ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು - ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು

ನಾವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೌಕರ್ಯ ವಲಯವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕಿದೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಅಥವಾ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ . ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಭಯದ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ದುಷ್ಕೃತ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯು ಭಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಆಸ್ತಿ ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ವಿವೇಚನಾಶೀಲತೆಯ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ? - ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಜೀವನ ಅನುಭವ, ಭಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ನವಜಾತನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಅವನನ್ನು ಎದುರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಕ್ರಮೇಣ, ನೀವು ಜೀವನ ಅನುಭವವನ್ನು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವದಿಂದ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಜನರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಯಾವತ್ತೂ ಬೆದರಿಸುವಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ, ಅವನ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ನಡುವೆ ಇದೇ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಯ ಅನುಭವಿಸುವ ಭಯ

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಯಪಡಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಆತನು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು, ಭಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಗುಣವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಭಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತದನಂತರ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಸವು ದೊಡ್ಡದು ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಊಹಿಸಬೇಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಸಪಾರ್ಗ್ರಾಫ್ಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಹುತೇಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಬೇಡ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು.

ಭಯವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ

ಭಯಭೀತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಭಯ ಹುಟ್ಟಬಹುದು. ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಸಕ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವರ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಗುಣಗಳ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಈ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಮೀರಿಸಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತುಂಬಾ ಹೆದರಿಕೆ ಮಾತ್ರ ಅಡಚಣೆಯಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆದರಿಸುವಂತಾಗಲು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಬಲವಾದ ತೀರ್ಮಾನದ ತೀರ್ಪಿನ ಅಳವಡಿಕೆ

ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಇಲ್ಲ, ಭಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೇಗೆ ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೋರ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಭಯವನ್ನು ಚೆಂಡಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಜಾರಿಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯೋಜಿತ ಯೋಜನೆಯ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗಿದಾಗ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಭಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಯವೇನು? - ಕೇವಲ ಒಂದು ಭಾವನೆ. ಅವಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು, ದೊಡ್ಡ ಜೆಲ್ಲಿ ಮೀನುಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಈ ಅವಿವೇಕದ "ವಸ್ತು" ಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಯಿತೆ? ಖಂಡಿತ ಅಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಂಕುಚಿತ ಚೆಂಡಿನನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಅದು ತರುವಾಯ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಧಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿವೇಚನಾಶೀಲತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ: ಅಜ್ಞಾತ ಭಯದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿದ ನಂತರ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಘಟನೆಗಳ ಕೆಟ್ಟ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಭಯವನ್ನು ಮೀರಿ, "ಅಜ್ಞಾತ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬೇಕಿದೆ: ಏನಾಗುತ್ತದೆ ... ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ವಾದಗಳು ಗೋಪ್ಯತೆಯ ಮುಸುಕನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆದರಿಕೆಯೆಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ, ಈ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿ ನಮಗೆ ಹೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಒಂದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಳಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದ ನೀವು ಹಿಗ್ಗು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಲು ಅವಳನ್ನು ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಮತ್ತು "ಕೊಳಕು" ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಡಗಿಸದೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹೆದರಿಕೆ ತರುತ್ತದೆ?
2. ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
3. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾ?

ಆಂತರಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಬಹುದು. ವಿಧಾನದ ಸಾರವು "ಶತ್ರು" ದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭಯವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ನೀರಸ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರೆಮಾಚದೆಯೇ - ಕುತೂಹಲಕಾರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅವಳು ತಾನೇ ಮಾತ್ರ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಫೋಬಿಯಾ: ಮರಣದ ಭಯ

ಸಾಧಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾವಿನ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ . ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಭೀತಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ:

1. ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
2. ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ.
3. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಚೀಲಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ತಾರ್ಕಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿ ಅದರ ನಿಧನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಮೀರಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೋಡಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹೌದು, ಅದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫರೋ ಟುಟಾಂಕಾಮನ್ ಮತ್ತು ರಾಜ ಸೊಲೊಮನ್ ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಲಿಲ್ಲ . ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಪ್ರತಿ ನಿಟ್ಟುಸಿರುವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವಿಸಲು ಭಯಪಟ್ಟರೆ?

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಾಠಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಲು, ಏನಾದರೂ ಕಲಿಯಲು ಹುಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ.

ಮನೆಯಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊರಬರಲು ಭಯಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವು ಹಾದುಹೋಗಿದೆಯೆಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ತಿರುವು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು: ಜೀವನದ ಭಯ ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ? ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು?

ಹೆರಿಗೆ - ಇದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಸಹ, ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ:

1. ನೋವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ.
2. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿದ್ಯುತ್.
3. ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದೆಯೇ.

ಪ್ರಸವದ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಈಗಾಗಲೇ ಈವೆಂಟ್ನ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದುದಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನೋವುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಬಹಳ ಬಲವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಭೌತಿಕ ರೂಪ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು 9 ತಿಂಗಳ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು, ವೈದ್ಯರು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣತರನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಅವರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂತೋಷದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಒಂದು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹುಟ್ಟು ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಮೂಲಭೂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಹೆದರಿಕೆಯೆಯಾದರೆ?

ಸಾಮೂಹಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ವಿಫಲ ವಿಮಾನಗಳು ಬಗ್ಗೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಫೋಟೋಗಳು ಅಥವಾ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ವೀಡಿಯೊ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ನಾಗರಿಕರು ರೈಲುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದಿದ್ದರೂ ರೈಲುಗಳು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಖಂಡಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ಹಾರಾಟದ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು? ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಶಿಫಾರಸು. ಅವನ ಹತ್ತಿರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು. ಸಹ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ಬಹಳ ಬಲವಾದ ವ್ಯಾಕುಲತೆ. ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಯವು ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಸಹ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣ ಅಥ್ಲೀಟ್, ಯಾರು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿದ್ದಾರೆ, ಸಹ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಕಡ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆತ ಬಹುಶಃ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ರೂಪಾಂತರಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರ್ವಾತದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ಇದರರ್ಥವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ, ಜೀವನವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭಿರುಚಿಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು: "ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?" ಮತ್ತು ಅವರು ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಕು.