ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜನರ ವಾಲ್ರಸ್ಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ? ಉಪಯುಕ್ತ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈಜು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು

ಶೀತ ಮತ್ತು ಹಿಮ, ಮಳೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ, ಈ ಜನರು ನದಿ ಅಥವಾ ಸರೋವರದ ಹೋಗಿ. ನೀರಿನ poluzamorzshy ದೇಹದ ಬಲುಜೋರಿನ ರಭಸದಿಂದ ನೂಕುವ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಿರುನಗೆ ಹಿಮದ ನೀರು ಮಹಾನ್ ಆನಂದ ಪಡೆಯಲು. ಯಾರು ಈ ತೀವ್ರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇವೆ? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಥವಾ ಕುಖ್ಯಾತ ಕ್ರೇಜಿ ಭಕ್ತರು?

ಕಡಲ ಸಿಂಹಗಳು. ಅವರು ಯಾರು?

ಈ ತಣ್ಣೀರು ಸ್ನಾನ ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹ ಜನರು. ಅವರು ದೇಹದ ಮೇರೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಮನರಂಜನಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು, ಆದರೆ ಉಷ್ಣದ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಬಲ ಇಲ್ಲ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವಿಪರೀತ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಶಾಖ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜನರ ವಾಲ್ರಸ್ಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಬ್ರೇವ್, ಧೈರ್ಯಸ್ಥೆ, ಒಂದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದ ಶಕ್ತಿ ಪಾಲಾದವು. ಮನೆ ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸೋಫಾ ಮತ್ತು ಉಣ್ಣೆ ಕಂಬಳಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಶೀತ ನದಿಗೆ ಕೊಲ್ಲುವ ಹೇಗೆ ಹಾರ್ಡ್ ತರಹ siganut ಸಾಹಸೋದ್ಯಮ ಯೋಚಿಸಿ. ಆದರೆ ಅಡತಡೆ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನ ಅಹಿತಕರವಾದ ಕಡಲ ಸಿಂಹಗಳು. ಅವರು ನೀರಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜಂಪ್ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ.

ಯಾಕೆ ಜನರು ವಾಲ್ರಸ್ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ? ಈ ಹಿಮಾವೃತ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಖರ್ಚು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಮುದ್ರ ಸಸ್ತನಿಗಳು ಒಂದು ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜನರು-ವಾಲ್ರಸ್ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಪ್ ಪಂಪ್. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪಾಠ ಮುಖ್ ಮೈಕಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ.

ಒಂದು ವಾಲ್ರಸ್ ಆಗಲು?

ಮಾಡಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯ - ವೈದ್ಯ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ಮಾತ್ರ ಅವರು ತೀರ್ಪನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಮಾಡಬಹುದು: ಒಂದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು, ಅಥವಾ ಉಸಿರು ಎಂದು ಸಾಹಸ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಸಲು. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜನರ ವಾಲ್ರಸ್ಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ತಯಾರಿ ಪಾಸ್ ಯಾರು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ ಯಾರು. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಡೈವ್ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ರನ್ ಮತ್ತು ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು.

ಉತ್ತಮ ಬೆತ್ತಲೆ ಈಜುತ್ತವೆ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಶೀತ ಈಜುಡುಗೆ ತಕ್ಷಣ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹರಿಕಾರ ಇದ್ದರೆ, ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ತಂಗುವ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೀರಬಾರದು. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಗರಿಷ್ಠ - ನಂತರ ನೀವು ಈಜು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ನೀರಿನ ಬಂದು ಬಟ್ಟೆ ಒಣಗಿದ ನಾಶಮಾಡುವ. ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ನಿಂತು ಇಲ್ಲ - ಮೂವ್. ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನೀವು ಈ ಉದ್ಯೋಗ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಂತರ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈಜು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ. ಮತ್ತು ಜನರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಾಲ್ರಸ್ಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವರಿಸಲು. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತೀವ್ರ ಪಾಲನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಇವನ್ನು.

ವಿರುದ್ಧ ವೈಲಕ್ಷಣ್ಯ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜನರ ವಾಲ್ರಸ್ಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ? ಲಾಂಗ್ ಹೋಲ್ ಧುಮುಕುವುದು ಪಡೆದಿದೆ ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸಮ್ ಆಚರಣೆ, ವಿಶೇಷ ಮಹತ್ವ ಮಾಡುವ, ಅಕ್ಟೋಬರ್ ನಿಂದ ಏಪ್ರಿಲ್ ಹಿಮದ ನೀರು ಸ್ನಾನಮಾಡುವವರ. ನೀರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈಜು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿತ್ತು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು. ಇದನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉರಿಯೂತ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಉರಿಯೂತ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಜನನಾಂಗಗಳಿಗೆ ಆಫ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ಶೀತ ಗೆ ಜನ್ಮಜಾತ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಈ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತರಿಸುವ, ಜನರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಾಲ್ರಸ್ಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವರಿಸಲು. ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಅಸ್ತಮಾ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಐಸ್ ಸ್ನಾನ ಶೀತಗಳ ಮತ್ತು ಫ್ಲೂ ಒಳಗಾಗುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಋತುಬಂಧ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವೀಗ ಜನರು ವಾಲ್ರಸ್ಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು. ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಅವರ ಸಮುದಾಯ ಸೇರಲು ಬಯಸುವ. , ಡೂಷ್: ಐಸ್ ನದಿ scares ವೇಳೆ, ನೀವು ಪರ್ಯಾಯ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈಜು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ತಣ್ಣೀರು, ಜೊತೆಗೆ dousing ಪರ್ವತ ನದಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬನಿ ಬರಿಗಾಲಿನ ವಾಕಿಂಗ್. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು!