ಲೇಜಿ ಕಣಕದ: ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವನ್ನು

ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾಗುವ ಸಮಯ ಸೇವಿಸುವ, ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಐಷಾರಾಮಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಊಟ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಖರೀದಿಸಿದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗೃಹಿಣಿಯರು ಪ್ರದರ್ಶನ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ. ತಯಾರು ಜಟಿಲಗೊಂಡಿರದ ಕಣಕದ ಆಲಸಿ, ಇದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಚ್ ಗಾತ್ರ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇವೆ.

ಟೆಸ್ಟ್ ಮೆಥಡ್

ಮುಖ್ಯ ಘಟಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಚೀಸ್ dumplings, ಆಗಿದೆ. ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯುವ ಆದ್ಯತೆಯ ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಫೋರ್ಕ್ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು 450 ಗ್ರಾಂ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವೇಳೆ ಊಟ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಬಳಸಿ. ಲೇಜಿ ಪಿರೋಜಿ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಿರುವುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ವಾಯು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಂತರ, ಹಿಟ್ಟು 140 ಗ್ರಾಂ ಶೋಧನಾ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ kneaded ಮಾಡಲಾಯಿತು. ನಂತರ ಅವಳು ಹಿಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಟ್ಟು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೈಯಿಂದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ಥಿರತೆ, ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಟಿಕ್ ಮೃದು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಇರಬೇಕು. ಹಿಟ್ಟಿನ ಅಧಿಕ ಮೊತ್ತದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಖಾದ್ಯ ಸ್ವಾದವನ್ನು, ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಅದರ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ರವೆ ರಂದು ಮೊಸರು ಬದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಮಾಡಬಹುದು ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ 250 kcal ಆಗಿದೆ ಮೊಸರು, ನಿಂದ ಲೇಜಿ ಕಣಕದ. ಇಂತಹ ಕೋರ್ಸುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 150 kcal ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಿದ್ಧ ರಚಿಸಲು, ಇದು ಡಫ್ ಔಟ್ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರತಿಮೆ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಸರಳ ತೋಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆರಳು ಮಾಡಿದ ಅವರು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಹೊರಬೀಳುವ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಆಹಾರವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಮ್ಮೆ ಕಳಿಸಬಹುದು. ಯಾವಾಗ ಹೊರಬರುತ್ತದೋ - ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿದ್ಧ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆ ನಂತರ, ಅವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೋರದೇ ಮಾಡಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹುಳಿ ಆಗಲು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೈಲ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿರುಗು ಪಿರೋಜಿ ಲೇಪನದ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವುದಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಅವರು ಜಾಮ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಂಪಲನ್ನು ಸಿರಪ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಭಕ್ಷ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಖಾದ್ಯ ರುಚಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ.

ಘನೀಕೃತ ಕಣಕದ

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ಇದು dumplings ಯಾವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಮಾಣ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫ್ರೀಜರ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಒಂದು ಬೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲ್ಯಾಟರ್ ಫ್ರೀಜರ್ ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಅವರು zastynut ಮಾಡಿದಾಗ, ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇದನ್ನು ಹೋಲುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮೇಲೇರಿ ಅವರು ಹೊಂದಿವೆ ಜೊತೆ ಅವಲಂಬಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಆಲಸಿ ಪಿರೋಜಿ ಇವೆ. ಅವರು ಇಡೀ ದಿನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕ ನೀಡುತ್ತದೆ.