ಖನಿಜ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ?

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಜನರು, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹರಿಯುವ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡದೆ ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅದರ ಅಸಾಧಾರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟಾಗಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಬಾಳಿಕೆಗೆ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ, ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಆರನೇ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ, ಕ್ರಮ ಸಂಖ್ಯೆ 34 ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕ, ನೀರಿನ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಗಳು ವರ್ತಿಸಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಒಂದು ಅಲೋಹ ಕಪ್ಪು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿತ್ತು) ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲದೇ ಆಲ್ಕಲೈನ್ ದ್ರಾವಣಗಳ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ (ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಉತ್ಕರ್ಷಿಸಿಲ್ಲ).

ಖನಿಜ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಜೈವಿಕ ವಲಸೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು. ಮಾನವ ದೇಹದ ಉಷ್ಣ ನೀರಿನ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ರಲ್ಲಿ, ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ ರಾಕ್ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಥವಾ ಆಧುನಿಕ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ ಪರ್ವತದ ಮಣ್ಣಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಖನಿಜ ಡೇಟಾ ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು. ಈ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾನವ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅವಶ್ಯಕ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಜೀವಿಗೆ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ಖನಿಜ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಖನಿಜದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು, ಈ ಕಾರಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಿವಿಧ ಪರಸ್ಪರ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ ಹೊರಬರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿರುವುದಾಗಿ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಮಾಡುವುದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು , ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಲಜನ್ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಜಾಡಿನ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ.

ಅದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು, ಸಂಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಾಗಣೆ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುವ, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಏಕತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಈ ಜೀವಿಯ ಶೀಘ್ರ ಜೈವಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ, ಹಾಗೂ ಕಡಿಮೆ ಜೀವಿತಾವಧಿ ತುಂಬಿದ್ದು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹಸಿವಿನಿಂದ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್: ಏಕೆ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ದೇಹದ ಇಲ್ಲ?

ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ (ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಜಠರ, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಅಡಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು) ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ

• ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ;
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವಿಭಜಿಸುವ ಜೀರ್ಣಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದ ಅವಕಾಶ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಯಥಾಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧ, ನರಮಂಡಲದ normalizes;
• ಇದು (ಪಾದರಸ, ಬೆಳ್ಳಿ, ಸೀಸ, ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳು) ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವಿಷಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವಾಗ
• ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು normalizes;
• ಕಾರಣ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಭಾಗವಾಗಿ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಯೋಜನೆ ;
• ಇದು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಬಲ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾಡುವ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹಸಿವು ಆಗಿದೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲ ದೇಹದ, ಇತ್ಯರ್ಥವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಸಂಭವವಿದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವಾಗ ಕರ್ತವ್ಯ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹಸಿವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಊತಕ ಸಾವು;
• ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ರೋಗ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್;
• ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ;
• ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್;
• ಆಸ್ತಮಾ.

ವಯಸ್ಕ ಮಾನವನಿಗೆ 1 ಗ್ರಾಂ / 1 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗುವ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ದೈನಂದಿನ ದರ ಪಡೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಸುವ ಮಹಿಳೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು, ಇದು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುಸ್ತಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಚರ್ಮ ಕೆರಳಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ದುರ್ಬಲ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ನೋವು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪತ್ತೆ ರಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅನ್ನಿಸಿತು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಜಾಡಿನ ಧಾತುವಿನ ಒಂದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಂದರೆ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರುಚಿ ಇಲ್ಲ, ವಾಕರಿಕೆ, ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಇರಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ (ಸುಮಾರು 5 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಮೀರಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು: ಸ್ತ್ರೀ ಜೀವಿಗೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್

ಮುಂದೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಮೀಕರಿಸಲು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಖನಿಜ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ತಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಭಾಗವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಬಳಕೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸೀಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣಾ ದರವನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ವೇಗವನ್ನು. ಸ್ವಾಗತ ಮಾತ್ರ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಪಾಲನೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಅಸ್ಥಿರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯದ ಯಾವಾಗ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಬೇಬಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಒದಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅದರ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಭ್ರೂಣದ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ವೈಪರೀತ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಖನಿಜಗಳ ಆಫ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಇದು ಮಗು ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ, ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುವ.

ಏಕೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಮತೋಲನವು

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಸಮತೋಲನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ದೇಹದ ಒಂದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕೊರತೆ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಹಾನಿಕಾರಕ, ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸೇವನೆ ಮೀರದ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹರಿವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬೇಕು.

ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮೀಸಲು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡುವ ಇಲ್ಲದೆ, ಹಲವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸರಿಯಾಗಿ ಖನಿಜ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ

ನಾವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏಕೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ವ್ಯವಹರಿಸಿದೆ ನಂತರ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಯಾವುದು ಆಹಾರದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ನೋಡಬಹುದು:

• ಕಡಲ;
• ಮೀನಿನ;
• ಆರ್ಗನ್ ಮಾಂಸ;
• ಯಕೃತ್ತು;
• ಧಾನ್ಯಗಳು;
• ಮೊಟ್ಟೆ;
• ಅಣಬೆಗಳು;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು;
• ಬಾದಾಮಿ;
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾಡುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣದ ಅರ್ಧ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬಹುತೇಕ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಕೃತಕ ಪೂರಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿತ್ತು ಈ ಔಷಧಗಳು ಮಾನವನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಹೃದಯ ರೋಗದ ಮೇಲೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಳಗಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೃದಯ ರೋಗ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 70% ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಅಪ್, ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಜನರಲ್ಲೂ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಇದು ಕ್ರೋಢೀಕರಣ ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಪಾದರಸ, ಸೀಸ), ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಖನಿಜದ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸ್ ಬಳಸಲು ಯಾವ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ದೇಹದ ಉಪಯುಕ್ತ, ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಕಿಣ್ವ ಚಯಾಪಚಯ ಕೆಳಗೆ ಕೀಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಡೆಯುವ, ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು normalizes ಇದು ಥೈರಾಯಿಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಕೂಡ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಆಹಾರ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ರಂದು

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಹಳ ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಾ ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಸೇವನೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಪೂರಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 40% ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ವಿಷಮಯವಾಗಬಲ್ಲದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹುತೇಕ ಹಾಗೂ ಬೆಂಬಲಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಜರ್ಮನ್ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ವೈದ್ಯರು ತೀವ್ರ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ವಿಷತ್ವ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಇದು, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾಡಬಲ್ಲ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ರೂಪಾಂತರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಡೆಯಲು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಲಾಭ ಮತ್ತು ಈ ಖನಿಜ ದೇಹದ ಹಾನಿ ಪ್ರಮುಖ ತಜ್ಞರು ಅಧ್ಯಯನ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಒಂದು ಖನಿಜಗಳ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವ್ಯವಹರಿಸಲು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್

ನೀವೇಕೆ ಈ ಖನಿಜ ದೇಹದ, ಸುಲಭ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆದರೆ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾತ್ರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅವುಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ಭಾಗವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿವೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಇದು ಸಾಧ್ಯ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ), (ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗಾಯಗಳು ವಿವಿಧ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಇದು) ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ನೋಟದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿರೋಧಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆ ಎಂದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಮಯ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ದೇಹದ ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ನವೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳು (ಏಡ್ಸ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯ ರೋಗ) ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು.