ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಿನ್ನುವ

ವಿಶ್ವದ ಹೆಚ್ಚು sexier ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಒಂದು ಗ್ರಹಿಕೆ ಇದೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ. ಈ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಜವಾದ, ಆದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅನೇಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಇರಬಹುದು. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದನಂತರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು Grandmothers ಬೋಧನೆಗಳು ಆಫ್ "ಎರಡು ತಿನ್ನಲು" ಸಾಂದ್ರತೆಯಿರುವ ಆಹಾರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಈ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪರಿಚಯವಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಡೆಯಬೇಕು ಯಾವುದನ್ನು. ನಾವು ಮದ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಉದ್ದ ಕಲ್ಪನಾ ಮೊದಲು, ಉತ್ತಮ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕೈಬಿಡುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾ, ನೀವು ಸಲಹೆಗಳು, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಖಚಿತ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ನಾಟಕೀಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದ ಒತ್ತಡ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಜಠರದ ಹೊಸ ಜೀವನ ಏಳುತ್ತವೆ ಮೊದಲು ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಗರ್ಭಿಣಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಸೆಟ್ ಚಿಂತನೆಯ ನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಿನ್ನಲು ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಉದ್ರಿಕ್ತ ಹುಡುಕಾಟ ನಂತರ ನಡೆದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಲ್ಲ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಮಹಿಳೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ತನ್ನ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೇವಲ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ಚಲಿಸಲು ಗಮನಾರ್ಹ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಕಾಯುವ ಇಡೀ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೊದಲನೇಯದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಇರಬೇಕು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಂದರೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಭವಿಷ್ಯದ crumbs ಪೂರೈಕೆಯ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ಆದರೂ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ, ಕಾಫಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಹೊಂದಿದ್ದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಬಹಳ, ಚೂಪಾದ ಬಹಳ ಆಮ್ಲೀಯ ಅಥವಾ ಬಹಳ ಉಪ್ಪು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಅವರೆಕಾಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಣಬೆಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಮತ್ತು ತೈಲ ಕ್ರೀಂ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಿನ್ನಲು ಏನು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿತು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲಗಳೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. , ಬೇಬಿ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಹೆಚ್ಚು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು, ಕರಬೂಜುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಗುಡಿಗಳು ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕುಡಿಯುವ ತಿನ್ನಲು ಹರ್ಟ್ ಇಲ್ಲ. ನೇರ ಮೀನಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಕೇವಲ ಆಗಿವೆ ಎದೆಯುರಿ ದಾಳಿಗಳಿಗೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಹಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಗೆ ವೇಳೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತುಂಬಿದ ಸ್ತನ ಹಾಲು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು compote,. ಊಟ ನಡುವೆ ನೀವು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಗೋಯಿಂಗ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ತಾಜಾ ಇರಬೇಕು ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಖರೀದಿ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನ ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಹಾಗೂ ಎಷ್ಟು ಎಂದು, ಮಾರಾಟದ ಕರೆದೊಯ್ಯದಂತೆ ಹಾಗೂ ಆ ಘಟಕಗಳ ಇದು ಉತ್ಪಾದಕರ ಲೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್, ಒಳಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ಶೇಖರಿಸಿಡಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಬಹುದು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು.

, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕೀಯನ್ನು ಕೇವಲ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಆದರೆ ಅವರು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ಸ್. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸೂಕ್ತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಲಹೆ ಯಾರು ಒಂದು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ, ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.