ಬಯೋಫ್ಲವನೋಡ್ಗಳನ್ನು: ಅದು ಯಾವ, ಇದು ಹೊಂದಿದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಥೀಮ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಂಬಂಧಿತ, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಬಳಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಕೇಳಿದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಎಲ್ಲಾ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ಮುಂತಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಗೊತ್ತು? ಇದು ಏನು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಏಕೆ, ನಾವು ಈಗ ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರ. ನ ಒಂದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆ ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಪರ್ಕ ಏನು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ಸಂಯುಕ್ತ ಅಥವಾ P ಪದಾರ್ಥವು-ಜೀವಸತ್ವ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್. ಇದು ಏನು? ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಪಾಲಿಫೀನಾಲ್ ಸ್ವರೂಪ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಕೇವಲ ಸಸ್ಯಗಳು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಇದು ನಾವು ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಟೇಬಲ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ನೋಡಬಹುದಾದ ಅವರಿಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗಳು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಅದೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಇದೇ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 5000 ವಿವಿಧ ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಅಂದರೆ, ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಬಯೋಫ್ಲವನೋಡ್ಗಳನ್ನು ಇದೇ ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಅದರ ತೀವ್ರತೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ತೋರಿವೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆ

ಏಕೆ ನಾವು ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ಅಗತ್ಯವೇನು? ವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅದು ಯಾವ, ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳಿದರು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಅವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಈ ಆಸ್ತಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅವಶ್ಯಕ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಅಂಶ ಕಂಡು, ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿಷಯಾಂತರ ಮುಗಿದಿಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ರವಾನಿಸಬಹುದು - ಒಂದು ಛತ್ರಿ ಪದ. ಇದು flavonaly ರುಟಿನ್ನಂತಹ ಮತ್ತು ಜಿಂಕ್ ಹಾಗೂ ಫ್ಲಾವೊನ್ಸ್ kvertsentin, ಮತ್ತು Hesperidin ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು, ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ - ಮತ್ತೊಂದು ಸುಮಾರು 120 ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿತು ಮತ್ತು ಸರಿಹೊಂದುವ ಹೆಸರು ಇದು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಏನೆಂದು, ನಾವು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶರೀರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವಿನ ನೇರ ಪ್ರಭಾವದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ನೋಡಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಸಹ ದೃಷ್ಟಿ ಸುತ್ತ ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ಗಮನಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಳೆಯುವ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಇವೆ ಅವರಿಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗಳು. ಮೇಲಾಗಿ, ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ ಅವರು ವೇಗವರ್ಧಕಗಳು ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ತನ್ನ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ಇದು, ಹಳದಿ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣಗಳ ಒಂದು ಹರಳಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಬಯೋಫ್ಲವನೋಡ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿ, ಆದರೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾಸನೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಎಥನಾಲ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಜೀನ್ ಅತ್ಯಂತ ಕರಗುವ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಈಗ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾರಗಳು ಒಳಗೆ ಆಳವಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ಚರ್ಚಿಸಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಈ ಜೀವಸತ್ವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ? ಬಯೋಫ್ಲವನೋಡ್ಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರ ದೇಹದ ನಮೂದಿಸಿ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ರೂಪಾಂತರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವರ ಅರ್ಥ ಸ್ವಲ್ಪ ಹತ್ತಿರದ ನೋಟ ಆರ್.

ಚಯಾಪಚಯ

ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಮ್ಮೊಳಗೇ ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ತಟಸ್ಥ, ಅವು ಇತರ ವಿಟಮಿನ್ ಯಾವುದೇ ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮವು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮರುಪಡೆಯಲು ಎಂದು ಈ ಪಾಲಿಫೆನೊಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಅಣುಗಳ ಫೀನಾಲ್ ರಿಂಗ್ ಹೊಂದಿರುವ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಹಾರ್ಮೋನು ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್, triptimin ಹಾಗು ತೈಅಮಿನ್ ಮುಂತಾದ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ. ಇದು ದೇಹದ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಪಾಲಿಫೀನಾಲ್ಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಟೈರೊಸೈನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಸಂಯೋಜಿತಗೊಂಡ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಬ್ಯಾಕ್ಅಪ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ದೇಹದ ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ತಮ್ಮ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ.

ಸೆಲ್ ನವೀಕರಣದ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶ. ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಲೋಮನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಬೆಂಬಲ ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ: ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ (ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್) ಕಾಲಜನಿನನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒಂದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹದ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹರಿವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹೇಳಲು, ವಿವರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ ಎಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ - ಬೈಂಡ್ ಮತ್ತು ತೆಗೆಯಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್. ಎರಡನೆಯದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏನೋ ಇದು ಕೇವಲ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ಮತ್ತು ಇದು ಒಯ್ದು ಇವರಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಅಣುವಿಗೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಅಣು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಣ ರಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ನೀಡಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು. ಉಚಿತ ತೀವ್ರಗಾಮಿಗಳ ದಾಳಿ ನಡೆದಿತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ಒಂದು ಮಾರ್ಪಡಿತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಇವೆ. ಬಯೋಫ್ಲವನೋಡ್ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅಣು ರಾಡಿಕಲ್ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಿಡಿ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿನಂತಿ

ಏನು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಹೊಂದಿದೆ? ಬಯೋಫ್ಲವನೋಡ್ಗಳನ್ನು - ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಒಂದು ವಸ್ತು. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಕನಿಷ್ಠ 50-70 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸಲು ಬೇಕು ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ ಅಡಲ್ಟ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಲು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸುತ್ತ ವಸ್ತುವಿನ ಮೂಲಗಳು ಆಹಾರಗಳ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಬಯೋಫ್ಲವನೋಡ್ಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಕಂಡುಬರುವ - ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ನೀವು ಪರಿಶೀಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂತರ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟೇಬಲ್ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಕೊರತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಕೊರತೆಯು ಉತ್ತರದಲ್ಲಿನ ನಿವಾಸಿಗಳು, ಭಾವಿಸಿದ ಅಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಕಳಪೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಕೊರತೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳವಾಗಿದೆ, ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದು. ಇದು ಅಂಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನೋವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದರೂ.

ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ಏನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು

ನೀವು ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಕೊರತೆ ಅನ್ನಿಸಿದರೆ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರು ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪೂರೈಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಮೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. "Venoruton" ಅವರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮೂಲವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪೂರಕ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಪಾವತಿ, ಇದು ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹೀಗೆ, ನಾವು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅವಶ್ಯವಿಲ್ಲ ಕೆಲವೊಂದು ಬಳಕೆಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು, ಆಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು CRANBERRIES, ಪಾಲಕ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ರಿಯಾಯತಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳು - ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಮೂಲಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ