ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳ: ವೇಸ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ

ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆದರ್ಶಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದ, ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಗ್ಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಮನೆಯ ಸ್ತನಗಳ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್, ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಜಿ. ಅಂತಹ ಹಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ತನ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳ ವೃದ್ಧಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಹ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲೆಕೋಸು, ಎಲ್ಲಾ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪಾಲಕ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ. ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎದೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತೃಪ್ತರಾಗುವರು. ಇದು ಕೇವಲ ಜಾನಪದ ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ತನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಿರಂತರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತರಗತಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಷರತ್ತಿನ ಮೇಲೆ. ಹಣಕಾಸಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ತಿರುಗಲು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವೇ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪುಷ್-ಅಪ್ ಆಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆಯು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನೆಲದಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆಂಚ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಾವು ನೆಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಭುಜಗಳ ಅಗಲವನ್ನು (ಭುಜದ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ - ಭುಜದ ಅಗಲ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾಲುಗಳ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳು) ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆರು ಬಾರಿ ಪುಶ್-ಅಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಂದು ವಿಧಾನವಿದೆ. ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ, ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಗೋಡೆಯಿಂದ ಪುಶ್ ಅಪ್ ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಲವು, ದೇಹವು ಕೋನದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬಲದಿಂದ ನಾವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತೇವೆ.
2. "ದಿ ರಾಕಿಂಗ್ ಕರ್ನಲ್". ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ - ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ಬಲ ಅಪ್ ಅಪ್, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಪರ್ಯಾಯ.
3. ಹಸ್ತದ ಪಾಮ್ ಎದೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಯಿತು ಮತ್ತು ನಾವು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಂಗಾಂಗಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡದಂತೆ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಒತ್ತುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಸಮಯ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು ಬೇಕು. ಐದು ಟೀ ಚಮಚ ಹಾಲು ಒಂದು ಚಮಚದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ತನದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೀಸ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ , ಎದೆಯನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ , ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವುದು.

ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಸ್ತನ ಜೆಲ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ತ್ರೀ ಭಾಗವನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನ, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಗೀಳು ಮುಂತಾದ ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ನೀವು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆದರ್ಶ ಸ್ವರೂಪಗಳ ಸ್ವಾಧೀನಕ್ಕೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಕನಸನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!