಳಿಯಲು? ಕೋಪಕ್ಕೆ ತೆರಪಿನ ನೀಡಲು ಎಂದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಪ್ರತಿ ವಿವರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಂದುವಿಗೆ ಸೈಟ್ನ ಮುಂದಿನ ಪುಟ ತೆರೆಯಲು ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ನೀವೇ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿಟ್ಟ ನೀವು ಕೆರಳಿಸುವ, ಅಳಲು, ಅಥವಾ ತನ್ನ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಸಾಧ್ಯ? ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನೀವು ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತವೆ, ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಏನೋ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನರ ಪಡೆಯಲು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಲ್ಯದ ಚಿಂತನೆ ಹೊಂದಿದೆ.

ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಸ್ಥಿರ ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಹನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರೋಗ ನರಗಳು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಮಾನವರ ನರಮಂಡಲದ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಇದನ್ನು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮದ್ಯಪಾನ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಿಂಸೆ ಅಥವಾ ಇತರೆ ಅಜಾಗರೂಕ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ರಮಗಳು ಅನೇಕ ಮಾನವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು. ತನ್ನ ಕೆರಳಿಸುವ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಬಂದ ನರಗಳ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ನರ ಇಲ್ಲ ಕಲಿಯಲು ಹೇಗೆ?

, ಆರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವ ಸಂಗತಿಯೂ ಬಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏನೆಂದು. ಸಂಗಾತಿಯ, ಮಗು, ಬಾಸ್, ಸ್ನೇಹಿತ, ಇತ್ಯಾದಿ - ಬಹುಶಃ ಇದು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಂದು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಯುವ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ. Destabilizers ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ, ಅಥವಾ ಅದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ - ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಕೆ ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಇಲ್ಲ. ನಂತರ, ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವರ್ತನೆಯ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ಇದು ಸ್ವತಃ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಸರ ಬೇಡ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಅವು ಯಾವ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಧಿಕಾರದಿಂದ ಉತ್ತರದಾಯಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ವಿಳಂಬ - ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಒಂದು ವಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಕಾಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಕಾಯುವ ಸಾರಿಗೆ exasperated. ಅಥವಾ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ನೀವು ಬಳಸಲು ಸಾರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಪಡೆವ ಬಗ್ಗೆ ನರ ಎಂದು ಒಂದು ಸ್ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ರೈಲು ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಸರಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ? ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಕೀಯನ್ನು - ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಒಂದು ದೃಢವಾದ ಪಾಲು ಜೀವನದ ನೋಡಿ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬೇಬಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ನರ ವೇಳೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೇವಲ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ರಾಜ್ಯ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಿಟ್ಟಿಗೆದ್ದ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡ ವೇಳೆ, ತನ್ನ ದೇಹದ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ತರುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಗು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾವಿನಂತಹ zabolevaniyam.Sboi ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾಡಬಹುದು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್, ತನ್ನ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಬೇಬಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಡ್ಡಿ, ಆದರೆ. ಆತ್ಮೀಯ ತಾಯಂದಿರ ಆರೋಗ್ಯ ಅರಿವು ಇರಬೇಕು. ಇದು ಉಪದ್ರವಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಚಿಂತೆಗಳ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ನರಗಳ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಗೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ದಿನ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಗ್ಗೆ.