ಸ್ವಯಂ ಕೃಷಿಸೈಕಾಲಜಿ

ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಇಮೋಷನ್ಸ್: ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಹೋದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಮ್ಮ ನಿಗ್ರಹ ನಿಂದ ಪಟ್ಟಂತೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗುಪ್ತ ಕೋಪ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸಮಾಧಾನದ ಉದುರಿಸದ ಕಣ್ಣೀರು - ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಇಮೋಷನ್ಸ್: ವಿಧಾನವನ್ನು 3

1. ವಸ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಯಮದಂತೆ, ಇನ್ನೊಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನ ಸ್ವಿಚಿಂಗ್. ಸಹ ಆ ಸ್ವಿಚ್ ಆನ್ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಘಟನೆಗಳು ವಿಚಾರ, ನೀವು ತಿಳಿಯದೆ ಅನುಭವಿ ಸಂವೇದನೆಗಳ resurrects ನೆನಪಿಡಿ.

2. ನಂಬಿಕೆಯ ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಗತ್ಯ ಅವರನ್ನು ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಇದು, ಬದಲಿಗೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ.

3. ಜೀವಿಯ ರಾಜ್ಯದ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್

ಭಾವನೆಗಳು ಬಲವಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವ: ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ... ಆದರೆ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಿಮಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಹ ಇದೆ. ಇದರ ಸಾರ ಒಂದು ಕ್ರಮವಿಲ್ಲದ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹಾಗೂ ಅನೈಚ್ಛಿಕ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿತ್ರಿಸಿರುವ ಭಾವನೆಯ, ಜನರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅನುಭವಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ತಪ್ಪು ವ್ಯಕ್ತಿ" ತೆಗೆದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಯ ಇನ್ನೂ ಬಿಚ್ಚುವ ಸಮಯ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ತಕ್ಷಣ ಮಾಡಬೇಕು.

ಭಾವಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು: ವ್ಯಾಯಾಮ

"ರಿವೈಂಡ್"

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪದಗಳು. ನೀವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಲವರಲ್ಲಿನ ಬಾರಿಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲರೂ ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು "ಫಾಸ್ಟ್ ಫಾರ್ವರ್ಡ್." ತನ್ನ ಒಳಗಿನ ಧ್ವನಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಬೇಗ ಕೇಳಬಹುದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಪೂರ್ತಿ ಬಾಲಿಶ ಆಗಲು .... ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒಂದು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಹಾಡಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

"ಟೈಮ್ ಮೆಷೀನ್"

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಮಯ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಿದ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಆಧಾರಸೂತ್ರವನ್ನಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಶಾಲಾ ದುರಂತಗಳು ಬಹುಪಾಲನ್ನು ಈಗ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ತೋರುವ ಒಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ನಮಗೆ ಭಾವನೆಗಳ ಒಂದು ಚಂಡಮಾರುತದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಹಿಂದಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಒಂದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾದ ನೋಟ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ - ಇದು ಒಂದು ಅನುಭವ ಕಷ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ "ಈಗ", ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ.

"ಸ್ಫೋಟ"

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಭಾವನೆಗಳು "ಸ್ಫೋಟ." ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದು ಏನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ? ಕಣ್ಣೀರು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವಿದ್ಯುತ್ ಇದ್ದರೆ - ಕೂಗು, ಒಳಗೆ ಕೋಪ ಕುದಿಯುವ ವೇಳೆ - ಮೆತ್ತೆ ತ್ರ್ಯಾಶ್. ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ ಇನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಣಾ ಇರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಳಲು ಅಲ್ಲ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಔಟ್ ಎಸೆಯಲು, ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಲ್ಲಿ ಏನು ಅಸಾಧ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಅಲ್ಲ.

ಭಾವನೆಗಳ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅವರ ಗಮನ, ಸನ್ನೆಗಳು, ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲದೇ ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಟ್ಟಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ, ನೀವು ಯಶಸ್ಸು ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.birmiss.com. Theme powered by WordPress.