ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೂತ್ರ ನಿರೋಧರಾಹಿತ್ಯತೆ - ಯಾವ ಮಾಡಬೇಕು?

ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಕೊಟ್ಟ ಉತ್ತಮ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ತಾಯಿಯಾದಳು. ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಸಂತೋಷವಿರಲು, ತನ್ನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಆಡಲು ತೊಡಗುವ ಉಜ್ಜುತ್ತದೆ! ಆದರೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಹಲವಾರು ಉನ್ನತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದ ಒತ್ತಡ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಹೊಂದಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಜಠರದ ಒಳಪೊರೆಯ ಹಿಗ್ಗಿದ. ಹೆರಿಗೆ ನಂತರ ಅಸಂಯಮ - ಈ ರೋಗಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು. ಮಹಿಳೆಯರ ಈ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಾಗಿ ಎದುರಿಗೆ, ಹತಾಶೆ, ಪರಿಹಾರ ಇರುವುದರಿಂದ, ಸರಳ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮಾಡಲು.

ಜನನದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ, ಕೆಮ್ಮುವುದು ಆಗಿದ್ದರಿಂದ ಸೀನುವಿಕೆ, ಅಥವಾ ಅವಳು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಮೂತ್ರದ ಸೋರಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಕಾಲುಗಳು ಎತ್ತಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಹೀಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರೋಧರಾಹಿತ್ಯತೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ? ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ರೋಗ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ನೋಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸೇವಿಸುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ವಿಧಾನವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಅಪಾಯ! ಹೆರಿಗೆ ನಂತರ ಅಸಂಯಮ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ತಪ್ಪಾಗಿ ಹಾಗೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರತೆಯಿರುವ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಭೇಟಿಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ಉರಿಯೂತ, ಅದರಲ್ಲೂ ಬರೆಯುವ ಇಲ್ಲ. ಮದ್ಯ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಪಾನೀಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಮೂತ್ರ ನಿರೋಧರಾಹಿತ್ಯತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಹಾಗೂ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಸಲು Kegel ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಲಪಡಿಸಲು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜನ್ಮ ಮೊದಲು ನಡೆಸಿದಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗದಿರುವಿಕೆಯಂಥ ಕನಿಷ್ಠ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ:

1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅನುಭವಿಸಲು ತಿಳಿಯಿರಿ - ಅದು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡಾಡಿದ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹರಡಿತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಅಪ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ, ಯೋನಿಯ ಗುದದ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಆಂತರಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ಮೂತ್ ಉಸಿರಾಟದ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಶಾಂತ. ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹೆರಿಗೆ ನಂತರ ಅಸಂಯಮ ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ!
2. ಕ್ರಮೇಣ ಸೊಂಟವನ್ನು, ಉದ್ವಿಗ್ನ ತನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಏರಿಸುವ. ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಎತ್ತುವ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.

ನಿಧಾನ, ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ 'ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ಗತಿಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮರೆಯದಿರಿ. ಉದ್ಯೋಗ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಲು ವೇಗವನ್ನು. ಟಿವಿ ನೋಡುವ ಸಹ ಹಾಗೆಯೇ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮತ್ತು ಹೊರಬಿದ್ದಿತು ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂಬಂಧಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು electromyostimulation ಅಥವಾ elektromioneyrostimulyatsii ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಿನ್ನುವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆಯ ಉಚಿತ ಯೋನಿ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು. ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು TVT ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಹ, ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಮಹಿಳೆಯರು ಅಸಂಯಮ ಸಮಸ್ಯೆ ತನ್ನ ಉಳಿಸುವ, ಮಾಜಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ ಗಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಸಂಯಮ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಸಮಯ ಎಲ್ಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮರೆತುಬಿಡಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈಗ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರ ನಿರೋಧರಾಹಿತ್ಯತೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಲ ವಿಧಾನ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭ. ನಾನು ಆರೋಗ್ಯ ಬಯಸುವ!