ಯಾರು ಮತ್ತು ಯಾವ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೂಲ್ ಆಗಿದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಫ್ಯಾಷನ್ ಮಾನವ ವಿವೇಚನೆಯನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಎಲೆಗಳು. ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನ ರೂಪವನ್ನು ಆಧುನಿಕ ನಗರ ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಈಜು ಇದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತ ಈಜುಕೊಳ ಬಹುತೇಕ ಜನರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯ ಆಯ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. , ನಮಗೆ ಲೆಟ್ ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಪೂಲ್, ತೊಂದರೆ ಏನು ಭೇಟಿ ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಾಗೂ.

ಪರಿಣಾಮ ಈಜು ದೇಹದ ಮೇಲೆ

ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು, ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಫಿಗರ್ ಅನುಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ನರಮಂಡಲ ಈಜು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಒಂದು ಸ್ತಬ್ಧ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ (30 ನಿಮಿಷಗಳು) ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸುಧಾರಣೆ.

ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಲೋಡ್ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಾಳಗಳ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಎದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ನೀರಿನ ಪರಿಮಾಣ ಮುಳುಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೃತ್ತಿಪರ ವರ್ಗದವರು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ. ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ನಡುವಣ ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮಾನವ ಜೀವಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅಗತ್ಯ ಏನೆಂದು ಪೂಲ್ ಮಹಿಳೆ ಈಜುವ

ನಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ಲೋಡ್ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರೇರಣೆಯೂ ಒಂದು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳ ನಿಖರವಾಗಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜು ಪಾಠಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಮ್ಮ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ, ಕೆಲಸ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉಪಕರಣ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್. ನೀವು ಇಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

Admirably ಈಜು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು. ನೀರಿನ ಪ್ರಬಲ ತೊರೆಗಳು, ಚಳವಳಿಯ ದೇಹದ ನಿರೋಧಕತೆ ಚರ್ಮದಡಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೂಲ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಔಷಧಿ ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿದ. ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವದ ನಂತರದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂಲ್ ಸುಸ್ತಾಗಿ ದೇಹದ ಸಹಾಯ.

ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತ ಈಜು ನೀಡುತ್ತಿತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ, ಕೇವಲ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಡೀಪ್, ಬಂದ ಉಸಿರಾಟದ ದೇಹದ oxygenates, ಮತ್ತು 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅದರ ನಿರಂತರ ವಿಳಂಬ (breaths, ನಡುವೆ) ಹೆರಿಗೆ ದೇಹದ ತಯಾರು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಈಜು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವಿವಿಧ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ akvatrenirovok. ಇದು ಅನುಭವಿ ಈಜುಪಟುಗಳಿಗೆ, ಆದರೆ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿತ್ತು ಎಂದೂ ಮಹಿಳೆಯರ ಮಾತ್ರ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೂಲ್ ಹೋಗಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ (ಇಂತಹ ರದ್ದತಿಯ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಬೆದರಿಕೆಯೆಂದು) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಾಜ್ಯವಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಂತರ ಉತ್ತರವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಭೀರ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಪೂಲ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವ್ಯಕ್ತಿ

ಮಾನವಕುಲದ ಪೂಲ್ ಪ್ರಬಲ ಅರ್ಧ ಭೇಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಉಪಯುಕ್ತ ಪೂಲ್ ನ ಜಾಗೃತಿ ಸಂಭವಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೋಧಕರಿಗೆ ಈ ಲಾಭಗಳು ಅಥವಾ ಆ ಲೋಡ್ ದೇಹದ ಯಾವ ಜ್ಞಾನ, ಅಂತಿಮ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಜಿಮ್ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಈಜು ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅವಕಾಶ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಅರ್ಧ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲೋಡ್ ಪುರುಷ ಮುಂಡ. ಬ್ರಾಡ್ ಭುಜದ, ಪ್ರಬಲ ಎದೆಯ - ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಥವಾ ಬಟರ್ಫ್ಲೈ ಈಜು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಈ ನಟನಾ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಈಜು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷ ಕನ್ನಡಕ ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಈ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ?

ಈಜು ನಿಯಮಿತ ಗಮನಾರ್ಹ ಮಗುವಿನ ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಮೊದಲು ಶೀತಗಳ ನಂತರ ತರಬೇತಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಓಡಿಸಲು ಮುಂದುವರೆಯುವ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿ. ಅವರು ಪೂಲ್ ಆ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು, ಕಾರಕಗಳು, ಹೊಸ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳ ಪಡೆಯುವುದು. ಆದರೆ ಪೂಲ್ ವಿನಾಯಿತಿ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾರಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಬಲವಾದ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ರೋಗಗಳು ಸಮಸ್ಯೆ ಸ್ವತಃ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಈ ಅನುಕೂಲಗಳು ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾತ್ರೆಗಳು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಈಜು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಹಸಿವು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಈ ತರಗತಿಗಳು ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ "maloezhek" ಎಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಕೊಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತರಬೇತಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಮಗು, ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡು. ಆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೂಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಗಳನ್ನು ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಹ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಧಿಗಳು (40 ನಿಮಿಷಗಳು) ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿವೆ.

ಈಜುತ್ತಾ ತೂಕ ಲೂಸ್

ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಠಗಳನ್ನು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಸೋತ ಒತ್ತಡದ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಈಜು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಹಾಯದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಇದು ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ:

• ರೆಗ್ಯುಲಾರಿಟಿ. ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಾರದು.
• ಅವಧಿ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ತರಬೇತಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.
• ಚಟುವಟಿಕೆ. ಸಲುವಾಗಿ ಈಜು ಅಧಿಕ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ನಡೆಸಿದ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ.

ಇದು ಬೋಧಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. , ಸ್ನೂಕರ್ ಭೇಟಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ (ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆ ತಿಳಿಯಲು. ಈ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಗೋಲು ಆರಂಭಿಕ ಸಾಧನೆ ಕೊಡುಗೆ.

ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟ

ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ನಡೆಸುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಬಂದು ಆಸ್ತಮಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಈಜುಕೊಳ ಭೇಟಿ ಎಂಬುದನ್ನು. ಗರಿಷ್ಠ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಸಹಾಯ ಆಸ್ತಮಾ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಈಜು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನಂಬಿದ್ದ.

ಇದು ಈಜುಕೊಳ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಕಡಿಮೆ ಇದು ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ, ಹಾನಿಗೀಡಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೂಲ್ ಪ್ರವೇಶ ಅಪಾಯದ

ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ವರ್ತನೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅರ್ಥ ಅಪಾಯದ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಇದು ಭೇಟಿ ಈಡುಮಾಡುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಈಜುಕೊಳ, ಆದರೆ ಏನು ಕೇವಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ದೊಡ್ಡ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಂದಿಗೂ ಇದು ಸ್ನೂಕರ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್, ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತವೆ.

ವೈರಸ್ಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಒದಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಭೇಟಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಈಜುಕೊಳ ಆಯ್ಕೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಬಿವೇರ್. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮರೆಯದಿರಿ.

ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಿವಿ ಮುಚ್ಚಲಾಯಿತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ಪೂಲ್ ವಿಶೇಷ ಏರ್ಪ್ಲಗ್ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಕಿವಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಸಂಭವಿಸುವ ಉರಿಯೂತ ಮಾಧ್ಯಮ, ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಏನು ತರಲು

ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಪೂಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ.
• ಸ್ನಾನ ಕಾಂಡಗಳು (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್).
• ಸ್ಲೇಟ್ಗಳ.
• ಶಾಂಪೂ, ಶವರ್ ಜೆಲ್ ದೇಹದ ಸ್ಪಾಂಜ್.
• ಗುಣಾತ್ಮಕ ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್ (ಐಚ್ಛಿಕ - ಏರ್ಪ್ಲಗ್).
• ಈಜು ಕನ್ನಡಕಗಳು.
• ಟವಲ್ ಅಥವಾ ಜೋಲಂಗಿಯನ್ನು.
• ಒಣಗಿಸುವ ಯಂತ್ರದ (ಲಾಕರ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸ್ಟಾಲ್ ಅಲ್ಲ).
• ಆರ್ದ್ರ ಭಾಗಗಳು ಪ್ಯಾಕೇಜ್.