ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಕೀ ಕೋರ್ಸ್. ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಮೇಲೆ ಚಲನೆಯ ವಿವಿಧ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಣ

ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಆವರ್ತಕ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಖಾತೆಯು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆ 18 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ನಾರ್ವೆ ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಫಿನ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಡನ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ನಂತರ. ಯುರೋಪ್ನ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜನಾಂಗಗಳು ಮಾತ್ರ 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. 1924 ರಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಸಂಯುಕ್ತ FIS ಇಂದು ವಿಶ್ವದ 98 ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸಂಘಟಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು.

ಸ್ಕೀ ಶಿಕ್ಷಣ ವರ್ಗೀಕರಣ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸ್ವತಃ ಹಿಮ ಚಳವಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಲ ತಂತ್ರ ಆಯ್ಕೆ. ಕೆಲವೊಂದು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಧಿಕೃತ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ, ಯಾರಾದರೂ - - ಮಿಶ್ರ ಯಾರೋ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಲನೆಯ, ಯಾರಾದರೂ ಒಂದು ವಿಧ ಆಯ್ಕೆ.

ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಕೀ ಶಿಕ್ಷಣ ವಿಧಗಳು: ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಪರ್ವತಶ್ರೇಣಿಯ. ಮಾಜಿ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರೂಪ್, ತಂತ್ರ ಎರಡನೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭ ಮೂಲಕ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಿಡ್ಜ್ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನಾಧರಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಉಚಿತ ಬೆಂಬಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಕೀ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್, ಸಿಂಗಲ್, ಡಬಲ್ ಮತ್ತು chetyrehshazhnye ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಾತಿಗಳ ನಡುವೆ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಪುಶ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಅಡಿ ಸರಣಿ. besshazhny ನಡೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ರಸ್ತೆ ಸಂಚಾರ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಏಕಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇವೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ ನೆಲೆಸಿದೆ.

Besshazhny ಕೋರ್ಸ್

ಚಳುವಳಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಧಿಕ ಕೈಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ಕೀ ಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಯಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಇಳಿಜಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ರೇಟ್ ಅಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸೈಕಲ್ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ದೂರ ತಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗತೊಡಗಿತು ಕೈಗಳನ್ನು ನಡುವೆ ಅಂತರ 5 9 ಮೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಸರಾಸರಿ ಸಮಯ 0.8 ರಿಂದ 1.2 ವರೆಗೆ. ಇಳಿಯುವಾಗ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ - 12 ಮೀ / s.

ಇಂತಹ ಏಕಕಾಲಿಕ ಸ್ಕೀ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಎರಡು ಭಾಗಗಳು:: ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್. ಪ್ರಗತಿ ಕೈಗಳ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ - ಮೊದಲ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ದೂರ ತಳ್ಳುವುದು ನಂತರ ಚಳವಳಿಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂಥ ಕ್ರಮವು ಮುಖ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ವೇಗದ ನಷ್ಟ ತಡೆಯುವುದಾಗಿದೆ. ಅನನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವಿಕರ್ಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಲಯ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

Odnoshazhny ಕೋರ್ಸ್

ಇದು ಹಿಮಾವೃತ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. Odnoshazhny ಕೋರ್ಸ್, ದೇಹ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಹಾಗೂ ಸಮತೋಲನ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಆಗಿದೆ. ಕಲೆ ಆಧಾರದ ತಕ್ಷಣ ಏಕಕಾಲಿಕ ವಿಕರ್ಷಣೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ನಂತರ ಮುಂದೆ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ಹೀಗೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು. ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಂತರ ಧ್ರುವಗಳ ತಮ್ಮನ್ನು ಉಂಗುರಗಳು ತರಲು. ವಿಕರ್ಷಣೆಯ ಕಾಲು ಸಾಧಾರಣ ಇರಬೇಕು. ಅಂಟುವ-ಜಾರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಉಂಗುರಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ನಡುವಿನ ಕೋನ ಚೂಪಾದ ಇರಬೇಕು. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಇಳಿಮುಖ ಇಲ್ಲ.

7 ಮೀಟರ್ - ಸಮಯ ಚಳುವಳಿ ಸೈಕಲ್ 1.5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಉದ್ದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು. ಇದು ಇಂತಹ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಕೀ ಕೋರ್ಸ್ ವಿವಿಧ ಸ್ಲಿಪ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ರಸ್ತೆ ವಿಭಾಗಗಳು ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹಿಮದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ ಅಥವಾ ಹಿಮಾವೃತ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಇರಬೇಕು.

ಸ್ಪೀಡ್ odnoshazhny ಕೋರ್ಸ್

ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಕೇವಲ ಜಾರುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಇಳಿಜಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಏಕಕಾಲಿಕ ಸ್ಕೀ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಬಲ ವಿಕರ್ಷಣೆಯ ಅಡಿ ಆಧರಿಸಿವೆ. ಅಧಿಕ ಕಾಲುಗಳ ಆವರ್ತನೆಗೂ 7-9 ಮೀಟರ್ ಇರಬೇಕು. 1.2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಈ ದೂರದಲ್ಲಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಒಂದು ತಳ್ಳುವ ಬಲಪಡಿಸಲಾದ ಕಾಲು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 8-10 m / s ವೇಗ.

ಮೂಲ odnoshazhnogo ಜಾತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಮುಂದೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪೋಷಕ ಲೆಗ್ ಹೇರುವುದು ಆಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಚಳುವಳಿಯ ತಂತ್ರ 6 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. podsedanie ಪೋಷಕ ಲೆಗ್, ಮೂರನೇ - - ದೇಹದ ದಾಳಿ ಮೊದಲ ಎರಡೂ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು, ಎರಡನೇ ಮೇಲೆ ಜಾರುವ ಇದೆ. ಮುಂದೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತಳ್ಳಿ ನೇರಗೊಳಿಸಿದರೆ ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ. ಐದನೇ ಹಂತದ - ಏಕ-ಸ್ಥಳದ ಸ್ಲೈಡ್. ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವಿಕರ್ಷಣೆಯ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಳುವಳಿ.

Dvuhshazhny ಕೋರ್ಸ್

ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಮೇಲೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಏಕಕಾಲಿಕ dvuhshazhny ಸ್ಕೀ ಸಹಜವಾಗಿ ಆವರ್ತಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಮೇಲೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು, ವಿಕರ್ಷಣೆಯ ಬೇರಿಂಗ್ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕಾಲದ ಗಮನಾರ್ಹ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುವುದು, 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಒಳಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕು. 8-10 ಮೀಟರುಗಳು ಕೈಗಳನ್ನು ಸೆಳೆತಗಳು ನಡುವಿನ ಅಂತರ. 5 m / s ವೇಗ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೊವೀಸ್ ಸ್ಕೈಯರ್ಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರು - 7 ಮೀ /.

ಮೂಲ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರ ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಕಾಲುಗಳು ಆಗಿದೆ. ಚಳುವಳಿಯ ಈ ದರದಲ್ಲಿ ನಾಟ್ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದೆ ಮಾಡಿ ಹಾಗೂ ಸಮತೋಲನವು. ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

Dvuhshazhny ಕೋರ್ಸ್

ಹಾಡು ಚಳುವಳಿಯ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆ ಎರಡೂ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಅದರ ಸರಳತೆ ಕಾರಣ ಅನನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಕೀ ಸಹಜವಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ dvuhshazhnogo ಕಳಪೆ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇಳಿಜಾರು ಹಾಗೂ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಿರುವ ರೀತಿಯ. ಮೂಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಡಿದಾಗಿರುವಿಕೆ, ಈ ತಂತ್ರ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಷ್ಟ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

Dvuhshazhnye ಸ್ಕೀ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ 7.5 m / s ವೇಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ. ಸೈಕಲ್ ಉದ್ದ 4 ರಿಂದ 7 1.5 ಎರಡನೇ ಕಾಲಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀಟರ್ ನಿಂದ. ತಂತ್ರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕೈ spurts ಮೂಲಕ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತವೆ ಎರಡು ಅನುಕ್ರಮ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ 5 ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಹಾಗೂ ವಿಕರ್ಷಣೆಯ lunging, ಪೋಷಕ ಲೆಗ್, podsedanie ನೆಟ್ಟಗಾಗಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ವಸ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಚಲಿಸುವ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿ ನಡೆಯ ನಡೆಸಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ನಂತರ ತನ್ನ ಕೈ ಎಳೆತ ತಯಾರು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲೂರಿ ತಳ್ಳುವುದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯವಾದುದು.

Chetyrehshazhny ಕೋರ್ಸ್

ಸೈಕಲ್ ಚಳುವಳಿಗಳು ಎರಡು ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕೈ ವಿಕರ್ಷಣೆಯ ಕಡಿಮೆ. ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ಕೀ ಕೋರ್ಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದ ಫ್ಲಾಟ್ ವಿಭಾಗಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚಲಿಸುವ ವೇಗದ 6 m / s ನಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಸೈಕಲ್ ಸಮಯ - 2.2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದರ ಗರಿಷ್ಠ ಉದ್ದ - 10 ಮೀಟರ್. ಇಲ್ಲಿ, ಪುಶ್ ಕಾಲು ಮುಂದೆ ಸ್ಕೀಯರ್ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳ ಸೂಕ್ತ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರಾಪ್ ಏರುತ್ತದೆ. ಕಾಲು ಪುಶ್ - ಗ್ಲೈಡಿಂಗ್. ವಿಕರ್ಷಣೆಯ ಚಾಲಕ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಭುಜದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಂಚ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜಾರುವುದು ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ wrenches ಅದೇ ಬಲ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಯರೆನ್ಸ್ ಕೋನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ಕಾರಣ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಈ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಮೇಲೆ ಚಳುವಳಿಗಳ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಚೂಪಾದ ತಿರುವುಗಳು ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಪರ್ವತಶ್ರೇಣಿಯ ಸ್ಕೀ ಸುರಂಗಗಳು ಕಡಿದಾದ ಏರುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರ್ಯಾಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವೆಂದರೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ dvuhshazhny ಪರ್ಯಾಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವೆಂದರೆ ಒಂದು ಆಧಾರದ ಫಾರ್.

ಚದುರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸವಾರ ಚಳುವಳಿ ಸ್ಕೇಟರ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆಯೇ 1980 ರ ಅಧಿಕೃತ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮೊದಲ ಅಥ್ಲೀಟ್, ಈ ಜಾತಿಯ ಸ್ವಿಡೆ Gunde Svan, ಆಗಿತ್ತು. ಇಂದು ಏಣಿನ ಕೋಡ್ ರಿಲೇ ರೇಸ್ ಸ್ಕೀ ಮತ್ತು Biathlon ರಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಏಕ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲಿಕ dvuhshazhny, polukonkovy: ಇದನ್ನು ಅದರ ವರ್ಗೀಕರಣ ಹೊಂದಿದೆ. ನಡುವೆ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಮಾನಾಂತರ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲು ಎಡ್ಜ್ ಒಳಭಾಗ ರಿಂದ ವಿಕರ್ಷಣೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಕಾಲು ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು.

ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಯಾವುದೇ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಇರುವುದರಿಂದ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಒಂದು ನಿಗಧಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಟರ್ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇಳಿಜಾರು ಹೊರಬರಲು

ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಮೇಲೆ ಬದಲಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸಮತೋಲನ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ತಪ್ಪಾದ ಪ್ರವೇಶ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಂಭೀರ ಗಾಯದ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ.

ಮೆಟ್ಟಿಲು, ನೇಗಿಲು ಮತ್ತು poluplug: ಸಲಕರಣೆ ಸ್ಕೀ ಶಿಕ್ಷಣ ತಿರುವುಗಳು 3 ರೀತಿಯ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಶಾಂತ ಇಳಿಜಾರುಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡನೇ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇಳಿಜಾರು ಅಂಕುಡೊಂಕು ಫಾರ್ - ಟ್ರ್ಯಾಕ್, ಮೂರನೇ ಒಂದು ಚೂಪಾದ ಭಾಗಕ್ಕೆ. ವೇಗದ ನೇರ ಮೂಲದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಗೆ ಸ್ಕೀ ಹಲ್ಲುಗಾಲಿ ಸ್ಥಾನ (ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ). ದೇಹದ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು ಮಾಡಿದಾಗ ಸೂಕ್ತ ಸಾಧನದ 'ಅಂಕುಡೊಂಕು' ಕಡಿದಾದ ಇಳಿಜಾರು, ರಂದು. ಸಣ್ಣ ಚೂಪಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವ ಚಲನೆ (ವ್ಯತ್ಯಸ್ತ) ಸರಿಯಬಲ್ಲದ್ದಾಗಿ ಎಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೇ. ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಯವಾದ ಇಳಿಜಾರು ಏಣಿ ಇಳಿಯಲು.

ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ತತ್ವ

ಸ್ಕೀ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಇನ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂತತಿ, ಆದರೆ ಚಲನೆಯ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಕೇವಲ.

ಪ್ಲೊ ಬ್ರೇಕ್ ಸಾಲು ಶಾಂತ ಇಳಿಜಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕೀ ಸಾಕ್ಸ್ ಜೊತೆಯಾಗಿ. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ - ಆಂತರಿಕ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಉಚಿತ.

poluplugom ಬ್ರೇಕ್ ಹಾಕುವಿಕೆ ಒಂದೇ ಸ್ಕೀ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ.

ಪತನದ ನಿರೋಧವೇ ಮಾತ್ರ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಸ್ಟಾಪ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡ್ಡಿ ಮತ್ತೆ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ, ಮತ್ತು ಚಾಲಕ ಸ್ವತಃ ಕೆಳಗೆ ಮುದುರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವದ ಒಲವನ್ನು.

ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಇಳಿಯುವಿಕೆ ಅಂಕುಡೊಂಕು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಮ ಮೇಲ್ಮೈ ಕೆಳಗೆ ದ್ವೀಪದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳುವಳಿ ಬೆಂಬಲ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ನವೀಕರಣಗಳು

ಸ್ಕೀ ಶಿಕ್ಷಣ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಇಳಿಜಾರು ಅಪ್ ಚಲಿಸುವ ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿ ತಂತ್ರ ಮಾರ್ಗ, ಅದರ ಉದ್ದ ಮೀ ಶೀಟ್, ಚಾಲಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಕಡಿದಾಗಿರುವಿಕೆ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಮರ ಹೆಚ್ಚಳ - ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸ್ಕೀ ಸಾಕ್ಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಒಳ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ ಆಗಿದೆ. ಕೋಲು ಮೇಲೆ ಭರವಸೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೈಸಿಂಗ್ poluelochkoy ಇದೇ ನಡೆಸಿತು, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಾಗಿಲಿನ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡ.

ಲ್ಯಾಡರ್ ನೀವು ಕಡಿದಾದ ಇಳಿಜಾರು ಇರಬಹುದು. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಸರಣಿ ಚಳುವಳಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ರೈಸಿಂಗ್ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹಂತದ ಫ್ಲಾಟ್ ಇಳಿಜಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ದೇಹದ ಮುಂದೆ ಒಲವನ್ನು, ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿ ತಳಮಳ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.