ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಏನು?

ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಂದ ಅವರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಅನೇಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಚಿತ್ತ, ಅನುಭವ, ಪಾತ್ರದ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇದು. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ. ಯಾವುದನ್ನೂ ಅಡಗಿಸದೆ, ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಉದಾರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವೇ? ಇತರರು ಮುಚ್ಚಿದ, ಶೀತ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಲ್ಲದರು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಶೀತತನವು ಸಮಾಜವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ ಜನರು ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ, ಅದರ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲದಿರುವವರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಗಮಿಸಿ

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಕೇಳಬಹುದು: "ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಔಟ್ಲೆಟ್ ನೀಡಿ!" ಇದು ಆಕಸ್ಮಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನಮ್ಮ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಜೀವನದ ನದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಿಪ್ಸ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದರ ಅಲೆಗಳಿಂದ ತೊಳೆದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ನಿಜವಾದ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಹುಚ್ಚುಗೆ ಹೋಗದಿರಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ - ಅದು ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಏಕೆ ಎಲ್ಲರೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ? ಇದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಭಾವನೆಗಳ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಸಹ ನಾಚಿಕೆ ಮಕ್ಕಳು ಸಹಜವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಮಗು ಕಣ್ಣೀರು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಗುವುದು, ಅದು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಂತೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ, ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಜೀವನದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ಮಗುವು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕನು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: "ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ನಗುವುದು ಬೇಡ, ಅದು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿದೆ!" ಅಥವಾ: "ಹೌದು, ನೀವು ನರ್ಸ್ ವಜಾ ಮಾಡಿದಳು, ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಹುಡುಗಿ ಹಾಗೆ!" ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಅಧಿಕೃತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮಗು ಸಂಯಮದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತ ನಡವಳಿಕೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ನಿಶ್ಯಬ್ಧವಾಗಿ ನೀವು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತಷ್ಟು ನೀವು ಆಗುತ್ತೀರಿ", ಮತ್ತು ಮಗು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೆ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶೀತಲತೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ (ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ) ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಕ್ತತೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಾರದು. ಸಂಕೋಚದಿಂದ ಹಾದುಹೋಗಿದ್ದ ಯುವಕನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಬ್ಬ ಯುವಕನನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಬದಲಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆ ಅವನನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಮಾಕರಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿರುವಿರಾ? ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ, ಅವರು ಸಿನಿಕ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಥವಾ ಸಮಾಜದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತತೆಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಪೋಲು ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಪೋಕರ್ ಮುಖವನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾದಾಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮ್ಯಾನ್ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಪಾತ್ರದ ವಿಶಿಷ್ಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಮುಖವಾಡದಂತೆ ಅನೌಪಚಾರಿಕತೆ

ಜನರನ್ನು "ಭಾವನಾತ್ಮಕ" ಮತ್ತು "ಭಾವನಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ" ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ತಂಪಾದ ಮನುಷ್ಯನ ಮುಖವಾಡದ ಹಿಂದೆ ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಒಮ್ಮೆ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನೋಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನದೇ ಆಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಭಯಪಡಬೇಡ. ಅದರ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಸಮಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಗುಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯಂಥ ಮಹತ್ವದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೂರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಭಾವೋದ್ರೇಕತೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಯಬ್ದದಿಂದ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಕಂಪನಿಯ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮುಕ್ತತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮ

1. ಸಂವಹನ. "ಕೋಲ್ಡ್" ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆರೆಯುವವರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಗದ್ದಲದ ಕಂಪನಿಗಳು, ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವೇ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಸಂದರ್ಶಕರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಏರಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ "ಆಮ್ಲ ಗಣಿ" ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನನ್ಯವಾಗಿ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
2. ಮತ್ತೆ ಸ್ಮೈಲ್. ನೀವು ಬೆರೆಯುವವರಾಗಿಲ್ಲವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದ ತಕ್ಷಣವೇ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು 30 ದಿನಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 90 ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲು ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರಬಾರದು, ಸೌಹಾರ್ದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಜನರನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಆಯಸ್ಕಾಂತವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಡೈನಮಿಕ್ ಧ್ಯಾನ. ವಿಮೋಚನೆಯ ಮತ್ತು ವಿಕಾಸದ ಈ ರೀತಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ - ಧ್ಯಾನದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಒಂದೇ ಮುಕ್ತತೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಧ್ಯಾನವು ನೀವು ಇಂದ್ರಿಯತ್ವದ ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ದಾರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಭೂತತೆ ಏನು? ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನೋಂದಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಧ್ಯಾನದ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಸರ್ಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿರ್ಜನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿವೃತ್ತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅನಿವಾರ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಹುಚ್ಚು ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಕಾಡು ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡು, ದೈಹಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಮಾಡಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಹೊರಗಿನ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಯ ವಿಪರೀತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯು ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತತೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ - ತಂಡದೊಳಗಿನ ಶರ್ಟ್-ಗೈ, ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ರಹಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅಥವಾ ಈ ಮನೋಧರ್ಮವು ಒಂದು ದೋಷವಾಗಿದೆಯೇ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರುವ ಲಾಭದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅವರ ಪಾತ್ರದ ಆಸ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು, ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗುವುದು, ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳದಿರುವ ಅವಕಾಶ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ತೆರೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅಂತಹ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೈನಸಸ್ಗಳಿವೆ. ಈ ಮುಕ್ತತೆ ಕಾರಣ, ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ರಹಸ್ಯ ಭಾವನೆಗಳು, ರಹಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯು ನಿಖರವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ಥಿರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಹಾನ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯು ತಂಪು ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಆಗಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಿಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳ ಬಲವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಬಾಸ್ನಿಂದ ಅನುಮೋದಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. "ಫಿಲ್ಟರ್" ಏನು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಓರ್ವ ವೀಕ್ಷಕನಾಗು, ಒಬ್ಬ ಮುಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಮಂಜಸವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ತಿರುಗುವುದರಿಂದ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.