ಖಿನ್ನತೆಯ ಔಟ್ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

ಖ್ಯಾತ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕಾರ್ಲ್ ಜಂಗ್, ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಾತನಾಡಿದರು ಬಾಗಿಲನ್ನು ನಾಕ್. ನೀವು ವೇದನೆಯಿಂದ, ಅದು ದೂರ ಹೋಗಿ ಎಂದಿಗೂ, ಆದರೆ ನೀವು ಮನೆ, ಒಂದು ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತ ಒಳಗೆ ಆಮಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಾತನಾಡಲು, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - - ಅದು ಸರಿ ಅನೇಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು rastravlivat, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಗ್ರಹಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಗುವ ಹಾರ್ಡ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, - ಖಿನ್ನತೆಯ ಔಟ್ ವೇ. ನಾವು ಜೀಬ್ರಾ ಪಟ್ಟೆಗಳ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಆವರ್ತಕ ಜೀವನ, ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನಾಳೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು. ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ - ಮತ್ತು ಈ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ತನ್ನ ಜೀವನದಿಂದ ಘಟನೆಗಳು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಔಟ್ ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಪಥ, ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಂದಿನ ಹಂತದ, ಸಂವಹನ, ನಿಮ್ಮ ಸೇರಿಸು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ನೀವು ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದಿರಲು ಬಯಸುವ ಎಂದು ಯಾರು ಮಾತನಾಡಿ, ಬಯಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು. ಅದು ಮಕ್ಕಳ ನೀವು ಕಾರಣ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾತನಾಡಲು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಎಂದು. ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೀವು ಕಠಿಣ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಬಯಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಕಾಣಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಆಹ ಇದು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳು ಪಡೆಯಲು, ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾವಣೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಎಲ್ಲೋ ಪ್ರವಾಸವೊಂದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದ್ಭುತ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪ, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವೂ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಉಸಿರಾಡುವಷ್ಟು ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪ್ರಕೃತಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಾರಿಯೂ ಪ್ರಾಚೀನ ನಗರದ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರವಾಸ. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಬಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ - ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯ admiring.

ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾವಣೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿದರೆ ಜೀವನದ ತಮ್ಮ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವಾಗಲೂ, ಕಳೆಯಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲ್ಲ, ಆಫ್ ರಜಾ ಅಥವಾ ದಿನ ಟೇಕ್. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭೇಟಿ ಪ್ರಾಣಿಸಂಗ್ರಹಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ, ಸಿನೆಮಾ ಹೋಗಿ ಬಯಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಮೃಗಾಲಯದ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಭೇಟಿಯಾದ - ಇದು ಪ್ರಶಾಂತ ಬಾಲ್ಯದ ಸಭೆಯನ್ನು ಆಗಿದೆ, ಪದ "ಖಿನ್ನತೆ" ನೀವು ಪರಿಚಿತ ತಪ್ಪುಹಾದಿಗೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ, ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದ ಬೇರೆಡೆಗೆ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವಿಶ್ವದ ಹೇಗೆ, ನೀವು ಮರಳಿನ ಕೇವಲ ಧಾನ್ಯದ ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಇದು ಎಂದು ಅರ್ಥ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವರ್ತನೆ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಒಂದು ನಾಯಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನ ನಡೆಯಲಿದೆ ಇದೆ? ಇಲ್ಲ, ನಾಯಿ ಕೇವಲ ನುಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯ, ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಚಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ.

ಜೀವನ - ಚಲಿಸಲು, ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ ಆ ಚಳುವಳಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರಿದಮ್, ವ್ಯಾಯಾಮ - ಇದು ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು. ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಕೇವಲ ಜಿಗಿದ. ನಿಮ್ಮನ್ನು, ಒಂದು ಮಂಗ, ತಮಾಷೆಯ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇಮ್ಯಾಜಿನ್ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಪ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ನನಗೆ, ಈ ಏರಿಕೆ ಚಿತ್ತ ಬಿಲೀವ್. ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೂಗು ಸೇರಿಸಲು ವೇಳೆ ಮತ್ತು, ನೀವು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಿರುಚುವುದನ್ನು ನಂತರ ಮೂಡ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಗ ಸ್ಮೈಲ್, ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆ "ತೆಗೆದು ಖಿನ್ನತೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು.

ಅಹಿತಕರ ತಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಚಿಂತನೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದುಃಖ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೊರೆಯಿಂದ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಹೆಚ್ಚು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ಹಿನ್ನಡೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ವಿಲ್ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿ, ಜಯಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಔಟ್ ವೇ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವತಂತ್ರ ಕ್ರಮಗಳು ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ ಯಾರೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ದುರ್ಬಲ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪರಿಹಾರ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಇನ್ನಷ್ಟು ವುಡ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ, ಅವಲಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಇಂದು ಲೈವ್, ನಾಳೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬ ಇಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಪದ ಈಗ ಹೇಳಿದರು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಜನರಿಂದ ಸ್ಮೈಲ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾಯ.