ಆರೋಗ್ಯ, ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು
ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ವಂದಿಮಾಗಧರಿದ್ದಾರೆ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
- ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಆಹಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಂಡಿ ಜೊತೆಗೂಡಿ;
- ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ;
- ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಕೆ;
- ನಿಂದನೆ ಕರಿದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ;
- ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಪಾನೀಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ
- ವಿಪರೀತ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾರ ಜಠರದುರಿತ ಮುನ್ನಡೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವರ ಕುರ್ಚಿ, ಎದೆಯುರಿ ಅಸಮಾಧಾನ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ರೋಗದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿ, ಕಷ್ಟ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೇವಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಕಾಲಕ್ಕೆ ತಜ್ಞ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾರ ವೈದ್ಯಕೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾರ ಕಾರಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡ, ಇದರ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಧಿಯ ಸಮಯ:
- ಊಟದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಜಠರದ, ಭಾರ ಅವರು ಜನರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಖಾರವಾದ ಸೇವನೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಮೊದಲು ದಿನ ಬೇಕಾದರೂ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮತ್ತೆ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಕೇವಲ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಭಾರ ಫಾರ್ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜನರು ಕೆಳದರ್ಜೆಯದ್ದಾಗಬಹುದು ಆಹಾರ ಏನೋ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಭಾರ ಇಲ್ಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೇಗುವುದು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಗಂಭೀರ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು, ತಜ್ಞ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಜೊತೆಗೂಡಿ.
- ವಂದಿಮಾಗಧರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಡೆದು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ.
ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾರ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು?
- ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಹಾರ (4-5 ಬಾರಿ);
- ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
- ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹುರಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೀಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ರುಚಿ enhancers ;
- ತೂಕವನ್ನು;
- ಕ್ರೀಡಾ ಆರಂಭವಾಗಲಿ (ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು).
Similar articles
Trending Now