ಸುಶಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೇ? ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ!

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅರಿಯಲಾಗದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ, ಆದರೆ ಸುಶಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಕೆಯಿಂದ ಸುಟ್ಟುಹೋಗಿವೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸುಶಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯೊಬ್ಬನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರವು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ, ಮತ್ತು ಅದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಷೇಧವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಿಂದ, ಸೇವಿಸುವ ಉಪ್ಪು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಅಲ್ಲದೆ GMO ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಅಂತರ್ಜಾಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಸುಶಿ ಎಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಶಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೇ? ಇದು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಚ್ಚಾ ಮೀನುಗಳು. ಮೀನು "ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದಿದ್ದರೆ" ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸಬಲ್ಲ "ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು" ವಾಸಿಸುತ್ತಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಖಂಡಿತ, ಇದು ಮುಂದಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆತಿಥ್ಯದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮಾಸ್ಟರ್ ಮೊದಲು ಒಂದು ಮೀನಿನಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆದು ಅದನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಪರಾವಲಂಬಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಶಿಗೆ ಆದೇಶಿಸುವ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೂಡ ನೀವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ತೂಕಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಮೀನು ಜಾತಿಗಳು (ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಕ್) ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಸುಶಿ ಒಂದು ಹಾಳಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಹೋಮ್ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಜಪಾನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಉತ್ಪಾದನಾ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ . ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಂತಹ ಸುಶಿ ವರ್ಗೀಕರಣದಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಂತರದವರು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖಪುಟ ಸುಶಿ

ದೊಡ್ಡ ಆಶಯದಲ್ಲಿ ಸುಶಿ ಮತ್ತು ಮನೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಮೀನಿನ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಕೂಡ ಮಾಡಬಾರದು.

ಒಂದು ಸೇವೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಬಯಕೆ ಪೂರೈಸಲು, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುಶಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದೇ? ನೀವು ಬಳಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಸುಶಿಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಜಪಾನಿನ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ಕಚ್ಚಾ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಸುಶಿ ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಸೂಪ್, ಸುಶಿ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನೂಡಲ್ಸ್, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಲ್ಗಳು. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ತರಕಾರಿ ರೋಲ್ಗಳಿಂದ ಅದೇ ಸುಶಿ ಇದೆ, ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು: ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುಶಿ ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಜೀವಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಚ್ಚಾ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಸುಶಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ವಿರೋಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯಲು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ) ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕೊಡಬಹುದು. ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಕೆಲವು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಸುಶಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೇ?" - ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ವಸ್ಸಾಬಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭೂಮಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಬಳಿ ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸುಶಿ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಕಲ್ಪನೆಯ ನಂತರ, ಮಹಿಳಾ ಜೀವಿ ಪುನಃ ನಿರ್ಮಾಣಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸುಶಿ ಜಪಾನಿನ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಉಪಚರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಲಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಜಪಾನಿನ ತಿನಿಸು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರವು ನಮಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮಾಲಿಕ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸುಶಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಇತರ ತಜ್ಞ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.