ಹಾನಿಕಾರಕ ಕ್ರ್ಯಾಕಲ್ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ವೇಳೆ?

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರ ಪದ್ಧತಿ ಹೊಂದಿದೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜನರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಪಟ್ಟಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಅನೇಕ ಬೇರೆ ಯಾವ ಸಂಗತಿಯೂ ಬಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ಬೆರಳುಗಳ ಅಗಿ, ನಡುವೆ. ಕೆಲವು ಒಡನಾಡಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇತರರು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸದ, pohrustet ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದನ್ನು ಶಾಂತ ಶಬ್ದಗಳ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಲ್ಲ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಕಷ್ಟ ಇಷ್ಟ. ಕೇವಲ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು, ಆದರೆ ಬಹಳ "ಕುರುಕುಲಾದ" ಜನರು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮತಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಅಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬೆರಳುಗಳು ಎಂದು ಕೇಳಬಹುದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇಂತಹ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮ್ಮನೆ ಒತ್ತಡ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಶಮನ. ನಾವು ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರ ಧ್ವನಿ, ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಕಾರಣ ವಿಚಿತ್ರ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಡಗಿದೆ ವೇಳೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯ ಗೊಂದಲ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ವಿಚಾರ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಸಂದರ್ಭವೆಂದರೆ ಅಹಿತಕರ ಅಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹಂಬಲ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜನರು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕಚೇರಿ, ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ. ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಜನರು ಕ್ರ್ಯಾಕಲ್ ಗೆ ಬೆರಳುಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿವೆ. ಇಂತಹ ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ, ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮ್ಯಾನ್ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಅಲ್ಪ ಕಾಲ, ಇದು ದೀರ್ಘವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಕಾರಣ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬೆರಳುಗಳ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಲೋಚನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಡುಗಡೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸೂಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯ ನರಳುವವರ ಅಗಿ ನೀಡಲು ಸಾಕು - ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಎಂದು. ಕೀಲುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಒತ್ತಡ, ಹಾಗೂ ನಿವಾರಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಕೈಗಳ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಅಂಗಗಳು ಒತ್ತಡ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ದೇಹದ ಪ್ರಭಾವದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಅಗಿ ಸಣ್ಣ ಬಂಡವಾಳ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು, ನೀವು ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪ. ಅವರು ಮಾಡಬೇಕು ಎದುರಿಸುವ ನಡೆಯಲಿದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲಿ ಚೂಪಾದ ತಲೆಯನ್ನು ತಳಮಳ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಎಳೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಲಾಭ ತರುವ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದಕ ಮಾಡಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಈ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅನೇಕ ಕೀಲುತಪ್ಪಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು subluxations ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಲವಣಗಳು ಶೇಖರಣೆ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸೆಟ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಉಳಿಸಲು, ಆದರೆ ಜಂಟಿ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಬೆರಳುಗಳ ಕ್ರ್ಯಾಕಲ್ ಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಬಗೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಬೇಕು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಇನ್ನೂ ಮೂಲ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಇದ್ದಾಗ, ಭಯಾನಕ ಏನೂ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಬೆರಳುಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪರ್ಯಾಯ ತೋರಬೇಕು.

ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ಅನೇಕ ಜನರು ಶಾಲೆಯಿಂದ ನೆನಪಿಡಿ ಇದು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಂಚ ಸರಿಸಲು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಸರಿಸಲು. ನೀವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬೆರಳುಗಳು ಎಂದು, ನೀವು ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಅರ್ಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರ್. ಕೇವಲ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ - ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಬೆರಳುಗಳ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.