ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವ?

ಚೀನೀ ರಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗಮನಕ್ಕೆ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸಲು switchgrass ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಟೈಮ್ ಪಾಸು, ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಕಲಿತರು. 200 ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ಇದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ರೈತರ ಆಹಾರ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ ಆಗಿತ್ತು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರು

ಇಂದು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇಲ್ಲ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ನಾವು ರಾಗಿ ಒಂದು ಧಾನ್ಯ ಇಲ್ಲ ಎಲ್ಲಾ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಜೊತೆಗೆ ಪೈ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಇದು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ - ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರ. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಡೈರಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ - ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ - 93 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾರು ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ದಿನ Pshenko ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹಾಗೂ ಒಂದು ತಿಂಗಳ 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ. ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮಧುಮೇಹ, ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಜನರಿಗೆ ಪಥ್ಯ ಆಹಾರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುನರಾವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಕವಲೊಡೆಯುವ ಹಾಗೆ ಅಂಬಲಿ, ಇದು ವಿಷ ತೆಗೆದು, ಕರಳು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು 343 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಎಂಬ ಶ್ರೀಮಂತರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ರಾಗಿ ಶಾಲಾ, ಚಿರಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ, ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸಲು. ರಾಗಿ 100 ಗ್ರಾಂ ರಲ್ಲಿ 0.12 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್.

ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಅಡುಗೆ ಗಂಜಿ ರಾಗಿ

ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅದೇ ಜೊತೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಅಡುಗೆ. ಮೂಲಕ, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮಾಡಿ - 90 kcal. ಏಕದಳ ತಯಾರು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ತಿರುಗಿ ಗೆ, ಒಂದು ಒಂದು ಒಂದು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರು, ಜೊತೆಗೆ ರಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಆದರೆ ಖಾದ್ಯ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ನಿರಂತರತೆಗಾಗಿ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಅವಳ ಅಡುಗೆ ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ. ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ. 1 ರಾಗಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಸುಮಾರು 4 ಏಕದಳ ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೃಪ ತೆರಳಿದರು ಮತ್ತು ತೊಳೆದು. ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ scalded, ಅಥವಾ ನೀರು ತುಂಬಿದ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ರಾಗಿ caking ನಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಿಟ್ಟು ಕಹಿ, ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಚಕ್ರಬಡ್ಡಿ ಮೂಲಕ ಡಯಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪ್ಯಾನ್, ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತರಲಾಯಿತು, ಆಗಿನ backfilled ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಧಿ. ಅಂಬಲಿ 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಇದು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಖಾದ್ಯ ಅಡುಗೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಏಕದಳ ಬೆಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ವತಃ ಸೇರಿಸುವ ಆಹ್ಲಾದವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಗಂಜಿ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಗಂಜಿ ಚೀಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪಡೆಯಬಹುದು.

Pshenko ಚೀಲಗಳು

ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಚೀಲಗಳು ಕೊಳ್ಳುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲ. ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ 10 ನಿಮಿಷ ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ, ನಂತರ ನೀವು ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚೀಲ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. , ಚೀಲ ತೆರೆಯಿರಿ ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಹಾಕಲು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಬ್ಯಾಗ್ 2 ಬಾರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗಿದೆ.

ಇಂದು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಯಾವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೇ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಹಾಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಿ ನಾಗುವುದಿಲ್ಲ.