ಹನಿಗಳನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಿಂದ ಆಯಾಸ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಈಗ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮಯ. ಶಿಕ್ಷಣ, ಕೆಲಸ - ಎಲ್ಲಾ ಕೌಶಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಒಂದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕುರ್ಚಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನೆರವೇರಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ. ಅನೇಕ ಮುನ್ನೋಟದೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ, ಆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು ಪಡೆಯಲು. ಏನು ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು? ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಾವು, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಹಾಗೂ ಕಣ್ಣಿನ ಡ್ರಾಪ್ಸ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು. ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಮಾನಿಟರ್ ನೋಡಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಯಾರು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ತುಂಬಾ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು. ಆದರೆ ಇದು ತಿರುಗಿದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಇಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಲೇಖನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ನಾವು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿವರಿಸಲು. ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಸಲಹೆ.

ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಕಣ್ಣಿನೊಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇಂತಹ ಕೆಲಸ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರಬೇಕು ಆದರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಗಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು:

1. "ಚಿಟ್ಟೆ" - ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಪ್ಯಾಟ್, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಿನುಗು. ಈ 15 ಬಾರಿ ಡು.
2. ಈ ಕೆಳಗೆ ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ರೋಲಿಂಗ್ ನಂತರ, ನೋಡಿ, ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಇಡಲು. 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ನಂತರ ಕೆಳಗೆ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಹುಡುಕುವ, ಮತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಬಾರಿ.
3. ಈಗ, ತುಂಬಾ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಕೇವಲ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮಾಡಲು.
4. ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
5. Zazhmurte, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ತೆರೆಯಲು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಬಾರಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸುಲಭ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ವಿಶೇಷ ಕಣ್ಣಿನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಖರೀದಿ. ತಮ್ಮ ಔಷಧಾಲಯಗಳ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೇತ್ರತಜ್ಞ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ಲೆನ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಣ ಬೇಸತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಹನಿಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಮಸೂರಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳ ತಯಾರಕರು ಮತ್ತು ಡ್ರಾಪ್ ಖರೀದಿಸಲು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಮಾಡಬಾರದು. ಅವರು ಲೆನ್ಸ್ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ತ್ರಾಣವಾಗುವಂತೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸಿ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಆ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಪೂರಕ "ಬಿಲ್ಬೆರಿ-ಸ್ಥಾಯಿಯ" ಅಥವಾ "ದೃಷ್ಟಿಮಾಪನಕಾರ", ಅವರು ಪೋಷಿಸು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಪ್ರೊಪೈಲ್ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದು ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ದೇಹದ ಒದಗಿಸಲು ಖರೀದಿ. , ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮಾಡುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು - ಇದು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿದ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ.

"ಸೀಸೆಯನ್ನು" (ಕಣ್ಣಿನ ಡ್ರಾಪ್ಸ್): ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು

ಸೂಚನೆಗಳು: ಆಯಾಸ, ಕಣ್ಣಿನ ಶುಷ್ಕತೆ, ಅಲರ್ಜಿ, ವಿಪರೀತದ ಸಂವೇದನೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಕೆರಳಿಕೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಅಪ್ ವಯಸ್ಸಿನ 3 ವರ್ಷಗಳ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ, ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ ಐ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಅಪ್ 1-2 ಹನಿಗಳನ್ನು 3 ಬಾರಿ conjunctival ಕಣ್ಣಿನ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಲು, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ.

ಇತರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಡ್ರಾಪ್ಸ್

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹನಿಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

1. "Vizomitin".
2. "ಐನಾಕ್ಸ್".
3. "Oftolik".
4. "ವಿಸಿನ್".

ಕಣ್ಣಿನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಇವೆ.