ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮೀಲ್ಸ್: ಮಧುಮೇಹ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳು

ರೋಗ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮೂಲಕ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಒಂದು ಪದಾರ್ಥದ ಪ್ರಮಾಣ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಏರಿಕೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆ ಸಾಧ್ಯ. ಈ ರೋಗ ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅಡ್ಡಿ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಆದಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ಇದು ಆಹಾರದಿಂದಲೇ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವರ್ಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಬಿಟ್ ತಪ್ಪು. ಪರಿವಿಡಿಯು ಸೆಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮಧುಮೇಹ ಬ್ರೆಡ್ ಏಕಮಾನಗಳು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೇಗೆ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇದು ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಆಹಾರ. ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ನಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಘಟಕದ ನಿರ್ಧರಿಸಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ, ಆಹಾರದ ಒಂದು ಟೇಬಲ್, ಫಾರ್ ತಜ್ಞರು. ಇದು ದಿನ ಒಂದು ಪರಿವಿಡಿಯು ಸೆಳೆಯಲು ರೋಗಿಗಳು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಈ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಈ ಟೇಬಲ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪವಾಸ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ನೀವು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದುಮುಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳು ಕೇವಲ ಏನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಂಯೋಜನ ಒತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಪ್ಪುವಂತಹ ಆಯ್ಕೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಒಂದು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ 10-12 ಗ್ರಾಂ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಾತ್, ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರಮಾಣ ಇದು ರೂಢಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅಥವಾ ಏಕದಳ ಹಾಲು 1 ಕಪ್.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕದ ರೋಗಿಯು ಯಾವುದೇ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ನಡೆಸಲು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ ಆರಾಮದಾಯಕ. ಒಂದು ಚಮಚ, ಒಂದು ಕಪ್, ತುಂಡು ಹೀಗೆ: ಕೇವಲ "ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣಿನ" ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂದಾಜು.

ನಾನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೊತೆಯಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ದೂರಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಬಿಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಭ್ರಮೆ ಇಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಮೇಜಿನ ನೋಡಿದರೆ, ನಾವು ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸೇಬುಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರ ಹಿಂಸಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ , ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಅವರು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ. ಅವರ ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನೀಡುವ ಇಲ್ಲ. ಈ (ಕೆಲವು ಅಪವಾದಗಳ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಲೆಕ್ಕ. ಇದು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಕಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಮಧುಮೇಹ ಯಾವುದೇ ಆಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗೆಯೇ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ವಿಧಗಳು. ನೀವು ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವುದುಂಟು. ರೋಗಿಯ ಮಸಾಲೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಮಸಾಲೆ ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು -, ಹುಳಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ - ಮಧುಮೇಹ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ ವಿವಿಧ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳು ಇರಬೇಕು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು.