ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಾಲುಕಾಫಿ

ನಮಗೆ ಅನೇಕ ತಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯ , ಉಪಹಾರ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಎಂದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯಾವುದೇ, ಒಂದು ಕಪ್ ಒಂದು ದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಾಲುಕಾಫಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಕಾಫಿ ಮೂಲವು

ಕಾಫೀ ಬೀಜಗಳನ್ನು ವಂಡರ್ಫುಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಕ್ರಿ.ಪೂ. 850 ನೆಯ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಇ. ಮೊದಮೊದಲು ಜನರು, ಕಚ್ಚಾ ಧಾನ್ಯಗಳ ಎರಿತ್ರಾಕ್ಸಿಲಾನ್ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ರುಚಿ ಪಡೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು ಕಲಿತರು. Kafa ಎಂಬ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶ, (ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಪಾನೀಯ ಹೆಸರು).

ಇಥಿಯೋಪಿಯ ನಿಂದ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸುವುದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಈಜಿಪ್ಟ್ ಮೊದಲ, ಟರ್ಕಿ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಸಿಕ್ಕಿತು.

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಈ ಪಾನೀಯ ಅರಬ್ ಪ್ರದರ್ಶನ. ತಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ, ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು (ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ) ಇತ್ತು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪಾನೀಯ ಮುಸ್ಲಿಂ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. XVI ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. , ಕಾಫಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ತೆರೆಯಲು ನೀವು "ದೆವ್ವದ ಡ್ರಿಂಕ್" ರುಚಿಯನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಯಿತು.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು: 100 ಗ್ರಾಂ - 7 kcal, ಪ್ರೋಟೀನ್ - 0.2 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು - 0.5 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 0.2 ಗ್ರಾಂ

ಕಾಫಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವ ದ್ರಾವಣ ತಯಾರಿಸಿ ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರ ಬಳಸಿ.

ಹಾಲುಕಾಫಿ

ಕಪ್, ಕಾಫಿ, ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಸುರಿದು, ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಹಾಲು ಸಂಭವನೀಯ ಆಕಾರವನ್ನು ಮೇಲೆ ಇದು ಒಂದು ಪಾನೀಯ.

ಪಾನೀಯ ಮೂಲ ಶತಮಾನದ XVI ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಎಂದು ಆಗ ಕಾಫಿ, ಮಾದರಿ ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯ ಹೆಸರಿನ ಮೂಲದ ಪುರಾಣ ಒಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಹೆಸರು ಕ್ರೈಸ್ತಭಿಕ್ಷು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಡಾರ್ಕ್ ನಿಲುವಂಗಿಯನ್ನು ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಒಂದು ಬಿಳಿ ಹೆಡೆಯನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಕಾಫಿ ಬಹಳ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಲೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಮಾಣ ಪಡೆಯಲು ಹಾಲಿನ ಸೇರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿತು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಾಲುಕಾಫಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ರತ್ನದ ನೊರೆ ಸೇರಿಸುವ, ನೀರು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್ (ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳ ಉತ್ತಮ ವಿವಿಧ ಆರಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರ ಹಾಲುಕಾಫಿ ತಯಾರು ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಫ್ರೆಂಚ್ ಪತ್ರಿಕಾ ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಇದು ಯಾವುದೇ.

ಹಾಲುಕಾಫಿ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ

ಕಾಫಿ ಕಾರಣ, ಅವರು ಉದ್ಯಮಿ ಜೀವನದ ಒಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಆಯಿತು. ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಹೇಗೆ ಗಂಭೀರ ಪಾನೀಯ ಒಂದು ಕಪ್ ಫಿಗರ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಾಲುಕಾಫಿ ಮೂರು ವಿಧದ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಾಲುಕಾಫಿ 100 ಗ್ರಾಂ 31.9 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಾಲುಕಾಫಿ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಯಂತ್ರದಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹಾಲುಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ 100 ಗ್ರಾಂ 434 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾದ ಹಾಲುಕಾಫಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಮೊದಲ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಲಿನ ಫೋಮ್ ಕಾಫಿ, ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಬಲ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಇದು ಸಿದ್ಧ. ಭಾಗದ ಹಾಲುಕಾಫಿ ಯಂತ್ರದಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಧಾನ್ಯ 7 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ 200 ಗ್ರಾಂ, ಕೋಕೋ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದೆ.

ತುರಿದ ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಅಲಂಕಾರ) ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ 1 ಟೀಚಮಚ 5 ಗ್ರಾಂ 1.5% ಕೊಬ್ಬು ಹಾಲು 100 ಮಿಲಿ, ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ 100 ಮಿಲಿ, ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹಾಲುಕಾಫಿ, 71 kcal ಆಗಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅದೇ ತುಂಡು 52 kcal ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹಾಲುಕಾಫಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸೂತ್ರೀಕರಣ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಒಂದು ಪಾನೀಯ, ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಾಲುಕಾಫಿ ಆರಂಭಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹಾಲುಕಾಫಿ. ನೀರಿನ 120 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಧಾನ್ಯಗಳ 2 ಚಮಚಗಳು ಟರ್ಕ್ ಬ್ರೂ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಕಪ್ಪು. ಪಾನೀಯ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಪತ್ರಿಕಾ ದಪ್ಪ ಹಾಲಿನ ಫೋಮ್ ರವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು 6% ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಪಿಸ್ಟನ್ 130 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಫೋಮ್ ಹರಡಿತು. ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು 250 118 kcal ಮಿ.ಲೀ..

• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಜೊತೆ ಕ್ಯಾಪುಚಿನೋ. ನೀರಿನ 120 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಎರಡು ಚಮಚಗಳು ರಿಂದ ಬ್ರ್ಯೂ ಕಾಫಿ. ಫೋಮ್ ಏರಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ತಕ್ಷಣ, ಶಾಖ ಟರ್ಕ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಫೋಮ್ ನೆಲೆಸಿತು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ್ದರು. ನಾವು ಈ ವಿಧಾನ 4-5 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. 10% ಕೊಬ್ಬು ಕ್ರೀಮ್ heatable ಮಿಕ್ಸರ್ 200 ಮಿಲೀ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಫೋಮ್ ರವರೆಗೆ ಪೊರಕೆ. , ಕಾಫಿ ಕಪ್ನ ಸುರಿಯಿರಿ ಫೋಮ್ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ತುರಿದ ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ (1 ಟೀಚಮಚ) ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ 272 kcal 320 ಗ್ರಾಂ.
• ದಿಢೀರ್ ಕಾಫಿ ನಿಂದ ಕ್ಯಾಪುಚಿನೋ. ಕಪ್ 1 ಗಂಟೆ ಸೆಟ್. ಎಲ್ ದಿಢೀರ್ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು (120 ml) ಭರ್ತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಹಾಲು (3.2% ಕೊಬ್ಬು) ಮತ್ತು podogreem vzobom ಮಿಕ್ಸರ್ 100 ಮಿಲಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರತ್ನದ ನೊರೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ (1 ಟೀಚಮಚ) ಅಲಂಕರಿಸಲು ರವಾನಿಸಲು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ 94 kcal 225 ಗ್ರಾಂ.

ಇದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ

• ಕ್ಯಾಪುಚಿನೋ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾದ ಕಪ್ ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಇದು ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಚಮಚ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮೊದಲ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದು ಆಗಿದೆ.
• ನೀವು ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಫೋಮ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.

• ನೀವು ಬದಲಿಗೆ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹಾಲುಕಾಫಿ ಕಡಿಮೆ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಟೀಚಮಚ ಪಾನೀಯ 30 kcal ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
• ದಪ್ಪನೆಯ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಾಲುಕಾಫಿ.