ಜಠರದುರಿತ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಒಂದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ದೂರುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಪಾವತಿ ಇಲ್ಲ ಯಾರು ನಾಗರಿಕರ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಖಾತೆಗೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಜಠರದುರಿತ ಆಹಾರ ವಿಶೇಷ ಇರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ, ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಉದ್ರಿಕ್ತ ಪೇಸ್ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ದೇಹದ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಜಠರದುರಿತ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ: ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ಮೊದಲ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು, ಆದರೆ. ಮಿತಿಮೀರಿ ತಿನ್ನುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರ, ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ನೋವಿನ ದಾಳಿಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರ "ದಾಳಿ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಪ್ರತಿ ತುಂಡು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ masticated ಮಾಡಬೇಕು. ಟೇಬಲ್ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತ ಇರಬೇಕು. ಡಿಶಸ್ ಮಾತ್ರ ಶಾಖ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಬೇಕು, ತುಂಬಾ ಶೀತ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಆಹಾರದ ಕಾಯಿಲೆಯುಂಟಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ, ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಒಮ್ಮೆಲೇ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಉಪ್ಪು, ಹುಳಿ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಜೊತೆಗೆ ತ್ಯಜಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಲೋಳೆಯ ರಾಜ್ಯದ ಜಠರದುರಿತ ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು, ಹಾಗೂ ಉಪ್ಪು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪರಿಣಾಮ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್. ನಿಯಮ ಅನುಸರಿಸಲು ಕಡ್ಡಾಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಊಟಕ್ಕೆ ಸಾರು ತಿನ್ನುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಲೈಟ್ ಸಾರು ಮತ್ತು ರಷ್ಟನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಜಠರದುರಿತ ಫಾರ್. ಅವರು ಆಹಾರ ನಂತರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಗೋಡೆಗಳ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದೆ. ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಜೊತೆ ರಸಗಳು, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡಿಮೆ ಹುಳಿಯನ್ನು ಜಠರದುರಿತ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧಗಳು ಮಾಡಬಹುದು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆಮ್ಲದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದರಿಂದ ನಡೆಯಲಿದೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು (ಆದ್ಯತೆ ಕೋಳಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ). ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ವೈಲಕ್ಷಣ್ಯವನ್ನು, ನಂತರ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕೈಬಿಡುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪವರ್ ಜಠರದುರಿತ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ಜೀವಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಆಧರಿಸಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ. ಇದು ನಿಕಟವಾಗಿ ಹಿಡಿದರು ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಕೊಡುಗೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ರಚಿಸಲು. ಇಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಗುಣಗಳನ್ನು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೊಳಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿವೆ.

ನಾವು ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಳಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಏಕದಳ ರುಬ್ಬಿದ ಆಯ್ಕೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವುಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮ irritates ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಇದು, ಬೆಳೆಯಲು ಒಲವು.