Krossfiter - ಇದು ಯಾರು? ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ krossfitery: ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸದ ಪಟ್ಟಿ

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ವಿವಿಧ ಇಂದು ಕೇವಲ ಹೊರಳಾಡಿದರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಲಬ್, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಕೇವಲ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಖಾಸಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮಾಡಲು. ಆದರೆ, ಇದು ತಿರುಗಿದರೆ ಎಂದು, ನಿಖರತೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು. ಇದು ಏನು? ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ? ರೈಲುಗಳು krossfiter ಮಾಹಿತಿ? ಯಾರು ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು? ಈ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ರಂದು ನಾವು ನಂತರ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಗಂಟೆಗಳ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ CrossFit. ಆದರೆ ನಾವು ಹೇಳಲು ವೇಳೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಇದು, ಮುಖ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೀಡುವವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಲ್ಲಾ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಎತ್ತುವ ಸ್ಪರ್ಧೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸರಳ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್, ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ. ಡಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಅತ್ಯಂತಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಮಯದ ಒಂದು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಸಂಖ್ಯೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು, ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ, ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಸಮಾನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕ್ಷಿಪ್ರ ತರಬೇತಿ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಮುಖ್ಯಸ್ಥನಾಗಿ ಬ್ರ್ಯಾಂಡೆಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಅನೇಕ ಗಣ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜನರು, ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ krossfitery ವಿಶ್ವದ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಇತಿಹಾಸ ಮೂಲದ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಆಫ್

ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ 1996 ರಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಲಾರೆನ್ Dzhenay ಮತ್ತು ಗ್ರೆಗ್ Glassman ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ಸಾಹ ಒಂದೆರಡು ಅರ್ಥ. ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿಚ್ಛೇದನ ಹೊಂದಿರುವವರು ಸೇರಿದಂತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ದೀರ್ಘ ಸರಪಳಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಅನೇಕ ಒಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಹಿಡಿಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ.

ಇಂದು ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ನಿಗಮ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್, ಇಂಕ್ ಸ್ವಾಮ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರಾಂಡ್ ಒಂದಾಗಿದೆ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿ ಮತ್ತು ಅನನುಭವಿ krossfitery ಗೊತ್ತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸ್ವತಃ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಒಂದು ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಮಾದರಿ ಎಂದು, ಆದರೆ ಒಂದು ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಕೇವಲ, ಚಲಿಸುವ ಇದೆ.

ಯಾವ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಕೋಣೆಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ತರಗತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದ್ದ ಕೊಠಡಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ರಿಂದ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಕಾಣಬಹುದು spetsatributiki ಪೈಕಿ ಹಲವಾರು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಗಳು, ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿವಿಧ ತೂಕ "ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು" ನೊಂದಿಗೆ ರಾಡ್;
• ಡಂಬೆಲ್;
• ವಿವಿಧ ತೂಕ (ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು, ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ);
• ಜಿಮ್ನ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ರಿಂಗ್ ;
• ಹಗ್ಗ;
• ಅಡ್ಡ ಬಾರ್;
• ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳು ;
• ಪೊದೆಗಳಾಗಿ;
• ವೇದಿಕೆಯ ಹೆಜ್ಜೆ;
• ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್;
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಕಾಶಬುಟ್ಟಿಗಳು;
• ಲೋಹದ ಸುತ್ತಿಗೆ ಸರಣಿ;
• ಟ್ರಾಕ್ಟರ್ ಟೈರ್;
• ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮತ್ತು. ಡಿ ಹಾಗೆ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ krossfiter ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, (ಇದು ಯಾರು, ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾರು krossfiter ಆಗಿದೆ?

Krossfiter - ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತ ತಯಾರಿಕೆಯ ನಿಶ್ಚಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಎಂಬ (ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ವಲಯ ಮುಚ್ಚಲು, ಅಥವಾ ಪ್ರೊಗ್ರಾಮ್ ಚಕ್ರ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅನುಭವ, ಅಥವಾ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಕೆಲವು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರೆ - ಕೇವಲ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಂತಿಕ ಸೆಟ್ ತಿಳಿಯಲು ಬೇಗನೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳು ಪುಲ್ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಆಫ್ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಚೀನಾ ಚೋ ಈಜು ಮಾಜಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಒಂದು ಪ್ರಧಾನ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಸ್ವತಃ ನಂಬಿಕೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರಣದಿಂದ ಅವರು ಮಂಡಿಯ ಮೇಲೆ ಅನುಭವಿ ಮೂರು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ.

Krossfiter ಇದು ಯಾರು - ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರ?

ಇದು ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿರುವವರು ಬಹುತೇಕ ಪುರುಷರು ಎಂದು ನಂಬಲು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಗೃಹಿಣಿಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರು, ಇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಿರಿಯರು ಕ್ಯಾನ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಕರಗತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವಿತರಣೆ ಮಟ್ಟಗಳು (ಹೊಸಬರು, ಪರಿಣಿತರು) ಒಳಗೆ ಕಾರಣ.

ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸ ವರ್ಗಗಳ ವಿಶೇಷ ಸರಣಿ ಇವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಲೋಡ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಹಾಲ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ದೈಹಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹೊಸದರಲ್ಲಿ krossfiter ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. ಇದು ಯಾರು? ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನುಷ್ಯ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ, ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ನೆಲೆ ಬಾಲಕನಾಗಿದ್ದಾಗಲೇ.

ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು krossfiter ಯಾವುವು?

krossfiter ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಗುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪೈಕಿ ಇಂತಿವೆ:

• ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಉತ್ತಮಪಡಿಸುವ;
• ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ನಮ್ಯತೆ;
• ಸಹಕಾರ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಸುಧಾರಣೆ;
• ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ;
• ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲಪಡಿಸುವ;
• ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಲೋಡ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಂದು ಸಮಗ್ರವಾದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ.

ಏನು ಹೊಸದರಲ್ಲಿ krossfiteram ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ?

ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ krossfitery ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಸಲಹೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಭಾಂಗಣದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ಕೇವಲ ಅನುಭವಿ ಬೋಧಕರಿಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ. ಮತ್ತು ಈ ಇದು ತರಬೇತಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ವಿಸ್ತೀರ್ಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ನಿಯಮದಂತೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆ ಸಲುವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಬೈಪಾಸ್ ಅಗತ್ಯ.

ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ:, ತಮ್ಮ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ದಾಖಲೆಗಳು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ನ ಸಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಖಚಿತವಾಗಿ ಇರಬೇಕು (ಲೋಡ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತಯಾರು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಟ್ಟು (ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವ್ಯಾಪಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುರಿ ಇದೆ). ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೇವಲ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನ ತರುವುದು.

ಏನು ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಾಧಿಸಬಹುದು?

Krossfiterov ತರಬೇತಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಒಲವು. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ಯೋಗ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಪಡೆಯಲು ಹಾಗೂ ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು willpower ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆ ಲೈಕ್, ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಿ ತಮ್ಮದೇ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ krossfitery: ಅವರು ಯಾರು?

ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಉತ್ತುಂಗದ ತಲುಪಿದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾಗೂ ಭರವಸೆ ಅಥ್ಲೆಟ್ ಅಮೆರಿಕಾದ Metyu Freyzer ಆಗಿದೆ. ತೊಡಗಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಡ್ಡಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್. 2009 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮೂರು ಬಾರಿ ಆಯಿತು ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕನ್ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದರು. ಆದರೆ ವಿಧಿಯ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಯಾರಾಯಿತು. 2010 ರಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ತಯಾರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯುವಕ ಗಂಭೀರ ಬೆನ್ನು ಗಾಯಗಳಾಯಿತು. ನಂತರ, ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದರು; ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ krossfitery ಹಾಗೆ, ಫ್ರೇಸರ್ ಹೃದಯದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತನ್ನ ದೇಹದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ ಎರಡು ಸ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ಆರು ತಿರುಪುಮೊಳೆಗಳು ಎಂದು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಿದರು.

2013 ರಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ತಂಡದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಸುಲಭವಾಗಿ Crossfit ಆಟಗಳು ಆಗಿದೆ. ಆಗಲೂ, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅವರು ಮೂರು ಬಾರಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ. ಪ್ರಬಲ krossfiterov ವಿಶ್ವದ ಅಗ್ರ ಪುಟ್ ಫ್ರೇಸರ್ ಹೆಸರಿನ ಮೇಲೆ ಈ ಅಂಶದಿಂದ.

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಲಾರೆನ್ ಫಿಶರ್

ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ krossfiter (ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಚ್ಚರಿ) - ಒಂದು ಮಹಿಳೆ. ಇದು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದ ಲಾರೆನ್ ಫಿಶರ್, ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಭಾಗ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಹಾಗೂ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲೇಜು ಸೇರುವ, ಲಾರೆನ್ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು, ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಮೂಲ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸುವ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ಬಹು ಅಲ್ಲ. 2013 ರಲ್ಲಿ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜೂನಿಯರ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ನಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅಸ್ಕರ್ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ.

ಗೆಲುವಿನ ನೋವಾ ಓಲ್ಸೆನ್ ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಮೈಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬಯಕೆ

ನೋವಾ ಓಲ್ಸೆನ್ - ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಲೀಡರ್ ಓಪನ್ (ಪ್ರಮುಖ ಅರ್ಹತಾ ಸುಲಭವಾಗಿ Crossfit ಗೇಮ್ಸ್) ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೈಕಟ್ಟು, ಅವರು ಸ್ವಭಾವತಃ ಇಲ್ಲಿವೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಮೆರಿಕನ್ ಚಾಪೆಲ್ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅವನನ್ನು ಮಹಾನ್ ಆನಂದ ತರುತ್ತದೆ, ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ. ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ನಾಯಕ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವನ ಪ್ರಕಾರ ಅವರಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಗೆಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೀನ್ ರೆಮಿರೆಜ್ - ತನ್ನ ವರ್ಗೀಕರಣ ರಾಜ

ಮತ್ತೊಂದು deservedly ಅವರ ವಿಭಾಗದ ಗೆಲುವಿನ ರಾಜನ ಸೀನ್ ರೆಮಿರೆಜ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಕರೆದ ಪ್ರಬಲ krossfiter, ಆಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸತತವಾಗಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪದೇ ಪದೇ ಆಟದ ಸುಲಭವಾಗಿ Crossfit ಆಟಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ವಿಭಾಗ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮೂಗು ತೊರೆದ ಅವರು.

ಸಾಧಾರಣ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಬೆನ್ ಸ್ಮಿತ್

ಅವರು ನಮ್ರತೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಂಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಯಮ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೆನ್ ಸ್ಮಿತ್ ಅದರೊಂದಿಗೇ. ಅವನ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿಜಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೂಗು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮನೆಗೆಲಸದ ಸಾಬೀತು ಆದ್ಯತೆ. ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕೆಲಸ ಬೆನ್ ಒಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ Crossfit ಗೇಮ್ಸ್ 2009 ರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಎಂದು, ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. 2011 ಮತ್ತು 2013 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೂರನೆಯದು ಮತ್ತು 2015 ಈಗಾಗಲೇ ನಾಯಕರ ಉನ್ನತ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿ.

ಸರಳ ಐರಿಷ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕ್ರಿ.ಪೂ. Gudmundsson

ಐರ್ಲ್ಯಾಂಡ್, ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಇನ್ನೊಂದು ಸರಳ ಹುಡುಗ. 2015 ರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಲಭವಾಗಿ Crossfit ಆಟಗಳು ಆಟಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಗ್ರ ಮೂರು ನಮೂದಿಸಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ. ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಅಪಾರ ಅನುಭವ, ಔಟ್, ಬಂದಿತು. ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಜೊತೆಗೆ, ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು.

ಝಾಕ್ ರೂಲ್ - ಅದ್ಭುತ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು willpower ಮನುಷ್ಯ

ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಝಾಕ್ ರೂಲ್ ಇರಬೇಕು. ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮಗಳು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ತನ್ನ ಕ್ರಮಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣ ವಯಸ್ಸಿನ ಎರಡು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ನಲ್ಲಿ ಕೀಲು ರೋಗ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಳಿದರು ಎಂಬುದು. ಆದರೆ, ಈ ಉಲ್ಲಂಘಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಅವರ ಪಾತ್ರ steeled. ಪ್ರಸ್ತುತ ಝಾಕ್ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಹಸ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಸ್ತಾಧಾರ ಮತ್ತು ಭಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳು ಮಾಡುವ.

ಇದಲ್ಲದೆ, krossfiter ಅವರು ವಿಕಲಾಂಗರಿಗಾಗಿ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಶಾಲೆಯನ್ನು ತೆರೆದರು. ಇತರ ಸುಪರಿಚಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಡುವೆ ಇಂತಿವೆ:

• ರಾಬ್ ಫೋರ್ಟೆ Name.
• ಸಮೃದ್ಧ Froninga.
• ಡಾನ್ ಬೈಲೆಯ್.
• ಜೋಶ್ ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮನ್ನಣೆ ಪಡೆಯಿತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು.