ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್: ಸೂತ್ರಗಳ ಪಾತ್ರ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥ. ಆದರೆ, ತನ್ನ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅದಿರಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅವರು ಮಾನವರು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಜೀವಧಾರಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಏಕೆ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮಾನವ ದೇಹದ? ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ? ಏನು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ?

ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮಾನವರಲ್ಲಿ

ಏಕೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಆಗಿದೆ? ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ. ಈ ಮೈಕ್ರೊ ಕೋಶ ನೇರವಾಗಿ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ (ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು) ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸಹ, ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಪಚನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರಪಡಿಸುವ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು ಎದುರಿಸುವುದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖ್ಯ. B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹಾಗೂ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ಕ್ಷಿಪ್ರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಚನೆಗೆ ಜೀರ್ಣ ತನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ವಿದ್ವಾಂಸರು ಬಹುತೇಕ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೋಟದ ಇವೆ, ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಗಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಎಂದು ಮಧುಮೇಹ, 2 ಬಾರಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು.

ಈ ಖನಿಜಗಳ , ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಅವಯವಗಳ ಸಂವೇದನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಯಲು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಭ್ರೂಣದ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಹಾಗು ಜನನದ ನಂತರ ತಾಯಿಯು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ hematopoiesis ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿ ಈಗಾಗಲೇ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ ವಿಷ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಇಂದು ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ ಪರಿಹಾರ. ಈ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ವಹಣಾ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸೇವನೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಾಪಿಸಿವೆ. ಇದರ ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 0.3 1 ಕೆಜಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ತೂಕ ಪ್ರತಿ ಎಮ್.ಜಿ.ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೌಲ್ಯ ಕನಿಷ್ಠ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ 1-2 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿರಬಾರದು:

• 0.1 ಪ್ರತಿ 1 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಮಿಗ್ರಾಂ - 7 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ.
• 7 ರಿಂದ 14 ವರ್ಷಗಳಿಂದಲೇ - ಪ್ರತಿ 1 ಕೆಜಿ ತೂಕದ 0.09 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಮಹಿಳೆಯರ ದಿನದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನ 2.5-5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸೇವನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

8.5 - ಪುರುಷರ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮಿಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸೇವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ, ನಂತರ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇದು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು ವೇಳೆ? ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಹಾ ಆಫ್ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಳಕೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಟಿವೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೊರತೆ ತುಂಬಲು ಅಸಾಧ್ಯ ಮಾಡುವ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಹಂದಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮಾಂಸದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ;
• ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ;
• ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳು ರಲ್ಲಿ;
• ಚೀಸ್ ರಲ್ಲಿ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಕಂಡುಬರುವ ವಸ್ತುವಿನ ದೊಡ್ಡದು ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು:

• ಆಲಿವ್ ತೈಲ;
• ಹಣ್ಣಿನ - ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ;
• ತರಕಾರಿಗಳು - ಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ;
• ಕಾಳುಗಳು - ಅವರೆಕಾಳು, ಬೀನ್ಸ್;
• ಹಸಿರು - ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ;
• ಧಾನ್ಯಗಳು - ಚಿಕ್ಕಗೋಧಿ, ಗೋಧಿ, ರಾಗಿ, ಗ್ರೆಚ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಅಕ್ಕಿ;
• ಹಣ್ಣುಗಳು - CRANBERRIES, ಹಕ್ಕಿ ಚೆರ್ರಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು;
• ಜೇನು;
• ಕೋಕೋ;
• ಚಹಾದಲ್ಲಿ;
• ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ನೇರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ವೇಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರುವಿಕೆ ಅಸ್ಥಿರತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಮುಂತಾದ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು, ಇದಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲ. ಕೊನೆಗೆ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಾಗತ ಪ್ರಮುಖ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲ.

ಕೊರತೆಯೆಂದರೆ

ಕೊರತೆಯನ್ನು ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ದೇಹದಲ್ಲಿ - ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಪೂರ್ವ. ಜನರು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಕೊರತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಕೆಲವು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದಿನವರೆಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ಫಾರ್, ಪರಿಸರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ದೇಹದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಕೊರತೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಸೇವನೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬರುವ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹುಟ್ಟು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಅನನ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಯಾವುದೇ ರಸೀದಿಯನ್ನು ಇದ್ದರೆ, ಕೊರತೆ ಏಳುತ್ತವೆ, ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ.

ತೂಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇಲ್ಲ,: ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಕೊರತೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಲರ್ಜಿ, ಮಧುಮೇಹ, ಕೀಲು ರೋಗ, ಅಸ್ತಮ, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಇರಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು vitiligo ರೋಗ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿ ಜೊತೆಗೆ ಯಾವ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ - ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಬಂಜೆತನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕೊರತೆಯನ್ನು, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಯುವತಿಯರು. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು, ಕಳಪೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಡ್ರಗ್ ಒಂದು ಏಕ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ 25 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿರುವ "Turamin", ಕೊರತೆ ನೇಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಂಥ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಬಹು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• "ಗಾಜಿನ";
• "Calcemin ಸುಧಾರಿತ" ;
• "Complivit";
• "Maksamin ಫೋರ್ಟೆ Name";
• "ಬಹು-ಟ್ಯಾಬ್ಗಳನ್ನು";
• "Oligovit";
• "Supradin".

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸಹಜವಾಗಿ,. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಷಧಗಳು ತಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಅಲ್ಲಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಇವೆ. ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ಹಾಗೂ ಉಕ್ಕಿನ ಗಿರಣಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜೊತೆ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಆಗಿದೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಗಾಧ: ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ hematopoiesis, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹಾಗೂ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ಕೊರತೆ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.