ವೆಸ್ಟ್-ಸಮತೋಲನದ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಓಡುವಾಗ ಸಮತಲ ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಸಮಾನಾಂತರ ಕೋಲುಗಳ ತರಬೇತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕೂಡಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತೂಕ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಕರಣವನ್ನು, ಇತರ ಬಗೆಯ ಬಳಸಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಹಗುರ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಸೈನಿಕರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ರನ್ಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ಏಕೆ ನೀವು ಒಂದು ನಿರೋಧಕ ಉಡುಪು-ವೇಟಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವೇನು?
ಅವರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಶರೀರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕದ ಸೂಚಕಗಳು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಿಲುಕುವ ಏಕೆಂದರೆ ಮುಂದುವರೆದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಹಾಗೂ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನ ವಿಶೇಷ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತರಬೇತಿ ಸ್ಪೋಟಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಇವು ಕ್ರೀಡೆ ಜಾಕೆಟ್ಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈ ಕಾಲುಗಳು ಸಮತೋಲನದ ಕಾರಣ ಒಂದರಿಂದ ಮರಳು ತುಂಬುವ ಮತ್ತು ಅಪ್ ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವೆಸ್ಟ್-ಸಮತೋಲನದ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಇದು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಓಟದ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲದ ಸೂಚಕಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ kilometrage ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಹಾಯಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು. ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ತರಬೇತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾದ ನೋಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಂದೆ ನಾಟಕೀಯ ಅಧಿಕ ಗಮನಿಸಿ. ನೀವು ಉಡುಗೆಯನ್ನು-ವೇಟಿಂಗ್, ಐದು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು ವೇಳೆ - ಮತ್ತು ಇದು ನೀವು ಸಹ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಬೆವರು ಹೊರಗೆ, ಅದೇ ಐದು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಮೀರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆ ಆಗಿತ್ತು.
ಅದು ಅವರಿಗೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಿಫ್ಟ್, ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ ಯಾರು ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಇದೇ ಸಮತೋಲನದ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಒಂದು ಜ್ಯಾಮಿತೀಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು.
ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಖರೀದಿ?
ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ವೆಸ್ಟ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಇದು ಕೈಚೀಲ ಮೇಲೆ ಹಿಟ್ ಇಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಝಿಪ್ಪರ್ ಗುಂಡಿಗಳ ಅಥವಾ ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಕೈಚೀಲದಲ್ಲಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಣುಕುಗಳು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಹೊಲಿದು ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತ ಉಡುಪನ್ನು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ (5-7 ಸೆಂ) ಒಳಗೆ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಕತ್ತರಿಸುವ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ ತೂಕದ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿ 100-200 ಗ್ರಾಂ ಅದರೊಂದಿಗೇ . ಇಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಮಿತ ಉಡುಗೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ದಟ್ಟವಾದ ದೇಹದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ರನ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಪೂರಕ ನಿರೋಧಕ ಉಡುಪು-ವೇಟಿಂಗ್ ಆದ ಆಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆಯ ಅವಕಾಶ. ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ನಿರೋಧಕ ಉಡುಪು ವೆಚ್ಚ ಒಂದು ಸಾವಿರ ಮೂರು ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಚೀನೀ ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಗ್ಗದ ಅರ್ಧ, ಆದರೆ ಚೀನಾ ನಿಂದ ವಿತರಣಾ ಸಮಯ ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.