ಸೆಲೆರಿ ಸಲಾಡ್

ಸೆಲರಿ - ಆಹಾರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ, ಹೀಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಜೊತೆ, ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸೆಲರಿ ಒಂದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ 12 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಮಾಹಿತಿ ಪುರೋಹಿತವರ್ಗದ ಹೇಳಲು ಋಣಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ. ಈ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಹೊರಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಈ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಡುವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯ ಸೆಲರಿ ವಿಸ್ಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸೂಕ್ತ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೆಲರಿ: ಮೂಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಗಳ ಮಸಾಲೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳ ಇದೆ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಳವಳ ಅಥವಾ ಸೆಲರಿ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು.

ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೆಲರಿ ಕಾಂತಿ ವರ್ಧಿಸುವ, ನಾದದ ಪರಿಣಾಮ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅವರು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ನರಗಳು soothes, ದಕ್ಷತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸೆಲರಿ ವಯಸ್ಸಾದ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ನಾವು ಸೆಲರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮರೆಯಬಾರದು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ. ಸಹ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಇಲ್ಲ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರ ಸೆಲರಿ ಮೇಲೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೆಲರಿ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲೆರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೋಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಅಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಸೆಲರಿ ಬಹಳ ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಚಿಕನ್, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಬಳಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭರ್ತಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ (ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ) ಎಂದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಒಂದೇ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಬಳಸುವುದು. ಹೆನ್ ನೀವು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಪೂರ್ವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲರಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣು ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ. ಕೇವಲ ಈ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಸೆಲರಿ ಸಲಾಡ್. ಈ ಖಾದ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸೆಲರಿ, ಅನಾನಸ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಎಗ್ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಸೆಲರಿ ಕಟ್, ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಗಾರೆ ಬೀಜಗಳು ನೆಲದ. , ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಹಕ್ಕೆ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಜಗಳು ರಬ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈಗ ಸಾಸ್ ಫಾರ್: ಮೊಟ್ಟೆ ಕ್ರೀಮ್ ವಿಪ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಮೂಡಲು. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್, ಸುಮಾರು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಬೆಣ್ಣೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಾಸ್ ಸುರಿದು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ಸೆಲರಿ ಸಲಾಡ್ ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಸ್ವಂತಿಕೆಯ ಈ ಸಲಾಡ್ ಇದು ವಿಸ್ತರಣೆಯಾದ ಎಂಬುದು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ, ಇದು ಸೆಲರಿ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೇಜ್, ಕೋಳಿ ದನದ 500g, 2-3 ಸಾಧಾರಣ ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ ಸೇಬುಗಳು, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ರಸ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಹೆನ್ ನೀವು ಕುದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿ. ಸೆಲೆರಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು tolshe ಮಾಹಿತಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬೌಲ್ ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮುಂದಿನ ಪದರವು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಕಟ್ ಬಿಂಬಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಸೇಬುಗಳು ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೇಬು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಕೋಳಿ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತವೆ. ಸಲಾಡ್ ಎಲ್ಲಾ ನೀರಾವರಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪ ಮಾಡದಿರುವುದೇ ಸೇಬುಗಳು ಪೀಲ್, ಅದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ, ಈ ಬಾರಿ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಂದು ಸಲಾಡ್. ನಾವು ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ 50 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೆಲೆರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ. ಎಲ್ಲಾ ಮಿಶ್ರ ಮತ್ತು ಸುರಿದು ತರಕಾರಿ ತೈಲ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬರೆಯಲು ಬಯಸುವ, ಸೆಲರಿ ಪ್ರಬಲ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳೆಲ್ಲದರಲ್ಲಿಯೂ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು prostatitis ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೆಲರಿ ಎರಡೂ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ರಲ್ಲಿ muzhchin.No ಫಾರ್ ಉಪಯೋಗವಾಗಿರದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಈ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಅಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೆಲರಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಸುವ ಮಹಿಳೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಸೆಲರಿ ಜನರ ಮತ್ತೊಂದು ವರ್ಗದಲ್ಲಿ - ರೋಗಿಗಳು ಸಿರೆಯ ಯಾ ಧಮನಿಯ ಊತ.