ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು: Cheesecakes ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ

ನಾವು ಪದ "Cheesecakes" ಕೇಳಿಸಿಕೊಂಡಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಘಗಳು ಇವೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು ಚೀಸ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಕರವಾದ ಕೇಕ್, ಬಗ್ಗೆ.

ಅವರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು. ಆದರೆ ಚೀಸ್ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಅದು ಊಟಕ್ಕೆ ಅಪ್ ತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವರ್ಧಕ ಪಡೆಯಲು ಉಪಹಾರ ಕೆಲವು Cheesecakes ತಿನ್ನಲು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು. ತದನಂತರ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏನು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ ಖಾದ್ಯ.

ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು Cheesecakes ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಹತ್ತಿರದ ಗಮನಿಸೋಣ. ಇಬ್ಬರೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇವೆ: ಚೀಸ್ (18% ಕೊಬ್ಬು) - 236 kcal, ಹಿಟ್ಟು - 334 kcal, ಸಕ್ಕರೆ - 399 kcal, ಮಾರ್ಗರೀನ್ (ಬೆಣ್ಣೆ) - 743 kcal, ಮೊಟ್ಟೆ ಕೋಳಿ - 157 kcal. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮಿಶ್ರ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾವು ಬೆಳಗಿನ ಸಿಹಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ 100 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು ಎಂದು ಒದಗಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಚಮಚ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, 300,2 kcal ಪಡೆಯಲು.

ಇಂಥ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ನಿಂದ ಗುಡೀಸ್ ಅನೇಕ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಏಕೆಂದರೆ cheesecakes, ಅಡುಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸೂತ್ರೀಕರಣ ಹಾಗೂ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಇದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಕಚ್ಚಾ" ಮೊಸರು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವು: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಮತ್ತು ಹಸಿರು. ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ದಂಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮೊಸರು, ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಬಿಗಿಯಾದಂತೆ ಜೊತೆ ಹದವಾಗಿ. ಆಹಾರ ಡಯಟ್ Cheesecakes ಅಲಂಕಾರ ತಮ್ಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಿಠಾಯಿ ರೂಪಗಳು ಹಲ್ಲು ಚಕ್ರದ ಹಲ್ಲು, ಅರ್ಧಚಂದ್ರಾಕಾರಗಳಿಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪಡೆದ ರಾಶಿಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಅಡುಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ಕೇಕ್. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಂಯೋಜನೆ, ಅದೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಸ್ ಕರಿದು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು, cheesecakes ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ. ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ಪಿಯರ್, ರುಚಿ ಬೇಯಿಸಿದ "ಚೀಸ್ ಬಿಸ್ಕೆಟ್" ನ ಸೇರಿಸಲು ವೇಳೆ ಯಾರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಇದು ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲುವ, ಒಂದು ವಿಶೇಷ, ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿದೆ.

Cheesecakes ರೂಪಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅನೇಕ ತಾರಕ್ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಇದೇ ಬದಲಿಗೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ನಮೂದಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟು ರವೆ ಬದಲಿಗೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚೀಸ್ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಡಿಲ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ಮೊಸರು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಇದರಲ್ಲಿ cheesecakes, ತಯಾರಿ. ಅದು ಈ ಖಾದ್ಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರತಿ 2-4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು 500 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು.

ಆದರೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಡುಗೆ ಯಾವುದೇ ಆದಾಗ್ಯೂ ಕಾಲಮಾನದ ಇಲ್ಲ ಸಾಸ್ ನೆನಪಿಡಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದರೂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆ cheesecakes, ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊಸರು cheesecakes, ನೀವು ಕರಗಿರುವ ಜೀವಿಯ A, ಬಿ 1, B2, ಬಿ 5, ಬಿ 6, B9, ಬಿ 12, ಇ, ಪಿಪಿ, ಎಚ್, ಖನಿಜಗಳು, ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋ ಮತ್ತು macroelements ಇಡೀ ಸೆಟ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಸುಂದರ ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ, ಅಂತಹ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಿಹಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಇಲ್ಲ!