ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಹೇಗೆ ಬೇಬಿ ತಿಳಿಯುವ?

ಅನೇಕ ಯುವ ಪೋಷಕರು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮರಿ ತನ್ನ ಮೇಲಿಂದ ಅಂದಾಜಿಸಲು ಮಾನದಂಡಗಳ ಒಂದು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆ ಬಹಳವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಎರಡೂ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪರಿಣಾಮ ಏಕೆಂದರೆ, ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ದಿನದ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ನಿದ್ರೆ ಗಂಟೆಗಳ ನೀಡಲಾಗಿರುವ ವಯಸ್ಸು ಇನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕು: ಇದು ಕಿರಿಯ ಡೇಝ್ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹಾಗೂ ಪೋಷಕರ. ನಾವು ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಗಳ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇಬಿ ನಿದ್ರೆ ಸಂಘಟಿಸಲು.

ನವಜಾತ ಬೇಬಿ ಡ್ರೀಮ್

ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ನವಜಾತ ಬೇಬಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಬಹುತೇಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯುವ ತಾಯಿ ಅವರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ) ಕೇವಲ ಎದೆ ಹಾಲು ತಿನ್ನಲು. ಸರಾಸರಿ, ಇದು 20 ರಿಂದ ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಇದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬದಲಾವಣೆ "ವಾಸಸ್ಥಾನ" ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಬೇಬಿ ನಿದ್ರೆ, ಹೊಂದಲು ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲಾವಧಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮಗುವು ಹುಟ್ಟಿದ ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಯಸ್ಸು ಮೇಲೆ ಅತೀವವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಹಜ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಯೋಜಿತ / ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಗಿತ್ತು, ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಬೀರುತ್ತದೆ:

• ರಾಜ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪದವಿಯ;
• ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ದಿನದ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಶ್ವತ ಆಡಳಿತ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ;
• ವಿಶೇಷ ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮಲಗುವ ಅನುಸರಣೆಯಿಂದ (ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಸ್ತಬ್ಧ ಆಟ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ, ಕಥೆ ಒಂದು ಲಾಲಿ ಹಾಡುವ, ಹೀಗೆ.);
• ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಮಲಗುವ;
• ಗುಣಮಟ್ಟ ಬೇಬಿ ಹಾಸಿಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ

ಎಷ್ಟು 1-2 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಮಕ್ಕಳು 18 ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ 3-4 ಪೂರ್ಣವಿರಾಮ ಒಂದು ದಿನ ನಿದ್ರೆ. ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನಲು ಸಲುವಾಗಿ ಅವೇಕ್ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ. ಕೋಟೆಗಳಿಂದ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸುವುದು.

3 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ಸ್ಲೀಪ್ ಬೇಬಿ

ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಸರಾಸರಿ 16 ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ (ಭಾಗ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ 3 ಜಲಪಾತದ) ಅಲ್ಲಿಯೇ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕಡೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ಕ್ರಮೇಣ ನಿದ್ದೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬೀಳಲು ಕಲಿತಾಗ ಸೂಕ್ತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಇಲ್ಲದೆ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ತಿಳಿದಿರಲೇಬೇಕಾದ 7 ತಿಂಗಳ ಮಗು

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಎರಡು ಬಾರಿ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯ 14-15 ಗಂಟೆಗಳು.

8 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷಗಳ ಬೇಬಿ ನಿದ್ರೆ

ಇಂತಹ ಮಗುವಿನ ಕನಸು 13-14 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ, ಎಂದರೆ ಒಂದು ಅರ್ಧ ವರ್ಷದ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ನಿರಂತರ ಆಗಬಹುದು, ಆಗಿದೆ. NAPs ಎರಡು ಸಮ ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು.

1 1,5 ವರ್ಷಗಳ ಸ್ಲೀಪ್ ಬೇಬಿ

11 ಗಂಟೆಗಳ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಎರಡು ದೈನಂದಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಬರುತ್ತಾರೆ - ಜೂಜುಕುದುರೆ ಮರಿ ಶಿಶುಗಳು 24 ಹೊರಗೆ 13 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ, ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆಯ ಬಗೆಗಿನ 10 ಆಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಳೆದಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಮಗು, ದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುಟ್ ಆಟಗಳು ಹರಿದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಒಂದು ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಆದ್ಯತೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಳೆ, ನಂತರ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ದಿನದ ಮೋಡ್: ಅವರನ್ನು ನೀವು ಸೆಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ನಿದ್ರೆ ಅವಕಾಶ, ಆದರೆ ಈ ಕನಸು ದೀರ್ಘ (ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ 2.5 ಗಂಟೆಗಳ) ಇರುತ್ತದೆ.

ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ತಿಳಿದಿರಲೇಬೇಕಾದ 2 ವರ್ಷಗಳ ಮಗು

ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕೊಮ್ಮೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ, ರಾತ್ರಿ, ಸರಾಸರಿ, 10 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ. ಈ ನಿದ್ರೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ 3 ವರ್ಷಗಳ ವರೆಗೆ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಹಾಗು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ

3-7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 9-10 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ-ದಿನದ ಮೊದಲ ದರ್ಜೆಗ ಸಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಮಾಡಲಾಯಿತು ದಿನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ 8-9 ಗಂಟೆಗಳ ಇರಬೇಕು.