ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ ಗಮನ - ಹೇಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾಯ?

ಹೇಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನ? ಹೀಗೇಕೆಂದು ಮುಖ್ಯ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನು ಗಮನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳಲ್ಲೊಂದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಲಾವಧಿಗೆ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಗಮನ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದು?

ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿ, ಮತ್ತು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಸಾಧಿಸುವ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು - ಅವರು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಲುಪುವವರೆಗೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿ, ಹೆಸರು, ಹಣ, ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ, ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಎಂದು. ಹೇಗೆ, ಗಮನ ಸ್ಪ್ಯಾನ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ಗೊಂದಲ ಇವೆ ವೇಳೆ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ದಾಖಲಾಗಿವೆ ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡಿಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್ಡಿ) ದೂರದರ್ಶನ, ಅಂತರ್ಜಾಲ, ವಿಡಿಯೋ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಬಳಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಜೊತೆಜೊತೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದೆ ಮಾಧ್ಯಮದ. ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿಯಾದ ಜಾಹೀರಾತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳು, ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚುತ್ತಾ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ... ಈ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾಗಿತ್ತು ಹಾಗೂ ಇದೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಅಲ್ಲಲ್ಲಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಲಸ. ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಾದಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ - ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ವೇಳೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:
1. ನೀವೇ ಹೇಳಿ ಡೋಂಟ್ "ನಾನು ಗಮನ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಸ್ಪ್ಯಾನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೇ.
2. ನೀವು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ, ನಿಮ್ಮ, ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಗಮನ ಸುಧಾರಿಸಲು ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೌಶಲ್ಯ ಅವರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಹಾಗೂ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಈ ಕೆಲಸ, ನಂತರ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನು ಗಮನ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಬದಲಾಯಿಸಲು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಮನ distracts ಎಂದು ಏನು ಇದ್ದರೆ, ಬಗೆಹರಿಯದ ವ್ಯವಹಾರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಈ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ - ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಬರೆಯಲು. ಈ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಗೂಢಾಚಾರಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
5. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡು. ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆತಂಕ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಲಿಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಡದ ಎಂದು ಒಂದು ವಿಷಯ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಲಿಸಲು ಹಾರಿ.
6. ನೀವು ಏನಾದರೂ ಒತ್ತು ಮಾಡಿದಾಗ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೋ ವಿಚಾರ ಹಿಡಿಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮರಳಿ ಕೆಲಸ ಏನೋ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
7. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರೆದಿಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಒಂದು ವಿಷಯ ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಗರದ - ಹೆಚ್ಚು. ಹೀಗಾಗಿ, ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಮತ್ತು ಪೇಪರ್ - ನೀವು ಗಮನ ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ಉತ್ತಮ ಉಪಕರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ವಿಲೇವಾರಿ ಪಡೆಯಲು ಎಂದು ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇಂದು, ಹಲವು ಐಟಿ ಕಂಪನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಸಂಪರ್ಕಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಬಳಸಲು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಏನೋ ನಮ್ಮ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ನಾವು ಜೀವ ಕಳೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ.