ವಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ತೂಕ. ವಾರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಗೌರವ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಗಳಿಕೆ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಗ್ಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಜನನದ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಒಂದು ನಿಯಮ ಇದೆ. ಈ ಮೇಲೆ ಬೇಬಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಪರೀತ ಹೊರೆ ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೂಚಕ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು, ವಾರಕ್ಕೆ ತೂಕ ಸುಮಾರು 300-400 ಗ್ರಾಂ

ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ತೂಕ ಪರಿಣಾಮ?

ಗರ್ಲ್, ಮಧ್ಯಮ ತೂಕದ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಇಡೀ ಅವಧಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 10 ಮತ್ತು 14 ಕೆಜಿ ನಡುವೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಸೇರಿದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಬೆಳವಣಿಗೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಇದು ಇಡೀ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಡಯಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
• ವಯಸ್ಸು - ಯುವ ತಾಯಂದಿರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗಳಿಕೆ ಹಾಗೂ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಲಯ ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
• ಆರಂಭಿಕ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಉಪಸ್ಥಿತಿ - ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯು ದೇಹದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಆರಂಭಿಕ ವಿಷಕಾರೀ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತೆ ಹುಡುಕುವುದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉಳಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
• ಭ್ರೂಣದ ಗಾತ್ರ - ಮೂಲ ತೂಕ ನಿಖರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದ ತೂಕ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣು, ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ತಾಯಿ ಇರುತ್ತದೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 23 ವಾರಗಳ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಹೆಚ್ಚಾದ ಹಸಿವು - ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಬಹಳವಾಗಿ ಹಸಿವು ಮಾಡಿದಾಗ ಗರ್ಭಿಣಿ ತೂಕದ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಪಡಿತರ ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಧಾನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• edematous ಗೆ ಮನೋವೃತ್ತಿ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ; ಬಹಳ ಬಾರಿ ಬಲವಾದ ಊತ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
• ಬಹು- ಅಥವಾ oligohydramnios - ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೂಕ ಗಳಿಕೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮರಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಿತವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯದ ಅಲ್ಲ.

ವಾರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಗೌರವ

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇವಲ ಸುಮಾರು 2-3 ಕೆಜಿ. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಾರಕ್ಕೆ 300-350 ಗ್ರಾಂಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾಯುವ ಬೇಬಿ ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯ 12-15 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ವಾರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಗೌರವ - ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ವಾರ ಮಹಿಳೆಯ ಸುಮಾರು ಅದೇ ತೂಕವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಭ್ರೂಣದ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕದ ವಿತರಣೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಗಳಿಸಿತು

ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಮಾತೃತ್ವ ವಾರ್ಡ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಂತಿಮ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಗರ್ಭಿಣಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯ ಸೂಚಿಸಿಲ್ಲ ಇದು ಅನೇಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಹಣ್ಣಿನ ತೂಕ - 3 3.5 ಕೆಜಿ ರಿಂದ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೂಕ - ಸುಮಾರು 1 ಕೆಜಿ;
• ಜರಾಯು ತೂಕ - 400-500 ಗ್ರಾಂ;
• ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ತೂಕ - 1 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು;
• ಸ್ತನ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ತೂಕ - 500-600 ಗ್ರಾಂ;
• ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯು ಪ್ರಮಾಣದ್ದಾಗಿದೆ ಬಹಳವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಸುಮಾರು 1.2 ಕೆಜಿ;
• ತೂಕದ ಅಂಗಾಂಶ ದ್ರವ 3 ಕೆಜಿ ತಲುಪಬಹುದು;
• ಅಂಗಾಂಶ ತೂಕ - 2.5 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಗಳಿಕೆ ತೂಕ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ತೂಕದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತೂಕದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ತೂಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಷ್ಟ ಲೆಕ್ಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಗಳಿಕೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ

ಹೇಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಲೆಕ್ಕ? ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಗಳಿಕೆ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತೂಕದ ನಂತರ ಏರಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 20 ನೇ ವಾರ. ತೂಕ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ವೈದ್ಯರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಮಾಣ ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕೋಶದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚಕಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೊಂದಿವೆ. ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ತೂಕ ಎಷ್ಟು ಜನನದ ನಂತರ ಇರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ. ಇದು ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ದರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಂತಹ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ತೂಕವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಏಕೆಂದರೆ.

ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ

ಲೆಕ್ಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನೀವೇ ಎಂದು. ನೀವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರತಿ 10 ಸೆಂ ಫಾರ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಗಳಿಕೆ 22 ಗ್ರಾಂ ಅವಕಾಶ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹುಡುಗಿ ಹೆಚ್ಚಳ ದರ - ಅಂದರೆ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಎತ್ತರದ 160 ಸೆಂ ವೇಳೆ, ಸೂತ್ರವು 22 X 16 = 352 ವಾರಕ್ಕೆ ಗ್ರಾಂ ರೀತಿ ಎಂದು.

ಸಹ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೂತ್ರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಿಯ, ವಯಸ್ಸು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯ ಇದ್ದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿ ಹೋಗಿ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ ಗೆ. ಕೇರ್ ಆಹಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ದಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ತೂಕ ನಿಖರವಾದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಸಮಯ ದೇಹ ತೂಕದ ಏರಿಳಿತದ ಜಾಡನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ತೂಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ?

ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಮಾಡಲು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು

• ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತೂಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು;
• ಉತ್ತಮ ಪುರಾವೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸತ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಾಮೂಹಿಕ ನೆಚ್ಚಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲ ಅದೇ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಾಪನಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ;
• ವಿಧಾನ ಮೊದಲು, ನೀವು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಭೇಟಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಣೆಯಿಂದ ಸರಿಯಾದ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ತೂಕ ಟೇಬಲ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತೀತಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಟೇಬಲ್ ಸ್ವತಃ ಹೊಂದಿರುವ, ಇದು ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಏರಿಳಿತ ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ.

ಟೇಬಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ತೂಕ ವಿವಿಧ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾದಾಗ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ವಯಸ್ಸು, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗುವುದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.