ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾಫಿ ಫಿಗರ್ ತರಬಹುದು ಇಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು vostrebovnnym ಪಾನೀಯ, ಆಗಿದೆ. ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಒಂದು ದಿನ ಕಪ್ಗಳು ಒಂದೆರಡು ಸ್ವತಃ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಬೆಳಗಿನ ಸ್ವಾಗತ, ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ, ಭಾವನೆ ಯಾರು ಆಯಾಸ ಕಾಫಿ ಕಪ್ ಉತ್ತೇಜಕ ನಿಜವಾದ ಹವ್ಯಾಸಿಗಳು ಇವೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾಫಿ? ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಏನು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಶೂನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ವೇಳೆ ಚಾಲನೆ ಕುಡಿಯಲು ಇಲ್ಲ?

ಇದು ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರು ಚಿಂತೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ರಿಂದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಈ ಪಾನೀಯ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಏಕಾಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮೂಲಕ ಕೇವಲ 2 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು poyavlyayutsyaza ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಗುಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪಾನೀಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಘಟಕ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ.

ಸಾವಯವ ಕಾಫಿ ರಿಂದ, ಕೆಫೀನ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಇದು ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪಾನೀಯ ವಿವಿಧ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಈ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು ಪಾನೀಯ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಲು, ಕೆನೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು
ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ, ಕುಡಿದು 5-6 ಕಪ್ ದೈನಂದಿನ ಪಾನೀಯ ಸೂಪ್ ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಜೊತೆ ಸಮವೆಂದು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 37 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ. ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ, ಕ್ರೀಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೀಯ ಆಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು, ಅವರು ಸುಂದರ ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಕರಗುವ ಕಾಫಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಎಂದು ಫಿಗರ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆದರೂ ದಿಢೀರ್ ಕಾಫಿ ಕೇವಲ 2 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮಾನವ ದೇಹದ 200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಮೇಲೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಅಥವಾ ಮುರಬ್ಬ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ದಿಢೀರ್ ಕಾಫಿ ನಿಕಟ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಈ ಪಾನೀಯ ಐದು ಕಪ್ಗಳು ಕುಡಿಯಲು, ಇದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಏನು ತಿನ್ನಲು, ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ಒಂದೇ. ಹೆಚ್ಚು ದಿಢೀರ್ ಕಾಫಿ ರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಅದು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೀಳು ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆದ್ಯತೆ ಎಲ್ಲಾ ಅದೇ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಕಾಫಿ ನೀಡಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಫಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಎರಡು spoonfuls 50 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಜೊತೆ ಸಕ್ಕರೆ ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾಫಿ 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಪ್, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು kaloriynosttakogo ಪಾನೀಯ ಸಹ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಲೋಡ್ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಲಘು ಕಾಫಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಆಗದೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ಲಸ್ ಉತ್ಪನ್ನ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ಕಾಫಿ ಪ್ರೇಮಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ ಸಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇದು ಮೇಲೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಬಾರಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ತನ್ನ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿವೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.