ಒಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್ 5 ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು

ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್ ನಂತರ ನೀವು ತಮ್ಮ ಪಾಸ್ ಎಂದಿಗೂ ಭಯಾನಕ ಏನೋ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಈಜುವ ಬಯಸಿದರೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇಳಲು ಆಗ ಬಾರಿ ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತುಂಬಾ ಬುದ್ಧಿವಂತ ನೆರೆಯ (ನೆರೆಯ) ಒಂದು ಡಾರ್ಮ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಠಡಿ ಅಪ್ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಯ್ಲರ್ ಅಪ್ ನೀವು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಕೆಂಪೇರಿದ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮುಗಿಸಿದ ಮೊದಲು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಪತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲ, ಭೀಕರವಾದ ಆರಂಭ ಭಾವನೆ ಅವರು ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಾಗಿ ಕೊಡಲು ಏನು ಈ ಜನರು ಕೋಪಗೊಂಡ ಪಡೆಯಲು ...

ಆಶ್ಚರ್ಯ ಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಂಜಸವಾದ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಎಂದು. ಹೌದು, ಹೌದು! ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳಿಗೆ ಶೀತ ಬಿಸಿ ತಿರುಗಿಕೊಂಡರೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ, ನೀವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಒಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಏಕೆ ಅದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿ ಶವರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶೇಷ ಏನೂ

ಇದು ತನ್ನ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರಾಮ ಒಂದು ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ - ನಾವು ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮೊದಲು, ನಾನು ಒಂದು ಬಿಸಿ ಶವರ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ ಬಯಸುವ. ನೀವು ಮಾನವ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲೇ ಮೂಲಕ ರನ್, ನಾವು ಹಳೆಯ ದಿನಗಳ, ನೋಡಬಹುದು ಲಭ್ಯವಾಗಿಯಿತು ಯಾವುದೇ ನೀರು, ಸ್ನಾನ ಜನರು. ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸ್ವತಃ ಐಷಾರಾಮಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸರೋವರದಲ್ಲಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದವಾದರೂ ಹ್ಯಾವ್? ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅವರು ಈಜುತ್ತಿದ್ದವಾದರೂ. ವಾಟರ್ ಇದನ್ನು ಶೀತ ಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಜು ವಿನೋದದಿಂದ ಏಕೆಂದರೆ? ಗ್ರೀಕರು ನಾನು ಶತಮಾನದ BC ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಮೊದಲ ನೀರಿನ ತಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿತು, ಆದರೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್ ನಿವಾಸಿಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅನೇಕ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ, ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಮುಂದುವರೆಯಿತು.

ಶೀತಲ ಶವರ್ ಕೊಬ್ಬು ಹೋದ

ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕಂದು: ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಳಿ ಕೊಬ್ಬು - ಸರಳ ನಾಯಕ - ಇದು ನಿಜವಾದ ರಾಸ್ಕಲ್, ಮತ್ತು ಕಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ವೈಟ್ ಕೊಬ್ಬು - ಈ ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಮಾಡಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾವ ವಿಷಯ. ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವಿಸುವ, ಅವರು ಅನಂತರದ ಸೊಂಟದ, ನಿತಂಬಗಳು, ತೊಡೆಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಬಿಳಿ ಕೊಬ್ಬು, ರೂಪಾಂತರ.

ಬ್ರೌನ್ ಫ್ಯಾಟ್ - ಒಂದು "ನಾಯಕ" ನೀವು ಮೊದಲು ಕೇಳಿರದಿದ್ದರೆ ಇದು. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ - ಶಾಖ ಉತ್ಪಾದನೆ ದೇಹದ ಶಾಖ. , ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬ್ರೌನ್ ಫ್ಯಾಟ್ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ನಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸುಟ್ಟು ಆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ. ಇದು, ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆ. ಹೇಗೆ ಮಹಾನ್? ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು, ಕಂದು ಕೊಬ್ಬು ಆ ವರ್ಷ ಕೇವಲ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಸುಮಾರು 5 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಕು ಅರ್ಥ, 15 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಹೋದ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.

ಶೀತಲ ಶವರ್ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಯಾಸದ ನಂತರ ಐಸ್ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮುಳುಗಿ ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ನೀವು ಒತ್ತಡ ಇದೆ. ಜಿಮ್ ಭೇಟಿ ನಂತರ ಒಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ಇದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಸಹ, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾನದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆಲದ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಬಿದ್ದ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಕಚೇರಿ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶೀತಲ ಶವರ್ ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಎಂದು

ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರು ಹಾಸಿಗೆಯ ಸರಿಯುವ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾದ ಧ್ವಂಸವಾದ, ಅನ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ? ಈ ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲಸ ಹೋಗಿ ಮೊದಲು ತಂಪಾದ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಶೀತ ಜೆಟ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೊಳೆಯುವುದು ಯಾವಾಗ, ಉಸಿರಾಟದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಷ್ಣತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ದೇಹದ ಆಘಾತ ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಆಳವಾದ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಅರ್ಥ, ಬೇಗ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತ - ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವೇಗವಾಗಿ ಸೋಲಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ನೆನಪಿಡಿ, ನಾವು ತಂಪಾದ ಶವರ್, ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೋರಾಡಲು ಬೊಜ್ಜು ಸಹಾಯ ಏನು ಕುರಿತು? ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗೋತ್ಕರ್ಷ, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇದು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ, ವೈರಸ್ಗಳು ಹೋರಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಶೀತಲ ಶವರ್ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆಕರ್ಷಕ

ಮೊಡವೆ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಚರ್ಮದ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಶೀತ ರಂಧ್ರಗಳು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ ಇಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕೇವಲ ಇಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಳೆಯುವ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತ zhirnet ಇರುತ್ತದೆ ಕೂಲ್ ನೀರು, ನೆತ್ತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.