ನೀವೇಕೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಿ 6 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಿ 6 ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಯಾವುದೇ ಅಪಘಾತ ಆಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ - ಜೀವಸತ್ವ B6 - ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಿದೆ ಆ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಒಂದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಬೇಡಿಕೆ% ಹೆಚ್ಚು 30 ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು B6: ಯಾವ ಬಳಕೆ?

ಜೀವಸತ್ವ B6, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, hematopoiesis ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ - ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್?

ಈ ಖನಿಜಗಳ ವಿವಿಧ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅರ್ಥಾತ್, ಕಿಣ್ವಗಳು ಸೂತ್ರೀಕರಣ ಸಕ್ಕರೆ ಚಯಾಪಚಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಜವಾಬ್ಧಾರಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಸಸ್ಯಕ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ. ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ತ್ರಾಸದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಿ 6 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕೊರತೆ ಏನು ತಿನ್ನುವೆ?

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಹಾವಳಿ, ನೀವು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ತೊಂದರೆ ನಿದ್ದೆ ಹೀಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿ 6 ಹರ್ಟ್ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಂದರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಸಹ ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯ, ಒಂದು ಸೂಚಿಸಿಲ್ಲ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊರತೆ.

ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕಷ್ಟ ಎಂದು. ಮುಂದಿನ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯ ಮೊದಲ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ತಾಯಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ರಸೀದಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಅವರು ಹಾಲು ಸೇವಿಸಿದ ಎಷ್ಟು ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು, ಬಳಸಲು ಎಷ್ಟು ಯಾವುದೇ, ಮೂಳೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಿ 6 ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಣ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಿ 6 ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ ಒಂದು ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯ. ಈ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರಗಳ ಕೆರಳುವ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇವೆ ಸಿಎನ್ಎಸ್ ರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಕದ. ಮತ್ತು ಸೆಳವಿನ ರಾಜ್ಯ, ಅವರು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇದು. ಆದರೆ ಮ್ಯಾಗ್ನೆ B6 ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಳಿಸಲು.

ಆದರೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ತೊಂದರೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೇವಲ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಔಷಧ ಸಂಪುಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಹಜವಾಗಿ ದೂರ ಕುಡಿದು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ ಇರುವವರು ಉಪಯುಕ್ತ.

, ಬೀಜಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ, ಹಬ್ಬದ ಬಳಸಲು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮೂಲಕ ತೇರ್ಗಡೆಹೊಂದಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಗ್ನೆ ಬಿ 6. ಡೋಸೇಜ್

ಸುಮಾರು 2 ಮಿಗ್ರಾಂ - ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಾದ. ಒಂದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 300 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ತಿಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಚಿಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಿ 6 ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ನೇಮಕ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಒಂದು 470 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್ (ವಸ್ತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ 48 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6), - 5 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಆದರೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಮಾತ್ರೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಳಗೆ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಭಾಗಿಸುವ, ಊಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ - ಒಂದು ತಿಂಗಳ. ನಂತರ ವಿರಾಮ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ನೇಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಔಷಧಗಳ ನಿರುಪದ್ರವಿ, ಇದು ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ ಅಗತ್ಯ.