Poslerazvodny ಒತ್ತಡ

ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಚ್ಛೇದನ - ಈ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ದುರ್ಘಟನೆ, ಕೇವಲ ಪತಿ ಮತ್ತು ಪತ್ನಿ, ಅವರ ಮಕ್ಕಳು, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳಿಗೆ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ನಾಟಕ ಗಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿ (ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸೇರುತ್ತವೆ) ಎಂಬುದನ್ನು, ಹೋಗಿ ಇದು ಕೇವಲ ಯಾರು ಮನುಷ್ಯ, ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಡೈವೋರ್ಸ್ - ಕುಟುಂಬ, ಒಂಟಿತನ ಕೇವಲ ನಿಜವಾದ ನಷ್ಟ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವೂ ದೇಹದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಎಲ್ಲಾ vicissitudes ನಂತರ: ಹಗರಣಗಳು, ತೇಜೋವಧೆ "debriefing", ಆಸ್ತಿ ವಿಭಜನೆ ಕಾನೂನು ವಿಧಾನ - ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದದ ಮತ್ತು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, "ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ" ನಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ನಂತರ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನಾಟ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು usuguit ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ ಸೇರುತ್ತವೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ "ತಮ್ಮನ್ನು ಬಗ್ಗೆ" ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು.

ಮೊದಲ ಬಿಂದು: ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ಆ ತಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅಗತ್ಯ - ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದನು ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗ್ರಹಿಸಿದ ಎಂದು ದುರಂತದ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಯಾವ ಎರಡೂ ರಿಟರ್ನ್ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲವೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಹೊಸ ಜೀವನದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಲ್ಲ ಎಂದು.

ನಾವು ಕೆಲವು ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಚ್ಛೇದನ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಸಾವು, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ನೀವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಷ್ಟ, ಎಲ್ಲವೂ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಅಜ್ಜಿ, ನೀವು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಹೊಸ ಪೋಷಕರು, ಮತ್ತು ಪತಿ ಅಥವಾ ಪತ್ನಿ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂತಹ ಘಟನೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಇವೆ -, ಮುಂದೆ ನೀವು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವೇದನೆಗೆ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಚಾಲನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಂದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮಾಡಬೇಕು; ದೇಶೀಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ, ಮತ್ತು.

ಡಾ Kurpatov ಹಾಗೆ: "ನೀವು ಏನಾದರೂ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಒಂದು ದುರಂತ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಹಿಂಸೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣ ಆರಂಭಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. , "ನಾನು ಜೀವಿ ನಡುಕ ಅಥವಾ ಹಕ್ಕಿದೆ ಬಾಗುತ್ತೇನೆ?!" ನೀವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಕುಟುಂಬ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷದ ಮದುವೆ, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಬಂಧಗಳು, ನೀವು ಪಾತ್ರರು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ - ನೀವು ಒಂದು ಸವಾಲು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಬದಲಿಗೆ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ merrymaking ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು - ನೀವೇ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲು ". ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕೆಲಸ, ಭವಿಷ್ಯದ ಗೆ ಟ್ಯೂನ್, ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು, ಸೆಟ್ ಗೋಲುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಲದಿಂದ, "ಒಟ್ಟಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ" ಮೊದಲಿಗೆ ಕಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ತದನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಎರಡನೇ ಅಂಶ: ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗ ಹುಡುಕಲು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೋಡಲು ಇಲ್ಲ ಅವರು "ಜನರು ಹೋಗಿ." ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ವಸ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಐಟಂಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಂದಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಿಕೊಂಡು. ನೀವು ಬಗ್ಗೆ, ಏಕಾಂಗಿತನ ಆಲೋಚಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ವೇಗ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೇವಲ ಸಮಯ ಇಲ್ಲ "ಜೀವನದ ಮುಗಿದ", ಆದರೆ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ, ಹೊಸ ಜೀವನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರು. ಮತ್ತೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಆರಂಭ ನೀವು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದವು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಸ್ನೇಹಿ "ಉಪಯುಕ್ತ" ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿರ್ಣಾಯಕ.

1. ಹೊಸ ವ್ಯಾಪಾರ: ತರಬೇತಿ, ತರಬೇತಿ, ತರಬೇತಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಈ ರೀತಿಯ ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಅನುಭವಿಸಲು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಸ ವೃತ್ತಿ ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಚಿಂತೆಗಳ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಆಗಬಹುದು.

2. ಮರುಜೀವ ಚಿಕ್ಕ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಮರೆತುಹೋದ ಕನಸಿನ. ಸುದೀರ್ಘ ಚಿಂತನೆಯ ಹೊಂದಿದ್ದ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಪುಟ್ಟಿಂಗ್ ಇದ್ದರು ಭಾವೋದ್ರೇಕ, ಅರ್ಥ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ: ಡ್ರಾಯಿಂಗ್, ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕೆಲಸ, ಆಕಾಶ ನೆಗೆತ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಯಾತ್ರೆಗಳು, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಮೀನುಗಾರಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ "ಮೂಲಕ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ" ಬಿಗಿನ್, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಬಯಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಂತರ ವ್ಯಸನಿ, ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ ಸ್ವತಃ ಹೊಂದಿರುವಿರಿ.

3. ಗೋಚರತೆ: ಸೌಂದರ್ಯ ಆರೈಕೆ, ಹೊಸ ಸಂಗ್ರಹ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು: ಬೇಡಿಕೆ ವಿಶ್ವಾಸ - ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅಂದ ನೋಟವನ್ನು ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧ ಲೈಂಗಿಕ ಗಮನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಪುರುಷರು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸೇರುತ್ತದೆ - ಏಕೆ ಅಪ್ ಅದರ ಆಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ನವೀಕರಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಕೂದಲು ennoble ಇಲ್ಲ ಪುಲ್.

4. ಕ್ರೀಡೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಸೊಬಗು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಟೋನ್ ಬಲಪಡಿಸಲು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಋಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ನಡೆಸಿತು ನಂತರ ಮತ್ತು, ಒತ್ತಡ ಲೋಡ್ ಮರುಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಬೇಸರ ಆ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕೇವಲ ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ತಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ವಾಲಿಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್, ಫುಟ್ಬಾಲ್ ರಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ನೃತ್ಯ ಕ್ಲಬ್ ಆಯ್ಕೆ. ಇದು ಮೋಜಿನ ವೇಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು.

5. ವಿರಾಮ, ಪ್ರಯಾಣ, ಪ್ರಯಾಣ - ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜೀವನದ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಚಿತರು ಮಾಡಲು, ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು.

6. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ,, ಕಂಪನಿಗಳು, ಮನರಂಜನಾ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಭೇಟಿ ಸಂವಹನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಭಾರೀ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲ.

7. ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ - ವಿರುದ್ಧ ಲೈಂಗಿಕ ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಆಫ್ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಉಚಿತ ಮನುಷ್ಯ, ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಬಲ ಮತ್ತು ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್, ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಉತ್ಸಾಹ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ - ನೀವು ಈಗ.

ಪ್ಲಸ್, ಪುರುಷರು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ತನ್ನ ತಲೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಫಲವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಔಟ್ ಕಾರಣ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪುರುಷರು ಮೌಲ್ಯಗಳು "ಕೆಲಸ, ವೃತ್ತಿ" ಬಲವಾಗಿ "ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧ" ಆದ್ಯತೆಗಳು ಪೈಪೋಟಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಮಯದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ "ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ" ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲ - ಸಲುವಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ, ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೆ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಓಡಿಸಲು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ "ಸಂವಹನ, ಬೆಂಬಲ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ", ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು, ತಂಡ, ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು.