ಸ್ಕಿನ್ ವಯಸ್ಸಾದ

ಚರ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಎಲ್ಲರೂ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಜನರ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಿರಿಯರಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಚರ್ಮವು 3 ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೊರ ಪದರವು (ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್) ಚರ್ಮ ಕೋಶಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯದ ಭಾಗ (ಡರ್ಮಸಿಸ್) ನರಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸೆಬಾಶಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಭಾಗವು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪದರವು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವಚೆಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ .

ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸೀಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ.

ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ: ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

1. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಳೀಯವಾಗಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 20-25 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ಸುಕ್ಕುಗಳು, ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚರ್ಮ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಶುಷ್ಕತೆ, ಗುಳಿಬಿದ್ದ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ಗಳು, ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮ.

2. ಬಾಹ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು:
- ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು: ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯವು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕಲೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಧೂಮಪಾನ - ಚರ್ಮದ ಯುಗಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ.
- ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ: ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಕೊರತೆಯು ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಸಹ ದೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ: ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ: ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮುಖದ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ತೂಕ: ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು! ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಸರಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- 10:00 ರಿಂದ 4:00 ರವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
- ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 15 ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿಮವು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ನೇರಳಾತೀತಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೋನ್ಝೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10, ಕೆರಾಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆನೆ ಸಹ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತವೆ.
- ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ತಾಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಲೇಸರ್ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಕಿತ್ತುಬಂದಿರುತ್ತವೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳು, ಅಸಮ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಫೇಸ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

"ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಿರಿ."

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ: ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.