ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು - ಫೇಸ್ ಮಸಾಜ್ ಸ್ಥಾನ. ಮುಖದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಅಂಗಮರ್ದನ

ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಗಳು ಸುಧಾರಣೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು - ಫೇಸ್ ಮಸಾಜ್ ಸ್ಥಾನ. ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಜಪಾನಿ ಮೂಲದ ಮಸಾಜ್ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಡುವೆ (- siatsu ಒಂದು ಬಾರಿ ಹೆಸರಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿ ಕಾಣಬಹುದು). ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಇದುವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದೆ. ಇದು, ಯುವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಗೋಚರವಾಗುವಂತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ , ಮೈಬಣ್ಣ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ತಲುಪಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ, ಜಪಾನಿ ಮೂಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನ್ಯತೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಅನೇಕ ಹೊಂದಿರುವ, ಉಡುಗೊರೆ ಪೂರ್ವ ಪ್ರಸಾಧನ - ಫೇಸ್ ಮಸಾಜ್ ಸ್ಥಾನ ಗುಣಗಳನ್ನು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲಸ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ.

ಕಥೆ

ಕ್ಷೇಮ ಮಸಾಜ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ XX ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು Namikoshi Tokujiro ಜಪಾನ್ನಲ್ಲೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದರು "ಕರಾಂಗುಲಿ ಮರ್ದನ ಅಂಗವಾಗಿಸಿವೆ." ವಿವರ ವರ್ಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಈ ಬಳಸಿದ ವಿಧಾನಗಳು ಮಸಾಜ್ ಮಾದರಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರಭಾವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆ ಹಾಗೂ.

ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರಕಟಣೆ ನಂತರ 6 ವರ್ಷಗಳ ಕರಾಂಗುಲಿ ಮರ್ದನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಇದರಲ್ಲಿ ಯುವ ಜನರು ಮಸಾಜ್ ಸನ್ನಡತೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಇಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಜಪಾನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜಪಾನಿ ಮೂಲದ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಮುಖದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಷರ್ ಕರಾಂಗುಲಿ ಮರ್ದನ ಎಂದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಜಪಾನೀ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಪದವನ್ನು "ಫಿಂಗರ್" ಮತ್ತು "ಪುಶ್" ಅರ್ಥ, ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಗುಪ್ತ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆರಳುಗಳ ಮತ್ತು ಅಂಗೈ ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮುಖ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎಂದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಇಡೀ ಕೈಯಿಂದ ಉಜ್ಜುವ ಅಥವಾ ಚಳುವಳಿಗಳು stroking ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಶಕ್ತಿ ತಲುಪಬೇಕಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕರಾಂಗುಲಿ ಮರ್ದನ ಮಾಸ್ಟರ್, ಸಹ ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸಲು ರೋಗಿಯ ಅಗದು.

ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ ಅವರು ಮಸಾಜ್, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸುವ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ.

ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆ

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವ, ತನ್ಮೂಲಕ ಜಾಗೃತಿ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಬಹುದಾದ - ಫೇಸ್ ಮಸಾಜ್ ಸ್ಥಾನ. ತಕ್ಷಣ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ವ್ಯವಹರಿಸಲು ದೇಹದ ಸಹಾಯ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸರಿ, ವೈದ್ಯರು, ಜಪಾನೀಸ್ ಎಂಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ "tsubo."

ಜಪಾನಿ ಮೂಲದ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಗುರುಗಳ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು 90% ಆಧುನಿಕ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ಬಳಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಾಂಕನ ರೋಗನಿದಾನದ.

ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಕರಾಂಗುಲಿ ಮರ್ದನ 3 ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ:

1. ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ (ಒಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಸಾಧನವಾಗಿ ಆಧರಿಸಿದೆ).
2. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ (ಮೂಲ ವೈದ್ಯರು Namikoshi ಶಾಲೆ).
3. ಝೆನ್ (ಬಯೋ ಎನರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ರೋಗಿಯ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ವಿಧಾನ).

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್

ನವ ಯೌವನ ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾವು ಅಂಗಮರ್ದನ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆಯೇ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಮೈಗ್ರೇನ್ ತೆಗೆದು;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ;
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಒಂದು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಣ್ಣ ಶೀತಗಳ ಗುಣಪಡಿಸಲು;
• ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು.

ಮಸಾಜ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡ ತಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ಯಾಡ್ ನಿರ್ಮಾಣ. ಸ್ಥಿರ ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು ಮಾತ್ರ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ವೇಗ ನಿರ್ಮಾಣ ಕಾರಣ ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮ ನಿಧಾನವಾಗಿ. ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಹಾಗೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೀಗೆ, ತಲೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಣೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಲಪಡಿಸಿದ.

ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು

ಅಂಗಮರ್ದನ ಸ್ಪಷ್ಟ ನಯವಾದ ಚಳುವಳಿಗಳು ನೋಡಬೇಕು. ಈ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು, ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಒತ್ತಡ ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಲದ ಒತ್ತುವ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ: ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲ ಒತ್ತಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಣಾಮ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಉಂಟು ಮಾಡಬಾರದು.

ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬಲ ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಒತ್ತುವ ಮಸಾಜ್ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಕುಶಲ ಪರಿಣಾಮ ಇಡೀ ದಿನ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒತ್ತಡದ 30 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಾಸ್ಟರ್ ನಂಬಿಕೆ ಉತ್ತಮ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮುಖದ ತಿಳಿದಿರುವ ಮಾತ್ರ ಕರಾಂಗುಲಿ ಮರ್ದನ ಮಾಸ್ಟರ್, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನುಭವ ನೀವೇ ನಡೆಸಲು ಮೊದಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಓದಲು ಒಂದು ನೋಟ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಸಿದ್ಧತೆ

ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಹಾಗೂ ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಇದು ಚರ್ಚೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಷರ್ ಮುಖದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯ ಕಳೆಯುವಂತಹ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಇಡೀ ಸೆಶನ್ಗಾಗಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮು ಸುಮಾರು ಅದೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, cleanser ಮಾಡಲು. ಅವರು ಒಣ ಏಕೆಂದರೆ, ಮದ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಚನೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಇದನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಲೋಷನ್, ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಟರ್ ನೀರಿನ ಉದ್ಧರಣಗಳು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಆ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಶಾಖದ ಒಂದು ಬಿಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಬೆ ಸ್ನಾನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೇಹರಚನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ನಿವಾರಿಸಲು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಬೆಳಕಿಗೆ ಸುವಾಸಿತ ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೃದು ಸಂಗೀತ ಆನ್. ನಂತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ. ಈಗ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅನೇಕ ಅನುಕೂಲಗಳು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ವಿರೋಧಿ ಸುಕ್ಕು ಕರಾಂಗುಲಿ ಮರ್ದನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಮುಖ;
• ಹರ್ಪೀಸ್, ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಇನ್ನುಳಿದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ವೈಲಕ್ಷಣ್ಯವನ್ನು;
• ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳ.

ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವ, 2 ವಾರಗಳ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಇದು - ಒಂದು ಫೇಸ್ ಮಸಾಜ್ ಸ್ಥಾನ.

1. ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮೇಲೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳು ಪುಷ್. 4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಕೀಪಿಂಗ್. ನಾವು ದೇವಾಲಯಗಳು ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿಸಲು. ಇಂತಹ ಪರಿವರ್ತನೆ 4 ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ತಕ್ಷಣ ಮೂರು ಫಿಂಗರ್ ಪ್ರತಿ ಹುಬ್ಬು ಕ್ಲಿಕ್. 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಬೆರಳುಗಳ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ, ಹೊರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಫಾರ್ ಎಂದು, ನಂತರ ಆಂತರಿಕ.
3. ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳು ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಮಾಡಲು - ಕೇವಲ ಹುಬ್ಬುಗಳು ಫಾರ್. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಳವಾದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮಾಡಬಹುದು.
4. ಮತ್ತೆ, ರೆಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಮೂರು ಫಿಂಗರ್ ಒತ್ತಿ. ಇಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡ ಆರಾಮದಾಯಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡದ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಗಹನವಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು - 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಖ್ಯ.
5. ಅದೇ ರೀತಿ, ಕಡಿಮೆ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
6. ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ವಿಸ್ತೀರ್ಣ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
7. ಬಿಗ್ ಅರಮನೆ ಲಘುವಾಗಿ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಜಾಗಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
8. ಒಂದೆಡೆ ಪತ್ರಿಕಾ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ತುಟಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ. 5 ರಿಂದ 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಸಮಯ ಒತ್ತುವ.
9. ಇಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದರು ಇದು ಸ್ನಾಯು ಹುಡುಕಲು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ತುಟಿಗಳು ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪರಿಣಾಮ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮಾಡಿದ.
10. ಮತ್ತೆ ಒಂದೆಡೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಕೆಳತುಟಿಯ ತುದಿಯಿಂದ ಒತ್ತಿ. ಗಮ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ, ಆದರೆ ಹಲ್ಲಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.
11. ಅವನ ತಲೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳು ಮೇಲ್ಮುಖವಾದ ಗಲ್ಲದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. 4 ಟಚ್ ಎಲ್ಲಾ ದವಡೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ.
12. 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎರಡೂ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಹಾನಿ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಎಂದು ಡು.
13. ಲಘುವಾಗಿ ಒಂದು ಕರಡಿಯ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಕುಹರದ ಹೆಬ್ಬೆರಳು 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಅಲ್ಲ ಒತ್ತಿ.
14. ಥಂಬ್ಸ್ ಕಿವಿ ತಳದಲ್ಲಿ ಇದೆ ಬಿಂದು ಮೇಲೆ ಪ್ರೆಸ್.

ಈ ಸೆಷನ್ನಲ್ಲಿ ಮುಗಿದ. ಈ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಮೌಲ್ಯದ ವಿರಾಮದ ಸ್ವಲ್ಪ, ಅಥವಾ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಕೇವಲ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವ, ಯುವ ಹಿಂದಿರುಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಇದು - ಒಂದು ಫೇಸ್ ಮಸಾಜ್ ಸ್ಥಾನ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನ ಯುವ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಮಾಡಿದ ಹೇಗೆ ಹಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಾಗತ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾಡಬಹುದು.