ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ನೋಡಿ

ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾನವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ನಾವು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು, ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೀಯಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ವಿಪುಲವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಹಾನಿ ದೇಹದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ತಿನ್ನಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹ ನಾವು ಇಂತಹ ಕೊಳಕು ಟ್ರಿಕ್ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿಯೂ ಇಲ್ಲ ಅಲ್ಲಿ ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿರುವ, ಸಕ್ಕರೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆ: ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮದ್ಯಸೇವನೆಗೆ ಸ್ಥಾನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ - ಅದಿಲ್ಲದೇ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ದುಃಖ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುಃಖ ಸುರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ - ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಬಹುತೇಕ ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಬಳಸದೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ದಿನ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸಮಾಜದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಬಂದಿತು. ನಾವು ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದುಕಲು ಕೇಳಿದಾಗ ವೇಳೆ? ನಾವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು ಹೇಗೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ಈ ಪಥ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ದೇಹದ ತೂಕ ಮೀರಿತು, ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ: ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಷಯದ, ನಿಜವಾದ ಪಾತ್ರ, ಅವನ ಸಶಾ ಕರೆ ಅವಕಾಶ, ಕ್ರೀಡಾ ವೈದ್ಯ ಭೇಟಿ ನಂತರ ತನ್ನ ದೇಹದ ಮಹಾನ್ prolemy ಹೊಂದಿರುವ ಕಂಡಿತು. , ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಆಹಾರ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೊನೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ: ನಂತರ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ತಿಂಗಳಿ, ಸಶಾ ಸಹ ಕಷ್ಟ ಎಷ್ಟು ಕಲ್ಪನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ದೇಹ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ತಿರಸ್ಕಾರದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ

ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಅವರು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಬಯಸಿದ್ದರು. ನರ ಆಯಿತು, ಅವರು ಬೆಳಗ್ಗೆ 3-4 ಗಂಟೆಯ ತನಕ, ನಾನು ದುರಂತಕ್ಕೆ ಭಾವಿಸಿದರು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಒಂದು ಎರಿತ್ಮಿಯಾ ಇಲ್ಲ - ಆದರೆ ತನ್ನ ಪ್ರದರ್ಶನ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗಿನ ಸುಧಾರಣೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡನಾದರೂ, ಏಕೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಒತ್ತಡ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಆರಂಭಿಸಿದರು.

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಸಹ ಪೂರ್ಣ ಹಸಿವು ಇರುವ ಬಹುತೇಕ ಕಷ್ಟ ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳಾಗಿವೆ, ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ ಹಸಿವಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂವೇದನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ ಕರುಳಿನ ಠೇವಣಿ ಆಹಾರ ಮೀಸಲು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಔಟ್ ಸಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ. ನಂತರ ಪರಿಹಾರ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯ ಹಸಿವಿನ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸುಲಭ. ಇದು ಸಶಾ ಆಗ? ಮೊದಲ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡುಬಯಕೆ ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವಿಸಿದರು. ಅವರು ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹ ಪರಿಗಣಿಸಲಿಲ್ಲ ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿನಿಂದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭ. ಏನೋ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಆದರೂ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಬಹುತೇಕ ಬಯಸುವ ಏನು.

ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಿ

ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸ ಬರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ ಒಪ್ಪಿಗೆ, ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿಸಲು ಗೆ willpower ಇಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಶಾ ಏನೂ ಅವರಿಗೆ ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ. ಅದೇ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ Dietician ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಆಸೆ ಏನೋ ಚಿಕ್ಕ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮದ್ಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಸುಮಾರು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ ಸಹ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ನಾದದ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಎಂದು. ತೂಕ, ಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಆದರೂ ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ, ಆದರೆ ದೃಢವಾಗಿ. ಪ್ರಯೋಗದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಭಾವಿಸಿದರು, ಮುಂದುವರಿಸಿತು ಒತ್ತಡದ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿತ್ತು. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಇನ್ನೂ ಶರಣಾಯಿತು ಇಲ್ಲ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಏನು?

ಸಿಹಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ವಸ್ತು, ಸಕ್ಕರೆಯು ನಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಬಹುತೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಎಲ್ಲಾ ಬೇಕರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಕೇವಲ ಹೊಂದಿದೆ. ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತುಂಬಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಣಗಿದ, ಮೊಸರು, ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಸ್ ಇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ 100 ಪ್ರತಿಶತ ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವರು ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ ಅದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಹಾಗೂ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಬೇಕಾದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ ಎಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಇದು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆ ಪ್ರಭಾವ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಸ್ಥಾಪನೆಗಳು ಪೂರೈಕೆ. ಹೇರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಯಾವುದೇ ಕೆಫೆ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲೋ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್. ಅಪ್ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಏನು? ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಇಡೀ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಊಟ. ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಆಗುತ್ತದೆ - ಈ ಪ್ರಯೋಗದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ತಿಂಗಳ, ಕೇವಲ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಾರಣ.

ಹಿಂದೆ ನಮ್ಮ ಸಶಾ

ಅವರು ಕೇವಲ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ - ಪೋಷಣ ಸಹಾಯದಿಂದ - ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಗಿತ್ತು. ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಸಕ್ಕರೆ ಡೈಲಿ ಮಾಪನ, ತೂಕದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈಗ, ಹಿಂದೆ ಪ್ರಭಾವಿ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕಾಫಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪಹಾರ. ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು - ಇನ್ನಷ್ಟು ಮೆನು ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸಬರು. ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಇನ್ನೂ ಆದಾಗ್ಯೂ ಎಂದು ತೀವ್ರವಾಗಿ, ಬಯಸಿದ್ದರು. ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿ ವಿವರಿಸಿದರು: ಸಕ್ಕರೆ ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸ ಇವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಖಿನ್ನತೆ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ, ಆಯಾಸ ಆಗಿದೆ. ಮದ್ಯ ಅದೇ ರೀತಿ. ಮದ್ಯ ಎನಿಸಿದರೂ ಅದೇ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ದೇಹವನ್ನು dehydrates ಮತ್ತು ಪಡೆಗಳು deprives.

ಆಹಾರ ಚಟ - ಅದೇ ಔಷಧ

ಹೌದು, ಇದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಕಷ್ಟ. ಅದೇ ಈ ತಿಂಗಳ ಪ್ರಯೋಗದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಶಾ ಭಾವಿಸಿದರು. ಅವರು ಆಪತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು - ನಿಷೇಧಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಹಿ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ವೇಳೆ?

ನಾನು ಪ್ರಯೋಗದ ಕಳೆದ ವಾರ ಹೋದರು. ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಮಾತ್ರ ಈಗ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಕನಸು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ!

ಆದರೆ ಈಗ ಅವರು ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಿನ್ನವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕಂಡಿದೆ: 135 125 ಗೆ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ - ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟದ ಶೇ 8 ರಷ್ಟಾಗಿದೆ. ಅರ್ರಿತ್ಮಿಯಾ ಹೃದಯ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಿಂತೆ. ಅವರು ಮೊದಲು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ ಎದ್ದೇಳಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ - ತನ್ನ ತೂಕ ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ವತಃ 4.5 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅವನ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು 18 ವರ್ಷಗಳ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಯುವಕ ಭಾವಿಸಿದರು. ಅದು 30 ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ. ಆದರೆ ಸಶಾ ಅದೃಷ್ಟ ಆಗಿತ್ತು - ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ, ಸಮಯ ಮೇಲೆ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಿದರು.

ವಿಭಜನೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಜಾರಿಗೆ. ನಂತರ ಸಶಾ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು: ಅಂಟಿಕೊಂಡು, ಕನಿಷ್ಠ ಸುಮಾರು ಅವನಿಗೆ ನೀಡಿದ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭ, ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮೂಲಭೂತ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು, ಸಿಹಿಯಾದ ಸೋಡಾ ಜೊತೆ ಕೆಳಗೆ ತೊಳೆದು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೂಕ - - ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ವೈದ್ಯರು ಹಿಮ್ಮುಖ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಜನರು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಯಮ. ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಅಥವಾ ವೈನ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಇಲ್ಲ. ನಾವು ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಎಲ್ಲರೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗೊತ್ತು ಎಂದು ಒಂದು ಅಳತೆ ಬಗ್ಗೆ. ಮದ್ಯಪಾನ ಸೇವನೆ ಮಿತಿ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಹಠ ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಧ್ವನಿ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತ ಸಶಾ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಆಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.