ಬಿಸಿಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್

ಕೆಲವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸೇರ್ಪಡೆ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಂದು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರ ಎಂದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಸಿಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಏನು? ನೀವು ಈ ಲೇಖನ ಓದಿ ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಇದರಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದೆ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೀಚ್ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ.

ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯತೆ?

ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸನ್ - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ "ಇ". ಮೆಲನಿನ್ ಆದಾಗ್ಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಬೀಚ್ ಹೋಗಿ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು omelet ತಯಾರು. ಇದು ನಿಜವಾದ ಜೀವಸತ್ವ "ಇ" ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಒಂದು ರಾಗೂಟ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಹಾಲು ಅಡುಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕಡಲತೀರದ ತರಲು ನಿಂತಿದೆ?

ಏನು ಇತರೆ ಜೀವಸತ್ವ ಸನ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು "ಎ" ಮತ್ತು "ಸಿ". ಮೆಲನಿನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಟೈರೊಸೈನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಹಾಗೂ ಸಾವಯವ ಬಣ್ಣದ ಲೈಕೊಪೀನ್ ಕೊಡುಗೆ. ಪೀನಟ್ ಬೀಚ್ ಬ್ಯಾಗ್ ತನ್ನಿ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಮತ್ತು ತೈರೋಸಿನ್. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಎರಡೂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೀನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಇದು ನದಿ ಅಥವಾ ಸರೋವರದ ಟೊಮೆಟೊ ಒಂದೆರಡು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯ. ಅವರು ಲೈಕೊಪೀನ್ ಕಾಣಲು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇತರ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಸನ್, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ, ಇದು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ( "ಎ" ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ) ಎಂದು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡು ತನ್ನ ಬಹಳ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಣುವ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣದ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಮೂಲ ಸೇವನೆ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಿಸಲು.

ಇದು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮಾಹಿತಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಂತಹ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ವಿಷಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಲುವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಲ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಬೀಚ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸರಳ ನೀರು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗ ಕಂದು ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನ ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು

ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಸ್ಗೆ ಸಹ, ಕಂದು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಒದಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಗ್ಗೆ ರಶಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಗೊತ್ತು. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು poprinimat ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಒಂದಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಧನಾತ್ಮಕ evropeek ಇದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆನ್ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲೇ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬದಲಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಫಾರ್ಮಾ ನಾರ್ಡ್ ಜೈವಿಕ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ + ಇ ತಯಾರಿಕೆಯೂ ವಿಟಮಿನ್ "ಇ" ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ 6 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನಾವು ಕುಡಿಯಲು ಸನ್ ವಾಟರ್ ಎಲ್ ಯೂ Bronzante ಮಾಡಲು. ಇದು ಲೈಕೊಪೆನ್ ಮತ್ತು ಅಲೋ ರಸ ಹೊಂದಿದೆ. 9 ಬಾಟಲಿಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು) ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾರಾಟ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - "ಇ". ಅಲ್ಲದೆ, ಬೀಚ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಡಲಕಳೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.