ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನೈಟ್ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ: ಕಾರಣಗಳು

ರೋಗಿಗಳ ದೂರುಗಳು ಸೆಳೆತ ಗೆ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಡಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೇಳಲು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಗಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎದುರಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಜೊತೆಗೆ. ಯುವ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಪೀಡಿತ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಏಳುವುದು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಗಳೆ ಕ್ಷಣಗಳು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು? ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ದತ್ತಾಂಶ ದರ್ಶಕವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಉಳಿದ ತೊಂದರೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನ ಏನು?

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು ಅಂದರೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು. ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಂದರೆ ಅವು ತಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತಗ್ಗಿಸಿತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಕರು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇನ್, ಲೆಗ್ ಹಿಂದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಸೇರಿದಾಗ ಹಾಗೆ ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಸ್ನಾಯು ಆವರಿಸುವ ಸೆಳೆತ. ಲೆಗ್ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಪ್ರಬಲ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತ. ಅತ್ಯಂತ ರೋಗಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೇವಲ ದಾರಿ ತೋರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಕಾರಣಗಳು

ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧವು ಅದರ ಮೂಲಗಳು ಮುಂದುವರಿಕೆಗೆ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸುಳ್ಳು, ಇದು ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ, ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಬಂದಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಅಹಿತಕರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಮುಂದುವರಿಕೆಗೆ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ:

• ಅಲ್ಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಬಲ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ;
• ಶೀತ ಮಾನ್ಯತೆ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಗಳ;
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ;
• ಕುಡಿಯುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯ;
• ನರಸ್ನಾಯುಕ ಕೆರಳುವ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
• ಅಪಸ್ಮಾರದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆಘಾತ;
• ವಿವಿಧ ಉರಿತ
• ಥ್ರೋಂಬೋಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್;
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು;
• ಬೊಜ್ಜು;
• ಠೀವಿ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ಸ್ವಾಗತ "ನಿಯಾಸಿನ್" ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧೋಪಚಾರದಿಂದ, ಹೀಗೆ. ಎನ್.

ಹೇಗೆ ಮೊದಲ ನೆರವು ನೀಡಲು?

ಇದು ರಾತ್ರಿ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಯಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಅಧಿಕಗೊಂಡರೆ. ನಮಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಒದಗಿಸಲು ಹೇಗೆ ನೋಡೋಣ.

1. ಕಾಲಿಗೆ ಕರು ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಬಿದ್ದರೆ, ಸಂಕುಚಿತ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕೇಂದ್ರ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ತೋರು ಬೆರಳು ಒತ್ತಿ. ಈ ಸ್ನಾಯುವಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪೂರ್ತಿ ಉಸಿರಾಟದ ಆಳ ಇರಬೇಕು.
2. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳತುಟಿಯ ಕೇಂದ್ರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಫಾರ್ ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚನದ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಸಾಜ್, ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಂದು ಸೆಳೆತ ಇತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಾರಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
4. ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ obezbolivayusche ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಭುಜದ ಅಗಲ - ವ್ಯಕ್ತಿ ಗೋಡೆಯ ಮುಖ, ಲೆಗ್ ಸ್ಥಾನದ ವಿರುದ್ಧ ನಿಲ್ಲುವ ಮಾಡಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿ, ತಲೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಡಿ ನೆಲದ ಬಿಟ್ಟು ಎಂದಿಗೂ ಗೋಡೆಯ ದೂರಸರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಗಳು ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಕ್ಷಣ ರವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸೆಡೆತ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ನೆಲದ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮಾಡಬೇಕು. ರಾತ್ರಿ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು

ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ನೆನಪು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಹೋಗಲು. ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಂತಹ ಸಮಯ ಆಯ್ಕೆ ತನಕ, ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು:

• ಇದು ಒಂದು ಸ್ಥಿರ ಬೈಕು ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಲೀಮು ಆಗಿರಬಹುದು.
• ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಒಂದು ಸೆಟ್ ಮಾಡಿ.
• ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಕೈಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ (ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ತಡೆಯಲು).
• ಮಧ್ಯಮ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸೇವನೆ ಸಹಾಯ, ಆದರೆ ತನ್ನ ದೇಹದ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರ.
• ನೀವು ಹಣ ಮಾಡಲು ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಜೊತೆಗೂಡುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ (ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು) ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ "Mydocalm" ಆಗಿದೆ.
• ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಔಷಧಗಳು ಸಹಾಯ ನರರೋಗದ ನೋವಿನ ಪ್ರಕೃತಿ. ಔಷಧ "ಗ್ಯಾಬಾಪೆಂಟಿನ್" ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಮ್ ಮಾರ್ಗಗಳ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಎಂದು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ ಪಾನೀಯ ಔಷಧಗಳು ಬಿ. ಈ ಔಷಧಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಿಧಿಗಳ ಕೃತ್ರಿಮತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಹದಗೆಡಬಹುದು.
• ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದು ನೀರಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆಯು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಸ್ವಾಗತ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದು ವೇಳೆ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ. ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಿಟ್ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಯಾವುದೇ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಿಯಮಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಸರಣೆ ತಜ್ಞ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಛೆ ರಾತ್ರಿ

ಮಗುವಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿ ಮೇಲಿನ ಸೆಳೆತ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗು ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಈ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಏನು ಅವನಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಏನು ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ಬಹಳ ನರಗಳಿಗೆ ವರ್ತಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಳುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಇಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನ?

ನೈಟ್ ಕಾರಣ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಇರುವಿಕೆಯ ಮಗುವಿನ ಸೆಳೆತ:

• ಬೇಬಿ ಅಡಿ ಉದ್ದ ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲಿಲ್ಲ;
• ಸೂಪರ್ಕೂಲ್ಡ್ ಮಗು;
• ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ;
• ಮಗು ಫ್ಲಾಟ್ ಕಾಲಿನ.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು, ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಾರಣಗಳನ್ನಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕಳೆದ ಎರಡು ಸಂಗತಿಗಳೆಂದರೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಒಳಪಡಿಸಬೇಕು

ಇದು ರಾತ್ರಿ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದೇಹದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್, ಬಲ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೂಡ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಇದೆ. ಅವರು ಕಾಳುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ರಷ್ಟನ್ನು ಮಾಹಿತಿ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮೂಲ ಮೀನು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಗಿದೆ.
2. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚೀಸ್, ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬೀಜಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಜಲಸಸ್ಯ, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜವನ್ನು ತುಂಬಾ ಆಗಿದೆ.
3. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೂಲಗಳು - ಇದು ಹಸಿರು ರೀತಿಯ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ, ಬಾರ್ಲಿ ರಷ್ಟನ್ನು ಏಕದಳ. ಬಹಳಷ್ಟು ಅದರ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು, ಪಾಚಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಒಣಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ರಲ್ಲಿ.

ರೋಗ

ಸೆಳೆತ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಹುಡುಕುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೊದಲ ಮಗು ಕಾಯಿಲೆ ವೇಳೆ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಆಗಲು ಹೊಂದಿದೆ. ವೈದ್ಯರು, ಒಂದು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆದೇಶ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಂತಹ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮಾಹಿತಿ ತಜ್ಞ ಮತ್ತೊಂದು ಕಳುಹಿಸಿ.

ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಎಂದು ಕಾರಣ ಅಹಿತಕರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನೆನಪಿಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು ಜೊತೆ ಕಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೆಳೆತ. ಯಾವುದೇ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಮೂಲ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಪರಿಹಾರ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲಿದೆ.

ರೋಗ ಶಾರೀರಿಕ ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಡಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮೀಕ್ಷೆ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ರೋಗ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಕೇಳಿದರು, ವೈದ್ಯರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ರೋಗಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ನೀಡಿದ ಸಲಹೆಗಳು ನಡೆಯಲಿದೆ.

ಆಹಾರ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ:

1. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಊಟ ಆರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
2. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯ ಆಧಾರದ ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಪಾಸ್ಟಾ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ನೀಡಬೇಕು.
3. ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರು. ದೈನಂದಿನ ಗೌರವ ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಮೀನು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದೆ.
4. ಡೈಲಿ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆಹಾರ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಇದು. ಗ್ರೂಪ್ಸ್ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳಗೊಂಡ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿರುವ ಉತ್ತಮ

ಹೇಗೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು?

ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಣೆ ಈ ರೋಗದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಡೆಯಲು ಇದು ಜೊತೆ ಒಂದು ಗುಂಪು ಇದೆ:

• ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಪ್ ನೀಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕಾಲುಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
• ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಎಳೆಯಬೇಕು.
• ಫುಟ್ ಸ್ನಾನ - ಸೆಳೆತ ತಪ್ಪಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಐದು ಲೀಟರ್ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಕೆಲವು spoonfuls ಕೊನೆಗಾಣಿಸಿದರು.
• ಅಡಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಜೊತೆ ಮಸಾಜ್.
• ದೈನಂದಿನ ಪಾದರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೀಲ್ ಎತ್ತರ 5 ಸೆಂ. ಶೂಸ್ ರೋಗಿಯ ಅನಾನುಕೂಲ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಮೀರಬಾರದು, ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.
• ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯುಡುಪು - ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿರೆಗಳ ತೊಂದರೆಯಿತ್ತು, ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಒತ್ತಡಕ ಒಳ ಧರಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಇದು ಯಾವುದೇ ವೇಳೆ, ಫ್ಲಾಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯ.
• ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಪೂರಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಕಂಡುಬರುವ ಶಿಫಾರಸು ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಪೂರಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.