Plantar ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್: ಅಡಿ ನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

Plantar ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುವ ನೋವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಜೋಡಿಸುವುದರ plantar ಶೆಲ್-ಚಪ್ಪಟೆ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಡ್, ಈ ಶೆಲ್, ಊತ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು ಇದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಕೈಕ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಂದು ನೋವು.

ರೋಗ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. Plantar ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಸಮಯವನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೈನಿಕರು ಮತ್ತು ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ, ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗ ಎರಡೂ ಒಂದು ಮತ್ತು ಎರಡು ಅಡಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

plantar ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಕಾರಣವು ಇದೆ , ಉಳುಕು ಪಾದದ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, DC ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಇದು ಊತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತವೆ ಸಣ್ಣ ಹರಿದ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು, ಮಾಡಬಹುದು. ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೆಂದು ಅಂಶಗಳು. ಈ ತೂಕ ಫ್ಲಾಟ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಮಾನು, ವಿಪರೀತ vgibanie ಆಂತರಿಕವಾಗಿ, ವಾಕಿಂಗ್, ರನ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ಒಂದು ಘನ ಮೇಲ್ಮೈ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮಾಡಿದಾಗ ಕಾಲು. ರೋಗದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡದ್ದು ನಿಕಟ, ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಬಿಗಿಯಾದ ಕೊಡುಗೆ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ.

Plantar ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್: ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಮೊದಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಲ್ಲಿ plantar ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅನುಭವ ನೋವು, ರೋಗಿಗಳ ಬೃಹತ್ ಬಹಳ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾಸಿಗೆ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ನಂತರ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಚಳುವಳಿಗಳು ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಕೊಂಚ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಅಡಿ ಇವರು ಮತ್ತೆ ನೋವು ನಂತರ. ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತಿರುವ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು. ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಡಿ ತಪಾಸಣೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಿ ರೋಗಿಯ ಚಳುವಳಿಗಳು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಕುರಿತು ರೋಗಿಯ ಮುಖ ಸಾಕ್ಷ್ಯದ ಆಧಾರದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒತ್ತಡ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸ್ ರೇ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಶಂಕಿಸಿದ್ದಾರೆ ವೇಳೆ.

Plantar ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್: ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ವಿಧಾನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಡಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನೀವು ಉಳಿದ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಶುಡ್ Feet ನೋವು. ನಾವು ಓಡಿ ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕಾಲು ಐಸ್ ಅರ್ಜಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನೋವುನಿವಾರಕಗಳನ್ನು, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಉತ್ತಮಪಡಿಸುವ.

ಒಂದು ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಮಾಹಿತಿ ಏಳುವುದು ನಂತರ ಹರಡಿಕೊಂಡ ಮಾಡಬೇಕು ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೊಣಕಾಲ. ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ plantar ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪಾದದ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಸೋಲ್ ಹೊಸ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು. ಹೀಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಎಂದು ನೋವು ಒಂದೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಇದೆ ಸಹ, ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಅರ್ಥೊಟಿಕ್ಸ್, ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮತ್ವದ ವೈದ್ಯರು ಹೀಲ್, ಪಟ್ಟಿಕಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಶಿಫಾರಸು. ಸರ್ಜರಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳ ಅಥವಾ ಮುಂದೆ ನಿರಂತರ ನೋವು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Plantar ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರಗಳ ಒಂದೆರಡು ನಂತರ ನೋವಿನ ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಬೇಕು. ನೋವು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋದದ್ದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಿಂಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದೇ ಆದರೆ ತೀವ್ರತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು plantar ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕಾರಣ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉರಿಯೂತ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುವ. ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಆಯಾಸ ತೆಗೆಯುವ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಜೊತೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಾಗೂ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು.