ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೋರಾಟ ಭಯ ಜಯಿಸಲು ಹೇಗೆ

ನಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳು - ನಮ್ಮ ಗುಪ್ತ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು. ಅವರು ಇರಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಯ, ನಮಗೆ ಜರುಗಿದ್ದರಿಂದಾಗಿ. ಫಿಯರ್ - ಏನೂ ವೆಚ್ಚವು ಬಹಳ ವಂಚಕ ಮತ್ತು ಕುತಂತ್ರ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಚಿಂತನೆ ಕೊಂದು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಕದಿಯಲು, ಮನಸ್ಸು ವಿಷಯುಕ್ತ, ನಮಗೆ ಧ್ವಂಸ.

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಿಂದ ಹೆದರಿಕೆಯ ರಾಜ್ಯದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ... ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀರುವ ತಿಳಿಯಲು ಭಯ ಜಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಟ ಮೊದಲು. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಶಾಶ್ವತ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಧಾನಗಳು, ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವ ಆ ಭಯ ಜಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಟ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಆದರೆ ಅವರು ಜಾರಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ... ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಬೇಡಿಕೆ (ಶ್ಲೇಷೆಯಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು) ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ! ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಸಣ್ಣ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ - ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಭಯ ಎದುರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ಈ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ನೀವು ಏಕೆ ಅರ್ಥ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಭಯ ಜಯಿಸಲು ಹೋರಾಟ ಮೊದಲು?

ಹಂತ ಒಂದು. ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದವರಲ್ಲಿ

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಮರ್ತ್ಯ ಎಂದು, ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ನೋವು ಆಗಿದೆ. ಅದು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಠ ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಯಾರೋ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ - ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ "ಎದುರಾಳಿಯ" ಒಂದೇ ಭಯ (ನೀವು ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿ), ಮತ್ತು ಇದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆ ಎಂದು. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಒಂದು ದೃಢವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಮತ್ತು ಭ್ರಾಂತಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಎರಡು. ಮಾಡೆಲಿಂಗ್

ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ನೆನಪಿಡಿ, ಭಯ - ಒಂದು ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ! ಎದುರಾಳಿ ನಿಕಟ ರನ್ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ನೀವು ಸೋಲಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ ಕಲ್ಪನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಅವರು ಕೇವಲ ನೀವು ಸೋಲಿಸಿ ಹೇಗೆ ಕಲ್ಪನೆ, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮಾದರಿ ಬಹಳ ಭಯಾನಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶತ್ರು ಇನ್ನೊಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ? ಅದು ಸರಳ! ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಕೋರ್ಸಿನ, ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೀವು ಒಂದು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಕೋಪ ಉತ್ತರವೇ ಈ ಪ್ರಾಣಿಯ, ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ - ಈ ಹೋರಾಟ ಭಯ ಜಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪರಾಧಿ ಮೇಲೆ ಸೇಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬರ್ಸ್ಟ್ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಬಹಳವೇ ಏಕೆಂದರೆ, ಖಚಿತವಾಗಿ ಭಯಪಡೆನು ಎಂಬುದು! ನಿಮ್ಮ ಒಮ್ಮೆ ಭಯ ಕಡಿವಾಣವಿಲ್ಲದ ಕ್ರೋಧಾವೇಶದಿಂದ ರೂಪಾಂತರವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವೆ ನಲ್ಲಿ, ಬುಲೆಟ್ ತರಹ ಕೇಜ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಮೂರು ಹಂತ. ಸ್ವಯಂ ಸಾಂದ್ರತೆಯ

ಇದು ಹೋರಾಟ ಭಯ ಜಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಿತಿ. ಕೇವಲ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇಲ್ಲದೆ! ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಡಿ ನೀವು ಶತ್ರು ಜಗಳ ಬಯಸುವ ಎಷ್ಟು ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹೊಂದಿವೆ ಈಗ ಆ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ನೀವು ಹೇಳುವ ನಂತರ, ನೀವು ನೋಡಲು, ಹೀಗೆ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.. ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ನಿಮ್ಮ ಗೌರವ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು. ರಂದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತನ್ನತ್ತ ಕೋಪ ಪೂರ್ಣ ಜ್ಞಾನೋದಯವಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ samonakrutki ನಂತರ ನೀವು ಸಂಭವಿಸಿ ನರದೌರ್ಬಲ್ಯ , ಒಳಗೆ ಕುಳಿತಿದ್ದ ಹಾಗೂ ಒಳಗಿನ ಪ್ರಾಣಿಯ ನೀವೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ! -