ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ನೀರಿನ ಈಜುಕೊಳ - ರೆಸಾರ್ಟ್ ಉಳಿಸದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

ಈಜು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬಹಳ ಸಾಧನವಾಗಿ ಎಂದು , ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು, ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಬಲಪಡಿಸಲು. ಮೊದಲ ಪೂಲ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದವು. ನವೋದಯ, ಜ್ಞಾನೋದಯದ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ, ಕೊಳಗಳಾಗಿದ್ದು ಒಂದು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ಮನೋರಂಜನಾ ಪ್ರದೇಶಗಳ, ಚೌಕಗಳು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಕಾರಂಜಿಗಳು ಪೂರಕವಾಗಿ.

ಈಗ ಪೂಲ್ - ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಒಂದು ರೀತಿ, ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪೂಲ್ಗಳನ್ನು ರೀತಿಯ

ಪೂಲ್ಸ್ ತಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಕ್ರೀಡಾ ಪೂಲ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ. ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪು - ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ. ಅವರು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಇದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಗುಂಪು ಒಂದು ಈಜು ಕೊಳದ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಮುದ್ರದ ನೀರು , ಖನಿಜ ನೀರು, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬುಗ್ಗೆಗಳು ನೀರಿನಿಂದಲೇ (ಮಾಸ್ಕೋ, ಇತರ ನಗರಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಈ ರೀತಿಯ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ). ಅವರು ಆವಿ, ಒಂದು ಆಟದ, ಸೂರ್ಯನ loungers ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಕಳೆಯಲು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು: ಸಮುದ್ರ ನೀರಿನಿಂದ ಈಜುಕೊಳ

ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾರಣ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಸಮುದ್ರದ ನೀರನ್ನು ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಜೀವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಕಡಲತಡಿಯ ರೆಸಾರ್ಟ್ಗಳು ಉಪಚರಿಸಲ್ಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಕತಾಳೀಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ನೀರಿನ ಈಜುಕೊಳ - ಈ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಹೋಗದೇ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶ. ಈ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಜೀವಿಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಶೀತ ಮತ್ತು SARS ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಮುದ್ರ ನೀರಿನಿಂದ ಬಿಸಿ ಈಜುಕೊಳ - ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಿಂದ. ಕಾಯಿಸಿದಾಗ, ಖನಿಜಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಕಾರಣ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೊಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಷ್ಪೀಕರಣ ತನ್ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಈಜುವ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಪೂಲ್ಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಭೂಗತ ಖನಿಜ istonichkov ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನೇರಳಾತೀತ ಅಥವಾ ಮರಳು ಶೋಧಕದ ಮೂಲಕ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೊಳಗಳು ಕ್ಲೋರಿನೀಕರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದನು. ಕ್ಲೋರೀನ್ ಒಣ ಚರ್ಮ, ಸಿಟ್ಟಿಗೆದ್ದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಾಸ್ಕೋ ಒಂದು ಸಮುದ್ರವಾಸಿ ಈಜುಕೊಳ ಹುಡುಕಲು?

ಮೊದಲ, ಈ ಪೂಲ್ಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಕ್ಲಬ್ಗಳು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಲಬ್, LA ಸೆಲ್ಯೂಟ್, "ಎಕ್ಸ್-ಫಿಟ್". ಈಜು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಬೋಧಕ ವರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕ ಸ್ನೂಕರ್ "ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ" ಇಲ್ಲ ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು preschoolers. ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಕಪ್ಪು ಸಮುದ್ರದ ಸನಿಹದಲ್ಲಿದೆ. ತಾಪಮಾನವು 28 ರಿಂದ 29 ಡಿಗ್ರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ. ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾಡುಗಳು ಇವೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಇದು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಕ phytosaunas ಅಳವಡಿಸಿರಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ತಮ್ಮ ಅದೇ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕೆಲವು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಕೋರಲ್" (ಹಿಂದೆ "ಅಟ್ಲಾಸ್") - ಉಲ್ ಇದೆ ಸಮುದ್ರದ ನೀರು, ಜೊತೆ ಪೂಲ್ ಈಜು. Talalikhina 28. ಈಜುಕೊಳದ ಒಂದು ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕೆಫೆ ಅಳವಡಿಸಿರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು, ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಡೈವಿಂಗ್ ಈಜುವ ಅವಕಾಶ ಇಲ್ಲ. ಆಳ 1 5 ಮೀಟರ್ಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ - ಆರಾಮದಾಯಕ (28 ಡಿಗ್ರಿ).

ನಾನು ಈಜುವ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಾಡಬೇಕು?

ಈಜು - ತೂಕವನ್ನು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಾರಿ, ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ಬಾಗುವಿಕೆಗೆ ಮೊದಲಾದವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹದಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ. ಈ ಸಮುದ್ರ ನೀರಿನಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೂಲ್ ಸಾಧ್ಯ? ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಬೊಜ್ಜು ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು preschoolers ವಿಶೇಷ ವಿಭಾಗ ಇಲ್ಲ. ಈ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಜನರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ನಡೆಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಕಾರ್ಮಿಕ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿ ಹಾಗೂ ಉಸಿರಾಟದ ಹಾಕಲು ನೆರವಾಗುತ್ತಿವೆ. ವಾಟರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಖಂಡಾಸ್ಥಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ, ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲೋಡ್ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಂದಿರುವ ನಿವಾರಣೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಪೂರ್ಣ ಬರೆಯುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ.

ಕೊಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಯಾರು ಈಜುತ್ತವೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಆ ಜನರು, ನೀವು ಈಜುಕೊಳ ಬಳಸಬೇಕು. ಆಕ್ವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಬೋಧಕರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಎಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಲವಾರು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದು ವಿಮಾನ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ exhaling, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಮಾಡಬೇಕು. ಆಕ್ಷನ್ 20 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಸುಲಭ ಕೆಲವು ಪಾಠಗಳನ್ನು ನಂತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಾರ್ಡಿ ಎಂದು.

ಇದು ಭುಜದ ಆವರಿಸುವ ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಂದರ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ವಿವಿಧ naravleniyah ಒಳ ನೀರಿನ ಲಿಫ್ಟ್ ತೋಳುಗಳು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುವ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಪ್ರತಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಕೈಗಳು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಬೆರಳುಗಳ ದಾಟಿ, ಮತ್ತು ನೀರೊಳಗಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಾಹುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಅಂಗೈ ಹೊಡೆಯುವ. ಈ ದೊಡ್ಡ ಮಸಾಜ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪತ್ರಿಕಾ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದರು ಇದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾಹಿತಿ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಈಜಿದನು ಯಾರು, ಅದು ಶೈಲಿಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಕ್ರಾಲ್ ನಂತರ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡ: ವಿವಿಧ ಈಜು ಶೈಲಿಗಳು - ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಯೋಗ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ನೀಡಬೇಕು ಲೋಡ್.

ಸಮುದ್ರವಾಸಿ ಪೂಲ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ

ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುಕೊಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಣದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ವೇಳೆ. ವಾಟರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ , ಚಿಲುಮೆ ಬಾವಿಗಳನ್ನು ಇದು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು - ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮುದ್ರತೀರದ ವಿಹಾರ ಹೊಂದಿವೆ.

ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೇ ಸೂಕ್ತ ಮನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಮಾಸ್ಕೋ ಪೂಲ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಹಾಯ.